Гарбузовий суп Ліки з низьким вмістом вуглеводів від Holyfee

Гарбузовий суп Ліки з низьким вмістом вуглеводів

інгредієнти

150 грам цибулі-порею, нарізаного шматочками
500 грам гарбуза, Хоккайдо
700 грам води
2 чайні ложки овочевого відвару
1/2 чайної ложки імбиру
1 ч. Ложка каррі (м'яке або гаряче)
1/2 чайної ложки мускатного горіха, щойно натертий
1 чайна ложка порошку солодкої паприки
1/2 упаковки сметани 10%
4 ч. Ложки сметани 10%

20 хв

легко

підготовка

Теплий осінній суп, придатний для вуглеводів з низьким вмістом вуглеводів

Покладіть цибулю-порей шматочками і наріжте на 5 секунд на швидкості 5.

Вимийте гарбуз Хоккайдо, видаліть насіння і додайте близько 500 грам шматочками, подрібніть протягом 10 секунд на рівні 5.

Додайте 700 мл води, а також спеції.

Варіть 15 хвилин на рівні 1 при 100 градусах.

Пюрируйте протягом 30 секунд на рівні 8, при необхідності приправте за смаком.

Додайте 1/2 склянки сметани 10%! і знову перемішайте протягом 10 секунд на рівні 5.

Вилийте на тарілки і прикрасьте посередині 1 наваленою чайною ложкою сметани.

цей суп чудово підходить для дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Вам потрібні інструменти

шпатель

Мірний стакан TM5/TM6

Якщо ви не на дієті: смажте гарбузове насіння та 1 чайну ложку гарбузової олії, і у вас чудовий суп для гурманів. Для початку цієї суми вистачає на 6-8 осіб, або 3-4 як основне блюдо.

Цей рецепт був наданий вам замовником Thermomix, тому Vorwerk Thermomix не тестував його. Vorwerk Thermomix не несе відповідальності, зокрема щодо кількості та успіху. Будь ласка, завжди дотримуйтесь інструкцій із застосування та техніки безпеки, що містяться в наших інструкціях із використання.

Це сподобалось і іншим користувачам.

Коментарі

Суп можна приготувати дуже швидко.

Суп можна приготувати дуже швидко і він дуже смачний, я замість сметани кладу в суп мигдальне молоко.

Гарбузовий суп смачний -

Гарбузовий суп смачний - я розробив процес по-іншому, щоб аромати спецій краще не було опубліковано. Для фази 2, приготованого для мене без сметани - все одно смачно.

Я б також віддав перевагу соєвим вершкам перед сметаною. Увага: чим менше жиру в молоці/йогурті тощо, тим більше вуглеводів (це майже завжди стосується).

lg і дякую за налаштування

Привіт, я маю суп

Привіт, я зробив суп вчора ввечері. За винятком настирливого розрізу гарбуза, який завжди мене дратує, зробити це дуже швидко. Але гарбуз теж просто так смачний!

Суп був дуже смачним і смачним саме для мене. Замість сметани я використав сметану, бо вона все ще була там, і вона просто смачніша. Решту супу я заморозив. І я, мабуть, наступного тижня знов зігрію. Чудовий осінній суп входить до мого списку звичайних рецептів, дякую за рецепт!

Привіт, значить, я і моя

тож я та моя родина вважали суп смачним, просто чудовим. У мене вони будуть частіше в сезон гарбузів. І приготували дуже швидко! Дякую за рецепт

Привіт Holyfee, дякую за

дякую за рецепт! Це буде мій обід. Я вже почув серце. Коли я пробував, є зірочки.

Саме так це мається на увазі, дякую

Саме так воно і має на увазі, спасибі Фрідо

Я живу своїми мріями та баченнями, ти теж?

Я радий допомогти вам здійснити ваші мрії.

@ Фрідо: Дякую! Логічно, але

Дякую! Логічно, але читання для мене часом є питанням удачі!

Привіт Коксі, у мене це є

Я не створив рецепт і ще не спробував. Але я розумію, що рецепт означає, що 1/2 склянки сметани розмішують і 4 чайні ложки сметани нарешті кладуть поверх супу, вже заповненого на тарілках.

Багато привітань, Frido12

Привіт, я хотів би супу

Я хотів би зробити суп, але я не розумію подвійну "1/2 упаковки сметани 10%, 4 чайні ложки сметани 10%" в інгредієнтах!

Не могли б ви мені допомогти?

ФОРУМ
Світ і форум рецептів
Світ Thermomix ®
Учасники
Рецепти
Cookidoo, кулінарні книги, чіпси для рецептів та співпраця.
Харчування та товар
Я готую це сьогодні
Хобі та робота в Thermomix

Інтернет-довідка
Зв'язок
Умови користування
Захист даних
Печиво
Правила форуму
Допомога
відбиток

THERMOMIX СВІТ
Рецепти
Receitas
Рецепти
Рецети
Рецепт
Пшепіси
Річетта
Рецепти