Гіпнотерапія гіпноз як засіб; аптечний журнал

Вважається одним із найдавніших методів зцілення у світі. Але дослідники лише зараз виявляють, що саме відбувається з тілом і розумом у трансі

Медичний гіпноз: Пацієнт закриває очі, але залишається сприйнятливим

Лікує доктора Агнес Кайзер Реккас своїх пацієнтів, вона проводить їх у подорож. "І коли ви відпускаєте все більше і більше, ваш найкрасивіший образ для самопочуття з’являється у вашому розумі, на вашому пляжі біля моря". Психолог та гіпнотерапевт використовує спокійні, трохи монотонні речення, щоб описати, як це - бути там, де її пацієнт може найкраще відпочити. Шум моря, тепле сонце, щебетання птахів, дрібний пісок, солоне повітря. Мова стає річкою, яка звертається до всіх почуттів.

Фактична мета поїздки: "Стан трансу, в якому людина готова розпізнати потенціали, що лежать у спокої в підсвідомості", пояснює Кайзер Реккас, віце-президент Товариства з гіпнозу та гіпнотерапії.

Далеко від постійних стресів

Багато їх пацієнтів мають проблеми з розслабленням і відпусканням. Наприклад, ті, хто приходить до неї через синдром подразненого кишечника. "Ви страждаєте від болю в животі, газів або постійно шукаєте наступний туалет - це постійний стрес".

Люди, які хочуть подолати страх перед іспитами або стоматологом, також сподіваються на допомогу від гіпнотерапії. Жінки з симптомами клімаксу, менеджери з першими симптомами вигорання або болю.

Гіпноз може спрацювати там, де наркотики та інші традиційні форми лікування не можуть. Перш за все, це пов’язано з тим, що пацієнт позитивно переживає, як він може зробити свій внесок у вирішення проблеми сам, говорить Кайзер Реккас. "Якщо пацієнт сидить біля моря влітку ввечері, умови зовсім інші".

Транс з традицією

Давно відомо, що гіпноз можна використовувати в медичних цілях. Антропологи вважають, що трансові стани використовувались для зцілення протягом усієї історії людства. Серед шумерів та єгиптян в основному ними користувались священики. У Стародавній Греції був відомий так званий храмовий сон, такий собі гіпнотичний стан, в який поміщали хворих. Корінні народи Австралії, Азії чи Африки також мають тисячолітню традицію трансу.

Однак у західній культурі та академічній медицині гіпноз переживав важкі часи. У 1960-х роках американський психіатр Мілтон Х. Еріксон допоміг освіченій формі гіпнотерапії досягти певного прориву. Однак у Німеччині він був визнаний ефективним методом лише Науково-консультативною радою з питань психотерапії у 2006 році.

Здається, все ще існує певний страх контакту між наукою та гіпнозом. Зрештою, у трансових державах все ще є щось магічне або, принаймні, ірраціональне. Вони також потрапляють на надзвичайно важку для вивчення межу свідомості.

Сила фантазії

"На жаль, це все ще працює так: з одного боку, є величезна скарбниця досвіду прикладної гіпнозу, але з іншого боку все ще залишається занадто мало досліджень, які роблять її наслідки зрозумілими", - каже доктор. Барбара Шмідт, психолог з Єнського університету.

Щоб дізнатись більше про зміни у сприйнятті гіпнотизованих людей, вона та його колеги дослідили, як можна впливати на людський зір за допомогою пропозицій. Учасники дослідження отримали насправді просте завдання: їм запропонували підрахувати сині квадратики, які відображалися перед ними на екрані.

Без гіпнозу випробовувані правильно підрахували близько 90 відсотків квадратів.
Під час трансу Шмідт попросив учасників уявити, що перед очима у них дерев’яна дошка. Результат: В середньому вони змогли правильно порахувати приблизно на 20 відсотків менше квадратів. Учасники, які перед тестом показали, що їх особливо легко загіпнотизувати, визнали лише половину. Порушення зору, лише представлене, насправді серйозно погіршило її сприйняття.

Під час випробувань вчені реєстрували мозкові хвилі обстежуваних. "На ЕЕГ ви могли чітко бачити, що зоровий стимул надходив цілком нормально", - повідомляє Шмідт. Однак змінилося те, як мозок обробляв цю інформацію.

Сприйняття проти уяви

"Ми припускаємо, що процес спілкування в мозку змінюється трансом", - каже психолог. Очевидно, люди під гіпнозом по-різному сприймають реальність, а також дозволяють їй наближатися до них по-різному. Єнські дослідники змогли визначити щось подібне під час досліджень сприйняття болю. Учасників дослідження переконали в транс, що їх рука була в рукавичці, повній прохолодного гелю.

Якщо тоді електричні подразники застосовувались до випробовуваних, вони сприймали їх чітко. Але вони навряд чи вважали це болючим. У повній свідомості вони класифікували ті самі подразники як надзвичайно неприємні.

Результати збігаються з попередніми висновками, згідно з якими певні процеси, очевидно, відокремлюються один від одного під гіпнозом. Частина мозку, яка зазвичай оцінює, контролює і керує нашими діями, певною мірою обходить трансом.

Ідея про те, що транс частково обходить наші механізми контролю, також пояснювала б, чому гіпнотизовані люди можуть попрощатися з глибоко вкоріненими переконаннями - що може бути частиною їхніх проблем зі здоров’ям.

Відпустіть і довіряйте

"Якщо хтось оцінює свою ситуацію як безнадійну і має відчуття, що застряг у глухому куті, тоді можна обійти цей негативний образ під гіпнозом і замінити його позитивною пропозицією з часом", - пояснює кайзер Реккас. Наприклад, хворі на СРК можуть уявити, що спочатку тримають у руках негативні спогади, страх і сором - а потім відпускають їх, як звичайно, під час гіпнозу.

Але наскільки чіткими є межі між спілкуванням з несвідомим та навіюванням чи навіть маніпуляцією? Насправді багатьох людей турбує можливість бути гіпнотизованими чи діяти якось іншим чином.

Шлях до самолікування

Отже, стосунки між пацієнтом та гіпнотерапевтом ґрунтуються на великій довірі, як підкреслює психолог Шмідт. Це також можлива причина, чому не всіх можна загіпнотизувати. Близько десяти відсотків не можна ввести в транс. З іншого боку, від 10 до 20 відсотків дуже легко загіпнотизувати. "Але це не працює проти власної волі", - говорить Шмідт.

Сучасні гіпнотерапевти розглядають свій підхід як орієнтований на ресурси та рішення. Пацієнт приносить із собою не лише досвід власної хвороби, але також позитивний досвід та особисті джерела сили, які можуть допомогти мобілізувати самовилікування.

Тому Агнес Кайзер Реккас запитує, де саме і як її пацієнти переживають стан розслаблення у повсякденному житті. Переважно це місця в природі. Невелике озеро в лісі, лавка під могутнім деревом. "Найпоширеніший - це насправді пляж біля моря".

Днями хтось сказав їй, що йому найкомфортніше доглядати за своїми кроликами. У таких ситуаціях терапевту потрібна емпатія, щоб загіпнотизувати. "Якщо я не знаю, як я обійтись, то я не вдаюся в такі подробиці", - каже кайзер Реккас. Здебільшого достатньо кількох добре підібраних слів, щоб направити вас у своє особисте гарне місце.

Тренуйте власну фантазію

Врешті-решт, однак, пацієнта також запитують - і його уяву. Наприклад, йому доводиться тренуватися у виклику деяких зображень або рішень, щоб у певний момент мати можливість використовувати їх у повсякденному житті.

Той, хто очікує чисто пасивної терапії, може бути розчарований. "Гіпноз - це не чарівні таблетки", - підкреслює гіпнотерапевт Кайзер Реккас. Кожен повинен проробити свій шлях до внутрішнього пляжу біля моря.

Зцілення за допомогою гіпнозу: що слід знати

Вважається, що медичний гіпноз ефективний при лікуванні різних недуг. Вони варіюються від психосоматичних проблем до хронічного болю, захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як синдром подразненого кишечника, та шкірних захворювань, таких як нейродерміт та респіраторні захворювання. Під час операцій гіпноз може полегшити біль, але, як правило, він не замінює наркоз.

Сеанс гіпнотерапії розділений на кілька фаз. Після попередньої розмови про цілі та очікування слід вступ до стану трансу, який також називають індукцією. Ближче до кінця сеансу пацієнта повертають із трансу. Потім відбудеться подальше обговорення. Іноді терапевт направляє пацієнта на практику самогіпнозу.

Гіпнотерапевти повинні пройти відповідну підготовку. Кваліфіковані та авторитетні терапевти перераховані на веб-сайтах Товариства клінічного гіпнозу імені Мілтона Х. Еріксона (www.meg-hypnose.de) або Німецького товариства гіпнозу та гіпнотерапії (www.dgh-hypnose.de).

Медичне страхування є гіпнотерапевтичним лікуванням лише у виняткових випадках. Тому краще заздалегідь з’ясувати у вашої медичної страхової компанії та обраного вами терапевта, які витрати ви можете понести.

Також читайте:

Знайдіть спокій за допомогою медитації

Розумові тренування допомагають стати спокійнішими та спокійнішими всередині. Це сприяє душевному спокою і покращує здоров’я