ФРУКТОВИЙ СОК ДРАКОНА - ЧЕРВОНИЙ ФРУКТОВИЙ СОК ДРАКОНУ - діабет, вага, антиоксидант
Здоровий і гармонійний!
² Навігація
Допомагає підтримувати вагу, запобігає запорам
Він знижує рівень цукру в крові, запобігає діабету
антиоксидант
Допомагає регулювати артеріальний тиск і холестерин
Опис
Пюре з фруктових драконів
ПЮРІ З ФРУТОВОГО ФРУКТУ ЧЕРВОНОГО ДРАКОНУ або Пітахая, драконові фрукти, пітайя
Плід дракона - це фрукт, що походить з Південної Америки, в наш час його культивують у всьому світі в тропічних і субтропічних районах. Плоди драконів, корінні жителі Південної Америки, були взяті та культивовані у В’єтнамі для подачі до столів дуже багатих королівських сімей.
Рослини досягають розмірів 6 метрів у висоту. Цвітуть вони лише в теплих регіонах і там, де часто йдуть дощі. Квіти розпускаються за одну ніч. Потім відбувається запилення, щоб дати змогу формуватися плодам. Під час цвітіння атмосфера наповнюється дуже приємним запахом.
Це ситна їжа, яку цінують за смачний аромат та численні переваги для нашого здоров’я. Він багатий на клітковина, антиоксиданти, калій, фосфор, вітамін С, пектин, лікопен, травні ферменти, каротин, білок, рибофлавін.
Клітковини (1 гр. Клітковина на 100 гр. Фруктів) та пектини, що містяться, допомагають нам підтримувати свою вагу, прискорюють метаболізм та запобігають запорам - запобігають раку товстої кишки. Маючи мало калорій 60 калорій/100 гр. ми можемо насолоджуватися солодким частуванням після будь-якої їжі чи перекусу.
Плід дракона не містить складних вуглеводів, тому дуже легко розщеплюється організмом. Вміст клітковини корисно і важливо для профілактики діабету, вони стабілізують високий рівень цукру в крові, знижують пікові значення.
Ті, у кого в сім’ї високий рівень цукру в крові або в анамнезі є діабет, повинні вживати цей фрукт, щоб запобігти появі діабету.
Одним із розчинних волокон, що містяться, є пектин, який допомагає знизити рівень холестерину та регулює рівень цукру в крові та кишковий транзит, а також має сильну протизапальну дію, яка допомагає діабетикам легше боротися з інфекціями.
Високий вміст клітковини в цьому фрукті може покращити травлення та засвоєння поживних речовин, тому вони непрямим чином допоможуть цукру в крові. Містить мононенасичені жири, які перешкоджають викиду цукрів у кров. Багатий вміст антиоксидантів ідеально підходить для здоров’я артерій та для профілактики серцево-судинних захворювань, які часто зустрічаються у людей з високим вмістом цукру в крові або діабетом.
Він також містить велику кількість вітаміну С (100 грамів фруктів містять 10% РДА), що підвищує наш імунітет, прискорює загоєння, необхідний для засвоєння заліза та інших мінералів в організмі. Вживання цього фрукта запобігає хронічним порушенням дихання.
Він не містить насичених жирів та холестерину, корисний для кровообігу та артеріального тиску. Дослідження показали сприятливий вплив на зниження рівня холестерину завдяки вмісту мононенасичених жирів.
Також, плід дракона він також містить вітамін В1, необхідний для вуглеводного обміну, В2 і В3. У 100 г фруктів також міститься 8,8 г кальцію, 36,1 мг фосфору і 0,65 мг заліза.
лікопен Вміст цього фрукта, відповідального за червоний колір, боротьбу з раком передміхурової залози, також може бути корисним для запобігання ускладнень, пов’язаних з діабетом.
Важливим елементом, що міститься, є калій (436 мг./100 гр.).
Баланс натрію та калію в організмі є надзвичайно важливим. Нещодавнє дослідження говорить про те, що небезпечніше не вживати достатньо калію, ніж вживати занадто багато натрію. "Калій може нейтралізувати негативний ефект натрію", - сказала доктор Олена Кукліна з Центру контролю і профілактики захворювань США.
Натрій міститься майже у всіх видах їжі, серйозно, що багато упакованих або консервованих, маринованих продуктів містять надлишок натрію, тоді як калій міститься лише в овочах та фруктах.
Для того, щоб утримати цей баланс між двома важливими елементами, ми повинні подбати про те, щоб у щоденному раціоні була сира їжа, що містить калій, така як фрукти дракона.
Спосіб використання:
100 мл на день, розділених на 3-5 прийомів, після їжі або перекусів. Його можна вживати як такий, так і у воді, чаї або інших натуральних соках. Його можна додавати до лимонадів та фрешів або смузі для додаткового здоров’я, кольору та смаку.
Після розпечатування розділіть скло в холодильнику та споживайте його бажано протягом 5 днів після відкриття.