Гербоната Як кинути палити природним шляхом
- Резюме -
Відмова від куріння можливий лише за наявності бажання та мотивації кинути палити. Запорука успіху починається з ретельно продуманого особистого рішення, з глибоким бажанням почуватися краще. Рішення кинути палити має бути твердим, а ставлення позитивним! Відлучення від грудей повинно проводитися плавно, легко, природно, а не силою, боротьбою, боротьбою.
Сьогодні шкідливими є не стільки тютюн чи нікотин, скільки речовини, які додають до них, знаменитий «соус», призначений для оптимізації явища звикання, а також папір, яка його оточує.
Під час абстиненції відсутність нікотину (та інших речовин, що викликають залежність у сигаретах) породжує зменшення кількості нейромедіаторів (серотоніну, норадреналіну, ГАМК.), Що, крім іншого, викликає тривогу, а також розлади настрою та апетиту.
Завдяки різним лікарським рослинам, харчовим добавкам та ефірним оліям це можливокинути палити природним шляхом. Ось наші поради ...
Рослини допомагають Стій Палити
Фітопрепарати матимуть великий ефект, допомагаючи кинути палити. Дія лікарських рослин у вигляді настою матиме заспокійливу дію і допоможе очистити легені.
Зупинка трав'яного чаю тютюн - це синергія рослин, що поєднують ці дві дії, щоб допомогти вам кинути палити. Під його складом:
Лимонний бальзам, Даміана таЛистяний мокриця мають заспокійливу дію на нервову систему.
Меліса позитивно впливає на наш рівень нейромедіатора ГАМК. Таким чином, це сприяє заспокоєнню та запобігає занепокоєнню, пов’язаному з зупинкою нікотину та зниженням рівня ГАМК.
У Даміани є розслаблюючі, але також і афродизіачні чесноти. Він ефективний проти стресу та тривоги, які можуть існувати під час виведення.
Ароматний равлик має заспокійливі властивості, але він також має сприятливу дію на печінку, що має усунути залишок нікотину за допомогою нирок.
Білий відвар та Ліловий допомогти заспокоюють запалення в легенях і бронхах, і очистити їх від токсичних залишків, пов'язаних з тютюном.
Евкаліпт та Лимонний чебрець чинять антисептичну дію та посилюють дію білого відвару та мальви в легеневій сфері.
Я раджу вам пити цей трав'яний чай протягом 2-6 місяців: 3 чашки на день протягом першого місяця, потім 2 чашки на день протягом другого місяця, потім 1 чашка на день для обслуговування.
Сприяти відмові від куріння
Кудзу, рослина, що викликає звикання
Кудзу - це найвищий завод, що кидає. Вона може супроводжувати вас протягом усього відлучення. Корінь цієї рослини містить 3 флавоноїди, які діють на центральну нервову систему і дозволяють зменшити тютюнову залежність. Він є потужним модератором почуття нестачі і врівноваження нервових функцій.
Я рекомендую 2 капсули на день Кудзу як стандартизованого екстракту на час Вашої відміни, поки не вщухне тяга до куріння і нервова гіперактивність. Потім поступово зменшуйтесь.
Валеріана
валеріана рослина традиційно використовується як допомога під час виведення бо вона заспокоює тривоги курців «Не вистачає» і спотворює смак сигарет. Він також може бути використаний як пригнічувач апетиту.
Я рекомендую його як рідкий екстракт: приймати від 40 до 50 крапель, розведених у невеликій кількості води, 3 рази на день, 2-3 тижні на місяць.
Магній
Відлучення - це стрес для курця, що призведе до більших потреб у магнію, що збільшить стрес, якщо вони не будуть задоволені. Вживання магнію діє як антистрес природний, а також покращує сон.
Тому я раджу вам приймати від 1 до 3 капсул Магніт , морський магній протягом усього відлучення.
Запашна серцевина
Травниця Марія Требен у своїй книзі La santé à la pharmacy du bon Dieu дає стародавню техніку для відлучення від тютюну: жувати кілька разів на день Запашні основні корені «хворіти» на смак тютюну.
Жувальні солодкі палички
Деякі люди також використовують лсолодки палички жувати . Будьте обережні, це не рекомендується, якщо у вас високий кров’яний тиск.
Регенерація легенів після відмови від куріння
Підтримують виведення токсинів через легеневі шляхи за допомогою дихальних комплексів
Сироп для курців, з його формулою на основі кореня елекампану, гончака, подорожника та чорнобривців, бруньки ліщини, материнської настоянки прополісу та ефірних масел евкаліпта, мирта та лавра, сприяє очищенню та зміцненню дихальних шляхів курців. Це сприяє більш вільному диханню та глибокий кліренс дихальних шляхів. Коли вони очищені, проходження диму через легені стає неприємним, а бажання курити зменшується.
Щоб зменшити бажання палити, раджу приймати 5-10 чайних ложок сиропу щодня регулярними дозами. Виконуйте 3-тижневі курси лікування з перервами на тижневі перерви.
Для очищення дихальних шляхів приймайте по 3 чайні ложки на день протягом 3 місяців, з тижневою перервою кожні 3 тижні.
Детоксифікують печінку та нирки , дуже підкреслюється виведенням нікотину
Печінка та нирки - це ембрікторії, це органи, що дозволяють виводити токсини. Тому, коли ви кидаєте палити, ці органи піддаються сильному стресу, щоб усунути нікотин та інші забруднюючі речовини, що містяться в організмі.
Таким чином, Дренаж - Детокс-концентрат допоможе печінці та ниркам у процесі виведення забруднюючих речовин із сигарет. Це синергія рослин, що надають стимулюючу дію на печінку (артишок, корінь кульбаби), нирки (листя берези та кропиви, ялівець, вапняна заболонь) та кишечник (фенхель, мальва). Червона лоза стимулює кровообіг.
Ефірні олії, щоб допомогти до і під час відлучення
Ми можемо використовувати ефірні масла при диханні та/або дифузії:
- Синергія антитютюнових ефірних масел, розсіювати для очищення повітря та нейтралізації запахів тютюну. Він заснований, серед іншого, на ялівці, евкаліптовій глобулі, герані, троянді та цитронелі (лимонник).
- Антистресові ефірні олії для заспокоєння нервів під час відлучення: солодкий апельсин, мандарин, гіркий апельсин Petit Grain, майоран, лаванда ... при вдиху кілька разів на день.
- Ефірні олії для дихання: Евкаліпт глобулус, сосна звичайна,. дихання кілька разів на день.
- Climarome від доктора Вальне, також для очищення дихальних шляхів. Нанесіть на хустку, яка буде глибоко дихати протягом дня.
Не набирайте вагу після відмови від куріння
Дует Griffonia - Святий Василь для покращення нашого настрою та уникнення тяги
Зупинка нікотину знижує серотонін, нейромедіатор, який регулює наш настрій, зменшує апетит і розслабляє м’язи.
Дует Griffonia - Святий Василь, як не вказує його назва, містить 3 рослини: Griffonia * та дві аюрведичні рослини: Holy Basil та Bacopa monnieri.
Гріффонія * - рослина, насіння якої містить 5-http, попередник серотоніну. Тому він впливає безпосередньо на рівень серотоніну і, таким чином, може допомогти зменшити тягу і поліпшити наш моральний стан, а також сон.
Святий Василій сприяє емоційній рівновазі, заспокоює нерви та прояснює розум.
Бакопа Монньєрі заспокоює розум і відганяє стрес і тривогу. Він також покращує концентрацію, а також здатність пам’яті та має сильну антиоксидантну силу.
Раджу приймати по 3 таблетки на день: 1 вранці, 1 опівдні та 1 близько 17:00 поза їжею. Прийміть 3-тижневе лікування, при необхідності повторіть.
* Гріффонія не підходить людям, які отримують антидепресанти.
Нарешті, не забуваймо, що наш «другий мозок», кишкова нервова система навколо травної системи, становить 90% нашого серотоніну. Тому вкрай важливо добре функціонувати травлення та кишкова флора.
Gymnema sylvestris для придушення нашої тяги до цукру
Регулярний прийом Gymnema sylvestris має надзвичайну силу придушити сприйняття солодкості, якщо порошок кладеться прямо на язик. Без смаку цукор вже не привабливий. Цей засіб значно зменшить тягу до перекусів та булімії. Він також боротиметься із залежністю від цукру та інших підсолоджувачів, розпилюваних на листя тютюну, щоб поліпшити смак білявих сигарет.
Прийміть збалансовану дієту
З відмовою від куріння вага збільшується через посилений потяг до калорійної їжі, а також через те, що нікотин утримує курця меншою вагою, ніж його нормальна вага.
Важливо збалансувати свій раціон і уникати швидких цукрів, рафінованої їжі та шкідливих жирів. Вибирайте продукти з низьким або середнім глікемічним індексом: напівцільні зерна, солодку картоплю, овочі всіх видів.
Ми також можемо споживати більше продуктів, багатих на омега-3 для кращого нервового балансу: насіння льону, конопель або чіа, хороші рослинні олії (ріпак, льон, конопля, камелія, волоські горіхи, перилла тощо), жирна риба хорошої якості, скумбрія, сардини ... Нарешті, віддайте перевагу цільним продуктам, багатим клітковиною, для їх впливу на транзит і ситість. Обов’язково добре жуйте і їжте спокійно.
Займіться регулярними фізичними навантаженнями
Вправа стимулює всі органи виведення. Таким чином, це сприяє детоксикації організму від забруднювачів сигарет. Це також допомагає краще управляти стресом від абстиненції та підтримувати гарний баланс ваги.
На додаток до всього цього, ми можемо зробити декілька сеансів повітря Джакіє для реоксигенації клітин тіла.
Часто необхідна підтримка кількох медичних працівників: гіпнотерапевта, голкорефлексотерапевта, аурікулотерапевта, рефлексотерапевта, софролога, .
Сподіваюся, ця стаття вам допомогла. Не соромтеся запитувати наших натуропатів за телефоном або в магазині.
Гарного відлучення і будьте добрими до себе !