Гіротонік, вид м’якого схуднення
Серед м'яких та розумних тренажерних залів, Gyrotonic набирає дедалі більше прихильників. Оцінений танцюристами та спортсменами, а потім деякими голлівудськими зірками, що робить цей метод важливим, Гіротонік дозволяє зміцнити і розслабити тіло. Відкрити.
Ми сидимо на якійсь платформі, як великий мобільний табурет. Довгі громіздкі машини оточують нас, щоб полегшити пересування, стаючи повнішими, легшими та плавнішими. Вони не мають нічого спільного з ваговими машинами та чавунними гирями для підняття. Машини є там розвантажують суглоби.
Вправи для м’якого нарощування м’язів
Ми робимо вправи, які змушують задуматися йога, тай-чи і плавання. Це не швидкі вправи кардіо-типу, але нарощування м’язів в глибині спина добре подовжена, в ритмі з диханням. Ця робота ідеально підходить для тих, хто повертається до спорту, потрібно зміцнити себе та побажати схуднути стійко.
Гіротонічний - це винахід Джуліу Горвата, колишнього професійного танцюриста угорського походження, який експериментував з ним, щоб відновитись після травми. У 80-х роках він запозичує різні техніки, такі як йога, щоб розробити ряд рухів, які слід виконувати на своєрідній дерев'яній вежі, обладнаній ремінцями та обважнювачами, пристосованими до тіла та рівня кожного. Ці рухи надають гіротоніку повітря плавання. Тренажерний зал дозволяє для нарощування м’язів, але також допомагає пом’якшити своє тіло і розслабте його. Метод швидко підкорив танцюристів.
«Розумний» тренажерний зал, який дозволяє подовжити м’язи
Це настільки шанобливо ставиться до організму, що його навіть прийняли деякі лікарі для реабілітаційних сеансів. Потім зірки та всі, хто цікавився новими методами, взялися за це, створивши тенденцію. Гіротонічний Радує з простої причини: пов’язуючи ряд рухів, ви формуєте м’язи та розтягуєтесь, не відчуваючи при цьому надлюдських зусиль. Ця гімнастика, як і пілатес, є видом спорту, який дозволяє усвідомлювати свої м’язи, суглоби, тому їх прозвали «інтелектуальним тренажерним залом». Єдиним недоліком є простір, який займає обладнання, обмежуючи його практику кількома студіями, що пропонують приватні уроки або невеликі робочі групи, не обов’язково найекономічніші.