Гіпотиреоз, вагітність та збільшення ваги

Я вагітна на 34 тижні. До вагітності я важила 51,5 кг, а в даний час 68,5 кг. Приріст ваги був значним. Як уникнути набору ваги до кінця вагітності? Я думаю, що я здорово харчуюся (крім кількох примх періодично).

вагітність

Я також не знаю, як я повернусь до своєї звичної ваги після пологів (я ніколи не важив більше 53 кг). На початку вагітності у мене діагностували гіпотиреоз, і я не знаю, чи є це причиною того, що я так сильно надягався (хоча зараз я контролюю свою вагу за допомогою ліків), чи це так. Була причиною той факт, що я не набирала вагу до вагітності.

Відповідь спеціаліста

Це правда, що гормони щитовидної залози керують багатьма функціями організму, в тому числі пов’язаними з метаболізмом. Тепер, коли ви проконтролювали свою гормональну систему за допомогою лікування, я пропоную вам звернутися до дієтолога, щоб скласти план, адаптований до ваших особливостей, і щоб він максимально персоналізував ваш раціон.

Найголовніше, щоб під час вагітності та годування груддю ви дотримувались збалансованого та здорового харчування та отримували поради від спеціаліста з харчування. Наприклад, на цьому етапі вагітності важливо збільшити споживання рідини, контролювати співвідношення білка до вуглеводів і вибирати продукти, що пом'якшують відчуття голоду, щоб контролювати артеріальний тиск. '' Характерне підвищення апетиту у жінок, які годують груддю.