Гарбузова дієта - скиньте 8 кг за 2 тижні
Завдяки гарбузовій дієті ви зможете скинути вісім кілограмів за два тижні, а результати незмінні.
Дієта підходить людям, які хочуть швидко і ефективно схуднути. Окрім втрати зайвої ваги, гарбузова дієта принесе ще одну користь - завдяки корисним властивостям гарбуза організм буде завантажений поживними речовинами, що не характерно для більшості дієт.
Гарбуз містить велику кількість провітаміну А, який міститься в ній більше, ніж у моркві. Гарбуз містить вітаміни Е, С і РР, а також вітаміни групи В. Він також містить залізо, калій, магній, мідь, кальцій, цинк і вітамін Т, які полегшують засвоєння жиру після важкої їжі.
Сирий гарбуз не рекомендується приймати при проблемах зі шлунком, а також при захворюваннях підшлункової залози. Для максимального ефекту під час дієти з гарбузом слід зменшити споживання солі та цукру.
Що стосується напоїв, дозволяється використовувати лише мінеральну воду або дві чашки несолодкого чаю. Сніданок складається з сирого або вареного гарбузового салату, змішаного з фруктами або овочами на ваш вибір.
Можна їсти різноманітні страви на основі гарбуза, що перешкоджає використанню цукру в приготуванні. Якщо ви хочете підсолодити гарбуз, використовуйте мед.
В обід або вечерю можна їсти гарбузовий суп та овочі. Цей суп готується з гарбуза, моркви, перцю, кабачків та картоплі. Все вариться на повільному вогні, а перед подачею на стіл додайте трохи оливкової олії і тертий помідор.
Для післяобідньої закуски підійде салат з гарбуза з яблуками. Наріжте гарбуз кубиками і дрібно натріть яблука, потім додайте мед і їжте. Можна додати нежирний йогурт або кілька крапель лимонного соку.
На вечерю ви також можете з’їсти смажений гарбуз з кількома чорносливом, який схожий на десерт. Дозволяється додавати в гарбуз трохи сиру. Салат з вареної гарбуза зі свіжими скибочками ананаса теж дуже смачний і корисний.