Гіперфагія та булімія, два стани із загальним пунктом голоду Ваша аптека
Порушення харчування досить поширені, булімія та гіперфагія або синдром «переїдання» часто плутають.
Не слід плутати гіперфагію з булімією, яка складається з харчової залежності, яка набувається в дитинстві, а булімія зазвичай починається в підлітковому віці і має глибші причини.
Чи страждаю я гіперфагією? Або булімія?
Гіперфагію ще називають булімією без компенсації, тому вона відрізняється від булімії. Перш за все, що відрізняє її від булімії - це початок, який відбувається в дитячому віці, тоді як при булімії початок, як правило, відбувається в підлітковому віці.
Гіперфагія - це коли людина їсть набагато більше, ніж їй зазвичай потрібно. Цілий день він багато їсть, завжди потрібно щось погризти.
Види гіперфагії
Існує кілька типів гіперфагії: ті, що виникають між основними прийомами їжі, і ті, що виникають під час їжі.
Під час їжі проблема пов'язана з тим, що людина їсть занадто багато і не може перестати їсти. Це насправді пов'язано з проблемою сприйняття:
або надмірний голод; або справа в ситості: людина не відчуває ситості.
Голод між основними прийомами їжі
Гіперфагія, що виникає між основними прийомами їжі, може бути декількох типів:
«Випивка» - коли ви з’їдаєте невелику кількість їжі за короткий проміжок часу. Ми фактично маємо справу з необхідністю бути завжди повноцінними, щоб мати відчуття ситості. Його ще називають булімією без компенсації, тобто булімією без супроводу блювотою. Несвоєчасне гризуче - коли ви не можете стримувати себе, щоб не їсти щось між прийомами їжі, і у вас завжди є щось під рукою, щоб задовольнити цю потребу. Нічна гіперфагія або синдром «нічного поїдання» - людина прокидається вночі, щоб «спорожнити холодильник», а потім знову лягає спати.
Несприятливі наслідки
Ці харчові розлади, очевидно, можуть мати несприятливі наслідки для здоров’я. Основною проблемою є набір зайвих кілограмів та захворювання, що виникають внаслідок надмірної ваги та ожиріння (високий кров'яний тиск, діабет, дисліпідемія тощо). Проблеми гіперфагії були виявлені у 50% випадків ожиріння.
Депресія та розлади харчування
Ще однією основною відмінністю гіперфагії від булімії є їх причинний зв’язок з депресією. Таким чином, гіперфагія тісно пов’язана з періодами депресії, тривожності, у суб’єкта формуються неодноразові компульсивні харчові поведінки. Через це навіть лікування гіперфагії здійснюється шляхом вирішення основної причини проблеми (депресія, психічна травма). Однак зв'язку між булімією та депресією немає. Булімія може почати з’являтися у віці 13 років, тому про депресію в цьому віці не може бути й мови. Насправді може існувати один або кілька депресивних епізодів під час булімії. Але це не причина булімії.
булімія
Булімія, як я вже говорив, абсолютно відрізняється від гіперфагії. Зазвичай це починається з дедалі важливішого і дедалі жорсткішого обмеження - анорексичного епізоду. Цей анорексичний епізод буде супроводжуватися періодом безконтрольного прийому їжі. Буліміки повністю втрачають почуття ситості та голоду. Таким чином, вони можуть проковтнути величезну кількість їжі, а потім викликати блювоту. Ці булімічні атаки часто приховані від інших і вкрай ритуальні, з подальшим почуттям провини та сорому, буліміки лютують проти себе.
Хто такі люди, яким загрожує розвиток булімії?
Немає профілю людей, схильних до булімії. У будь-якому випадку відбувається зміна поведінки, з втратою впевненості в собі, ізоляцією, уникненням соціальних контактів. Щодо віку, ця патологія зазвичай починається в підлітковому віці і, як правило, передує періоду анорексії. Але бувають і випадки, коли ви переходите прямо в булімію. Деякі люди можуть встановити якийсь ритуал і залишатися булімічними роками.
Терапевтична поведінка
Для лікування булімії дуже важливо лікувати причину. Спробувати слід з самого початку, тобто з початку перших порушень, а саме лікування анорексії. Якщо анорексик починає харчуватися нормально, він вразливий до розвитку булімії, тому будьте дуже обережні!
Поведінкові терапії дуже ефективні, але також і гіпноз. Психоаналіз важливий, оскільки він дозволяє лікувати проблеми особистості та розлади схеми організму підлітка.
Поради щодо уникнення переїдання
Навіть якщо ви насправді не страждаєте від гіперфагії, але ви, як правило, їсте більше, ніж потрібно, і таким чином набираєте більш-менш підступну вагу:
Намагайтеся їсти низькокалорійну їжу, таку як фрукти та овочі (низькокалорійну та насичену). Печиво, фаст-фуд та страви з соусами приносять багато калорій і насичують лише у більшій кількості. Їжте повільно - якщо їсти швидко, нервовий імпульс не встигає дійти до центру голоду в гіпоталамусі і тим самим дати відчуття ситості. Жуйте дуже добре - дуже важливо приділити тілу час, який йому потрібно, щоб почувати себе ситим. Більш тривале жування також допомагає сформувати миску з їжею, яка, потрапляючи в шлунок, засвоюється набагато краще.
Доктор Лора Бара