Фрукти та овочі при еректильній дисфункції
Згідно з дослідженням, флавоноїди захищають від еректильної дисфункції. Джерелами постачання є в основному фрукти та овочі. Оскільки день закоханих, чоловікам слід переглянути свої харчові звички, коли буде така нагода
Згідно з дослідженням, флавоноїди захищають від еректильної дисфункції. Джерелами постачання є насамперед фрукти та овочі.
Оскільки день закоханих, чоловікам слід перевірити свою харчову поведінку, коли це трапиться, щоб повністю функціонувати в спальні. Дослідження, яке говорить, що еректильну дисфункцію можна запобігти за допомогою флавоноїдів, обгрунтовує це припущення.
Якщо є еректильна дисфункція, це може бути наслідком стресу - найпоширеніша причина, однак, виявляється в стані судин, що живлять. Отже, фактори ризику еректильної дисфункції подібні до факторів інших серцево-судинних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця або хвороба периферичних артерій. Той, хто недостатньо тренується, неправильно харчується або курить, тому не тільки ризикує передчасною смертю, але й обмежується у своїй сексуальній поведінці, поки вони ще живі.
Вплив середземноморської дієти на захворювання серцево-судинної системи вже достатньо досліджено, і це часто пояснюється, серед іншого, вмістом флавоноїдів - певних сполук, які містяться у фруктах та овочах, але також у червоному вині. Отже, припущення припускає, що цього ефекту можна також очікувати у випадку еректильної дисфункції, навіть якщо ще немає досліджень з цього приводу. Зараз дослідники з Великобританії та США поставили перед собою завдання чітко дослідити цей зв’язок у своєму дослідженні (Doi: 10.3945/ajcn.115.122010).
Оптимальне: багата флавоноїдами дієта в поєднанні з фізичною активністю
Вони навчили групу з понад 25 000 чоловіків середнього віку старше 10 років, щоб відповісти на запитання про свої харчові звички та задоволення від роботи в спальні. Як і слід було очікувати, дослідникам вдалося визначити суттєву різницю у ймовірності еректильної дисфункції у зв'язку зі споживанням більш поширених представників флавоноїдів у їжі. Порівняно з 20 відсотками чоловіків з найменшим споживанням флавоноїдів, учасники верхньої п’ятої скаржились на дев’ять-одинадцять відсотків рідше на еректильну дисфункцію. Цей зв’язок залишався помітним навіть після того, як вчені статистично виключили можливі спотворюючі наслідки від інших факторів ризику.
На думку авторів, порівнянного впливу на ризик можна досягти за допомогою двох-п’яти годин помірної фізичної активності на тиждень. Однак чоловікам, які серйозно стурбовані, рекомендується багата флавоноїдами дієта в поєднанні з фізичними навантаженнями.