Гарненький сексуальний живіт - вона

Трохи округлості, гладка і золотиста шкіра, це непереборно! Щоб продемонструвати живіт так, як вам подобається, нанесіть креми, прийміть дієти проти набряків і дотримуйтесь гарних порад моди.

Файл створений Лорен Бастід, Марі-Крістін Депрунд, Клер Джуайлі, Едуард Дутур, Мартін Курц та Ізабель Сансонетті.

3 дзен-адреси для спуску

Для Домініка Каса, фізіотерапевта та співзасновника центру "Les Temps du corps", існує справжня потреба піклуватися про свій шлунок, слухати його та доглядати за ним: "Саме там, пояснює він, концентрується оригінал енергія і органи - печінка, селезінка, пухирчатка - відповідають за травлення (від їжі до емоцій). Сьогодні, перевантажені роботою, ці органи проводять свій час на очищення, що спричиняє падіння енергії, здуття живота, втома, емоційна крихкість ". Ось як їм допомогти.

* Цигун - одна з найефективніших технік, включаючи «Жіночий цигун», яка фокусується на тазу та нутрощах. Ми викладаємо дихальні вправи, легкі пози для розслаблення, а також невеликі самомасажі. Доступно і суверенно відновлювати життєву енергію. Les Temps du corps, 10, rue de l'Echiquier, Paris-10e. Телефон.: 01 48 01 68 28. І по всій Франції, під час 13-ти Національних днів цигун, 23 і 24 червня, www.federationqigong.com

* Енергійний, сингапурський масаж у абсолютно новому спа-салоні Thémaé Zen використовує м’які натискання ковзання за годинниковою стрілкою, щоб зняти напругу. Дуже розслабляє. 1 год, 90 €. 20-22, вулиця Croix-des-Petits-Champs, Paris-1er. Телефон.: 01 40 20 48 60.

* Сенегальський масаж Naxès заспокоює шлунок, поєднуючи м’які обертання порожнистими долонями рук і пальпуванням. Гарантований зливний ефект. 1 година, 85 €. 10, rue des Moulins, Paris-1er. Телефон.: 01 42 86 55 13.

Правильне модне ставлення

Ви худенькі, але дугоподібні, раптом видно ваш маленький живіт? Ви пишні і прагнете одягатися зі стилем? У будь-якому випадку, візьміть наш урок моди.

Правильна сукня * Невеликий варіант шлунка. Виберіть модель, яка дуже затягнута на талії, або просто тюлеве плаття, яке підкреслює арку: воно в десять разів сексуальніше. * Пишний варіант лінії. Талія ампір спокушає розмити силует. Так само, як ефект блиску на стегнах, під животом ...

Правий трикотаж * Невеликий варіант шлунка. Добре припущений міні-купальник а-ля Джулі Ордон - це гарантована сексуальна студія, але за умови, що живіт має гладкий і засмаглий. * Пишний варіант лінії. Двоскладова з високими трусиками, які котяться по стегнах. Вона має ту перевагу, що приховує маленькі намистинки під пупком, зберігаючи при цьому сексуальний ефект оголеної шкіри. Для більш класичних - чорний цільний, шикарний і тверезий, добре вдавлений на стегна та декольте, щоб уникнути ефекту конкурентного плавця! Ви худенькі, але дугоподібні, раптом видно ваш маленький живіт? Ви пишні і прагнете одягатися зі стилем? У будь-якому випадку, візьміть наш урок моди.

Правильні джинси * Невеликий варіант шлунка. Низька талія, дуже зручна і яка, крім того, сублімує щедрі стегна. * Пишний варіант лінії. Висока талія, яка повертається влітку цього року і має надзвичайну перевагу, що надає формуючий ефект.

Чоловіча точка зору

Сексуальний живіт, що це для наших чоловіків ?

Хлопчики дивляться на нас у пупок ... і вони розповідають, як їм це подобається. 1. Чи слід дозволяти животу між джинсами з низькою талією та занадто короткою футболкою? Експрес-опитування серед хлопців: ні! Брітні зауважує занадто багато - або нульовий ступінь спокуси. Пропозиція! Це ключове слово для чоловічого лібідо. Отже, так, ви повинні показати свій живіт, але дозволяючи джентльмену повірити, що він бачив це без вашого відома. Наприклад, ми піднімаємо руки, щоб розтягнутися, як кішка: футболка піднімається вгору, і, попередньо, з’являється трохи живота. Майже еротично.

2. Чоловіча стать має божевільну ніжність до плоті. Але є золоте правило: ніколи не демонструвати цілком білий живіт! Вам доведеться мати золотий бріош: засмагати, засмагнути і ви розпалите апетит у гурманів !

3. Ви могли б це прямо визнати: ваш живіт - ваш найлютіший ворог на пляжі - до речі, те саме з хлопцями. Рішення ? Покиньте сидяче положення (воно робить складки.) І ляжте на бік, хвилястий, як «моє тіло - це хвиля». Мда !

4. Пірсинг чи ні? Якщо у вас стримана статура, атмосфера Сен-Мало, так: маленька пуповина прикраса створює шок, контраст, таємничість. проколоти! Але, якщо природа подарувала вам відвертий запарний конверт, заспокойтесь, більше не потрібно додавати. Це безглуздо. Як хлопець !

5. Шлунок, ніколи не виховуйте його перед чоловічою аудиторією, тому що це зона високого ризику. "У мене болить живіт", це робить транзит. "Отримав живіт", це Октоберфест. "Живіт у мене повний", це Майте. Отже, з нами все гаразд, ані слова, інакше хлопці зникнуть. животом вниз !

Креми для схуднення

Формуючи креми, ми в це віримо Невеликий контейнер, ми не говоримо ні, поки шкіра сексуальна. І це не даність. Чому ? 1. Тому що наша природна оболонка розслабляє. Дійсно, піддаючи все життя розтягуванню (здуття живота, набір ваги, вагітність), опорні волокна черевної тканини отримують удар, трохи схожий на гумки, на яких ми б занадто часто натягували. 2. Тому що це привілейована зона зберігання. Важлива судинність шлунку спричиняє масивний приплив цукрів, жирів, води та токсинів. Одні отримують велике задоволення поселятися в адипоцитах, інші - застоюватися в тканинах, коли для їх мобілізації немає фізичних вправ. Крім того, після менопаузи це накопичення жиру в області живота і талії збільшується. Висновок: косметичний догляд, який одночасно зміцнює і схудне, є обов’язковим. Зліва наші чотири сезонні формули.

Вибір: * Проти маленької турецької насолоди: Антицелюлітний бодітонічний рол-он на плоскому животі, Гарньє, 100 мл, 13,49 євро. * Проти в’ялості шкіри: Tonic Belly, доктор П’єр Ріко, 200 мл, 32 євро. * Проти врізання силуету після 50 років: Догляд за ремонтами талії, Clarins, 200 мл, 65 євро. * Проти зайвих сантиметрів: Expresslim Specific Fine Size, метод Жанни Піобер, 2 х 25 мл, 75 євро.

Вибір: * Ідеально підходить для статевого дозрівання, дівоче рожеве желе, що відстежує целюліт і гормонозалежні розтяжки: Centimétric, Liérac, 150 мл, 20 євро. * Для запобігання або виправлення поява розтяжок, ультраповна рідина, яку слід використовувати з третього місяця вагітності та до одного місяця після пологів: Special Complete Stretch Mark Care, Clarins, 200 мл, 43 євро. * Проти встановлених розтяжок, перші результати через 4 тижні: ретинолові анти-розтяжки, Roc, 150 мл, 19,90 євро. * Композиція, багата жирними кислотами, ідеально підходить для профілактики: Олія для догляду за розтяжками, Eucerin, 125 мл, 14,70 євро.

Лазер від розтяжок ? Дотепер насправді нічого не працювало зі старими розтяжками. Але оскільки нові фракційні лазери (включаючи лазер Affirm) ефективні при рубцях від вугрів, лікарі в даний час тестують їх на таких видах рубців, які називаються розтяжками. Деякі вже бачили поліпшення. Заохочувальні результати, що підтверджуються в більшому масштабі. Примітка: сеанс коштує від 220 до 440 євро, а вам потрібно принаймні три.

І спорт ?

Які види спорту тонізувати ? * Постуральні дисципліни, які глибоко залучають м’язи, такі як балетні танці, розтяжка, а також хатха-йога та пілатес, які мобілізують дихання. * Динамічні види спорту, що поєднують рухи верхньої частини тіла та тиск на землю з поворотами, такими як теніс та дзюдо, або розтяжки, такі як волейбол та баскетбол. * Вплив спорту: під час бігу черевний прес тонізується як вібраціями, що виникають під час ударів об землю, так і циклічними рухами ніг і рук. І, коли таз коливається злегка справа наліво відповідно до кроків, косі та великі права добре просяться.

Зробіть дошку Щоб підкріпити живіт, підтягуючи трицепс і плечі, немає нічого кращого, ніж ця улюблена вправа тренера Крістофа Пінна, колишнього чемпіона світу з карате. Проводитиметься 1 хвилину на день. Подивіться на землю, впираючись у передпліччя і на пальчики, руки лежачи на землі, плечі вище ліктів, ми вирівнюємо тіло, не стирчаючи сідниць і не зводячи спину, і утримуємо 30 секунд. Ми одужуємо, тоді починаємо спочатку. "Це також зменшує стегна і робить приємних литок, коли вас добре підтримують кінчиком кросівок".

Абс фіктивний ? Конкретно працювати з абс не достатньо, щоб мати плоский живіт, особливо якщо у вас є кілька зайвих кілограмів. Ризик? "У мене погана спина перед тим, як мати хороший абс, підсумовує спортсмен Крістоф Пінна. Результати швидші та видимі, якщо ви також працюєте над своїм загальним фізичним станом, отже, на витривалість: тоді організм використовує жир як паливо, що дозволяє вам танути скрізь, в тому числі навколо пупка ".

Дієта проти набряків

ДО Негазована вода + м'ята Багата на магній (Hepar, Contrex) вода чудово підходить для транзиту. Трав'яні чаї Вербена, лаванда, базилік. всі вони стимулюють травлення ! антипасти Нікель, овочі, повні клітковини і варені! І оливкова олія, найбільш засвоювана з жирних речовин. Кіноа Ніжний до кишечника, як і всі цільні зерна. Бонус: хром, солодкі антифрингали. Кмин, насіння кропу, естрагон ... Посипати широко, для їх травних чеснот. Сардини а-ля планча Вся риба хороша, але без додавання жиру. Для цього ідеально підходить планча ! Невиразна сума (Китайські вареники на пару) Приготування на пару є найбільш засвоюваним. Темний шоколад 100% задоволення, крім того, він містить антистресовий магній і мало жиру. Малина, полуниця, інжир Перші два найменш солодкі (цукор уповільнює транзит). А інжир багатий клітковиною. Смузі з соєвого молока Нам подобаються волокна соєвого молока, які роблять його більш засвоюваним. Пробіотичні йогурти Всі пробіотики підсилюють кишкову флору. Ми широко використовуємо його !

ЧОГО Дієтична сода Оскільки бульбашки, пов’язані з підсолоджувачами, гарантують здуття живота. Кава Таніни + кофеїн = стрес, тому здуття живота. Томатний салат Сирі овочі дратують. Особливо помідори та зелений перець на шкірі. Червона сочевиця Al dente Імпульси, особливо якщо вони недосмажені, надто повільно розкладаються і бродять. Перець, гірчиця Це неправильна ідея приправляти страви: вони запалюють слизову оболонку травлення. Змішаний гриль Уникайте жирного м’яса на шашлику; щоб їх перетравити, шлунок виділяє подразнюючу кислоту. Темпура (Японські пончики). Жир - найгірший для травлення. Жувальна гумка без цукру Здуття живота гарантоване при ковтанні повітря та підсолоджувача. Вишні, виноград, яблука Плоди занадто багаті на цукор. Крім того, яблучний пектин сприяє набряку. Молочний коктейль Лактоза в коров’ячому молоці може погано переноситися. Звідси запалення травного тракту. 0% білого сиру Він не містить жиру, але містить лактозу, яка може перешкоджати травленню.

Пуп люди.

Круглий, порожнистий, мускулистий ... шість відомих животів, досліджених рентгенівськими променями.

Лілія Аллен. Немає, коли ти англієць, це видно! Лілі п’є пиво та ковтає рибу та чіпси під час прослуховування рок-музики, то що? Завдяки своєму вражаючому багатству, співачка стає поп-і XXL-дівою, приємною киркою до стандартизації. Словом, навіть з живота вона бунтівна !

Шакіра. Щедрий, але твердий, неймовірно рухливий, але під контролем, засмаглий, але не обпалений: живіт Шакіри весь у Латинській Америці гойдається під музику. Тож, дівчата-латиноамериканки, ми відразу ж розслабляємось! Оле !

Вікторія Бекхем. Безодня пустота! Порожнеча Поша видно навіть у її животі, порожнім, як її розмова. Так, вона надзвичайно худа, і сама думка про опуклість може пригнічувати її на все життя. Гвен Стефані. Бетон! Як тільки вона народила, Гвен Стефані демонструє плоский живіт і твердий, як тротуар, у Лос-Анджелесі. Спортивна, енергійна та робоча дівчина, американська поп-зірка завжди красувалася своїми шоколадними батончиками. і ми танемо !

Дженніфер Еністон. Там це майже культурно. Джен має живіт ідеальної маленької сестри Америки, здорової, спортивної, бездоганної. Колишня повненька, вона виліпила своє тіло, але без надмірностей та операцій. І, після її важкої розлуки з Бредом Піттом, ми знаємо, що у неї це в животі !

Скарлет Йоханссон. Живий доказ того, що ви можете поєднувати вигини та сексуальність. Скарлет Йоханссон просто "чудова": живіт апетитний і виділений пухкими грудьми, фігурою пісочного годинника і стегнами 50-х. Будь ласка, не змінюйте нічого, Скарлетт !