Фруктова дієта Що відбувається у вашому організмі, якщо ви їсте ТІЛЬКИ фрукти
Якщо ви любитель фруктів, то цілком можливо, що ваша бережлива дієта посміхнеться. Але, дізнавшись більше, ви зрозумієте, що людський організм погано підготовлений до такого способу життя.
Перш за все слід згадати, що бережлива дієта - це не спосіб схуднення, а спосіб життя. Як випливає з назви, ті, хто обирає цю дієту, споживають лише сирі фрукти. Невелика частина раціону також може складатися з горіхів і насіння, загалом це співвідношення становить 75% сирих фруктів і 25% горіхів і насіння.
Дієта, що містить лише фрукти, має певні переваги. Високий вміст вітамінів та мінералів може допомогти детоксифікувати шлунок та кров. Сирі фрукти також містять багато клітковини, що може допомогти кишковому тракту краще функціонувати.
Однак ця дієта має багато обмежень. Наприклад, за відсутності білка організм більше не буде виробляти амінокислоти, необхідні для відновлення м’язів і тканин. Дефіцит білка може призвести до м’язових спазмів і затримки рідини, особливо навколо живота.
Стів Джобс спробував цю дієту
Одним з найвідоміших людей, які пробували щасливу дієту, був Стів Джобс, генеральний директор Apple. Коли актор Ештон Катчер протягом місяця пробував цю дієту перед тим, як зіграти Джобса в біографічному фільмі, він прибув до лікарні. Аналізи показали, що його підшлункова залоза знаходиться у плачевному стані. Побоюючись, що його не спіткає така ж доля, як Джобса, який помер від раку підшлункової залози в 2011 році, Катчер відмовився від дієти.
І творці каналу YouTube Fit Shortie Eats прийняли цей спосіб життя. Тіна Стоклоса та Саймон Бон стверджують, що вони не їдять нічого, крім сирих фруктів, і що ця дієта змінила їхнє життя на краще. У запитаннях та відповідях з їх послідовниками, цитованих whatculture.com, вони сказали, що вони мають більше енергії та краще відпочивають, оскільки вони вирішили їсти лише фрукти.
Лікарі та дієтологи наполягають на здоровому харчуванні різноманітним та збалансованим.