Французький тост з абрикосовим компотом - Pumperlgsund GmbH
Відкрийте для себе рецепти схуднення
Обмежений запас: новий хліб без глютену!
Підходить для:
Також цікаво:
Рейтинг: 5 зірок від 1 користувача
категорії
Порції/розмір порції
Час підготовки
Час приготування/випікання
Калорії
Незвичайний сніданок, багатий білками?
Спробуйте наш рецепт домашніх французьких тостів:
✓ з низьким вмістом жиру
✓Хороший вуглевод
✓високий вміст білка
✓мега легко
✓мега швидко
інгредієнти
підготовка
тост
- Відріжте від тостів скоринку і розкачайте тонким рухом кожен хліб.
- Змішайте какао-порошок з рисовим сиропом і водою до густого крему і викладіть це на грінку. Скрутити грінки.
Змішайте разом молоко, ваніль і рідкий яєчний білок і замочіть у ньому тости. Потім обсмажте хліб з усіх боків на сковороді в кокосовій олії.
компот
-
Абрикоси витріть на серцевину, наріжте скибочками і змішайте з кокосовим цукром. Варити (карамелізувати) близько 10 хвилин на повільному вогні.
Влаштовуйте тости із скайром та абрикосовим компотом.
Порада: Як альтернативу цукру з кокосового цвіту та рисовому сиропу ви також можете використовувати таку ж кількість кленового сиропу або меду!
5 причин, чому білок важливий у кожному прийомі їжі:
- Білок - це будівельний матеріал вашого організму
- Білок тримає вас ситими і, отже, стрункими
- Білок зміцнює вашу імунну систему
- Білок покращує рівень ліпідів у крові
- Білок формує, зміцнює та підтримує ваші м’язи
Харчова інформація на порцію
Калорії 198 ккал/829 кДж жиру 3 г. з яких загалом Жирні кислоти 2 г. вуглеводи 26 г. з яких цукри 14 г. білка 14 г. сіль 0,46 г.