Француженка та її пляжне тіло 10 порад для схуднення

порад


Коли ми починаємо дієту, ми хочемо, щоб вона швидко проходила і мала видимі результати.
Так, але ось якщо ми обмежимося занадто інтенсивною гіпокалорійною дієтою, наше тіло втратить воду в першочерговому порядку, тому ми ризикуємо зневоднення, втрата натрію та калію, що в свою чергу призводить до слабкості, спазмів, запаморочення та втоми. !
Тоді у вас буде пріоритет втрата м’язів, що, можливо, змусить вас повірити у втрату ваги, але нехай живе втома.
Зрештою, коли ви занадто виснажені і, можливо, в захваті від того, що показує ваша шкала, ви відновите свою дієту (адже пам’ятайте, що ваш режим харчування діє протягом багатьох років, і це не так. Дієта протягом декількох тижнів привела вас до здорового стану звички!)
І ось наш знаменитий ефект Йойо, який спрямовує ніс. Ой Боляче !
Тож як мені уникнути всього цього ?

Бігати немає сенсу, починати потрібно вчасно !