Гіпноз як допоміжний засіб при дієті
Гіпнотерапія все частіше застосовується в медичних клініках для лікування ожиріння і виявляється надзвичайно ефективною для тих, хто хоче схуднути, бути стрункішим та здоровішим. Беручи під свій контроль розум, досягти вашої мети у вазі буде легше.
Тому що мене часто запитують: "Чи можу я схуднути за допомогою гіпнозу?" Я вибрав це для теми сьогоднішньої статті. Я відповідаю на це запитання: так, але ми повинні знати більше про те, як працює цей терапевтичний засіб.
Гіпнотерапія - надзвичайно ефективний інструмент для досягнення вашої мети втрати зайвих кілограмів. Але не сподівайтесь, що після сеансу гіпнозу наступного тижня ви схуднете на 20 кілограмів менше, бо це не працює так.
Класична сугестивна гіпнотерапія надзвичайно корисна для виправлення звичок, які приносять вам зайві кілограми або ускладнюють зміну режиму харчування та способу життя.
Для того, щоб визначити, в яких областях, пов’язаних із втратою ваги, втручатися за допомогою гіпнотерапії, дуже корисний 7–10-денний харчовий щоденник, де принципово бути дуже чесним.
Проаналізувавши свій раціон і спосіб життя, ми можемо працювати над схудненням за допомогою класичної сугестивної гіпнотерапії:
- тип їжі/вибір їжі: те, що ви їсте, безпосередньо пов’язане з тим, що ви вирішили придбати. Такі вірші допоможуть вам вибрати полиці з фруктами замість тих, де є солодощі, а також полиці з овочами та натуральними продуктами, а не продуктами переробки.
- прийоми їжі: однією з найпоширеніших проблем в області прийому їжі є їжа пізно вночі/вночі.
- виключення перекусів між прийомами їжі/перекусів: ця звичка поширена у людей, які кажуть, що нічого не їдять і «жирують з повітрям», це тому, що така звичка якось не дозволяє усвідомлювати акт прийому їжі.
- харчові залежності, такі як пристрасть до солодощів, а також до іншої нездорової їжі. YFAS (Єльська шкала харчової залежності) оцінює харчову залежність за кількома категоріями: солодощі; борошняні вироби, такі як білий хліб, макарони та рис; солоні закуски, такі як чіпси, кренделі; жирна їжа, така як стейк, бекон, гамбургери, чізбургери, піца та картопля фрі; газовані напої, такі як кока-кола або інші; або будь-яку категорію продуктів харчування, подібну до перерахованих.
- спорт/рух.
Кількість сеансів для вирішення кожної з вищезазначених проблем складає в середньому 3-5 сеансів, залежно від клієнта та глибини проблеми. Між сеансами необхідно контролювати прогрес, оцінюючи вимірювані симптоми.
Винятком є вирішення залежності від кока-коли або пепсі. Для цього типу наркоманії ми розробили особистий метод, який передбачає один сеанс класичної сугестивної гіпнотерапії.
Бувають випадки, коли для зміни звички, їжі чи іншого, необхідно, по-перше, підвищити мотивацію клієнта. Про це йдеться в інтерв’ю, яке передує власне сеансам гіпнотерапії.
Окрім способу життя та харчових звичок, іноді джерелом зайвих кілограмів є емоційні проблеми. У цих випадках корисні передові засоби гіпнозу, такі як гіпнотична регресія.
Що ще можна зробити, переконавшись, що ми виправили всі шкідливі звички або виявили та вирішили джерело емоційного харчування, це сценарій для прискорення обміну речовин.
Рой Хантер, успішний гіпнотерапевт і автор книг у цій галузі, каже: «Гіпноз більше не овіяний темрявою, але в яскравому світлі розуміння визнаний чудовим засобом контролю над найбільшими людськими дарами: людським розумом. . "
Візьміть під свій контроль розум і зробіть це інструментом, який допоможе вам стати стрункішими та здоровішими.