Годують грудьми жінки, дотримуючись рекомендацій щодо харчування
їжа дитячий садок під часгодування молоком є важливою основою для забезпечення достатнього та збалансованого споживання поживних речовин для дитини. Це дуже важливо для забезпечення здоров’я матері та дитини. Але чи дотримуються жінки рекомендацій щодо харчування? Нещодавнє дослідження, опубліковане в Cahiers de Dietétique et de Nutrition, розглядало цю тему.
Грудне вигодовування та харчування матері
Якщоїжа під час вагітності є предметом багатьох харчових рекомендацій, як щодо під часгодування молоком ? Спеціальне харчування особливо не рекомендується під час годування груддю. Тим не менше, настійно рекомендується дотримуватися офіційних рекомендацій Національного плану харчування в галузі охорони здоров'я (PNNS).
Здорова та збалансована дієта необхідна під час годування груддю з таких причин:
- Гарантувати достатнє споживання їжі для матері та дитини;
- Сприяти та підтримувати лактацію;
- Обмежити материнську втому;
- Сприяти зростанню та правильному розвитку дитини.
Занотовувати ! Настійно не рекомендується починати дієту під час годування груддю.
На відміну від вагітності, під час годування груддю можна їсти будь-яку їжу. Жодна їжа не рекомендується або протипоказана грудному вигодовуванню. Однак деякі продукти можуть зробити смак молока особливим або доставити дитині незручності. Крім того, уникати потенційно алергенних продуктів слід уникати лише в сім’ях із значним алергічним станом.
Знати ! Як і під час вагітності, рекомендується не вживати алкоголь під час годування груддю та обмежити споживання кофеїну (менше 3 чашок кави на день), що може спричинити тимчасову гіперзбудливість дитини.
A їжа вегетаріанські або веганські не рекомендується протягомгодування молоком як і під час вагітності, через ризик дефіциту, особливо вітамінів B12 і D, заліза, йоду та кальцію. У жінок, які дотримуються цього типу дієти, слід починати спеціальний контроль за харчуванням з самого початку вагітності та продовжувати до кінця годування груддю.
Чи дотримуються жінки рекомендацій щодо харчування ?
До того часу лише кілька досліджень оцінювали внесок жінок годуючий у деяких мікроелементах, таких як йод, залізо, вітаміни групи В або D. Але жодне дослідження не проаналізувало спеціально дієтичне харчування жінок, що годують груддю, та їхню адекватність з французькими рекомендаціями щодо харчування.
У цьому дослідженні взяли участь 250 жінок годуючий, середній вік 30,7 року, з дітьми середнього віку 5,3 місяця. Їх споживання їжі реєструвалося в зошитах протягом 7 днів поспіль. Ці споживання порівнювали з рекомендованими споживаннями їжі у Франції, з одного боку для населення в цілому, а з іншого - для жінок, які годують груддю. Адекватність вхідних даних з рекомендаціями PNNS вивчалася з кількох аспектів:
- Фрукти та овочі;
- Молоко та молочні продукти;
- Хліб;
- Крупи;
- Картопля;
- Сухі овочі.
Дієта, далека від рекомендацій
З усіх дітей, яких вигодовували на грудному вигодовуванні, включених у це дослідження, 52,9% були такими на грудному вигодовуванні виключно (грудне молоко є єдиним їжа та напої для немовлят), а 41,7% годували змішаною дієтою, або доповненою штучним молоком, або початком диверсифікації їжі.
Середнє споживання їжею годуючих жінок становило 2056 грамів на день, більше половини з яких було рідиною. Середнє споживання води (617,6 мл на день) було нижчим від рекомендованого (від 1000 до 1500 мл на день). Серед учасників 63% споживали фруктові соки та нектари та 61,2% солодких напоїв.
Середнє споживання енергії становило 1669 тис. Калорій на день, причому 80% жінок були нижче рекомендацій. На відміну від цього, 98% учасників їли оброблену їжу. Лише меншість жінок дотримувались рекомендацій щодо харчування щодо фруктів та овочів, молочних продуктів та зернових. Середнє споживання ліпідів, як і незамінних жирних кислот, було нижче рекомендацій.
З усіх жінок годуючий у дослідженні 21,1% споживали алкогольні напої принаймні раз на тиждень, а 23% регулярно палили.
Результати цього дослідження підкреслюють глибоку невідповідність дієтичних звичок жінок, які годують груддю, та дієвих рекомендацій, що діють у Франції. Протеїжа здоров’я матері є визначальним фактором для здоров’я матері та дитини. Повідомлення, яке слід частіше передавати жінкам, які годують груддю !