Годування 1-річної дитини Ідеї здорового харчування
Годування дітей - це дуже важливий розділ, особливо після того, як починається диверсифікація. Дітям потрібні вітаміни та мінерали для гармонійного росту та розвитку, але не багато з них сприйнятливі до нових продуктів. А матері шукають нові ідеї, щоб успішно ввести все, що потрібно їхнім діткам, в раціон свого 1-річного віку. Трохи спланувавши і креативу, ви зможете включити здорову їжу в раціон своєї дитини. Ось наші ідеї, які можуть вам допомогти.
Годування 1-річної дитини: сніданок
Ми говорили про важливість сніданку, як для дітей, так і для дорослих. Привчіть дитину їсти вранці щось здорове і поживне. Що воно повинно містити: молоко, цільнозернове молоко, йогурт, гороховий суп, омлет, хліб, сир, макарони, м’які фрукти та овочі, варене або запечене.
Дитяче харчування: в обід
Коли ви починаєте харчуватися різноманітно, стає зрозуміло, що в меню входять рис і риба. Тож смачний обід з кількома шматочками риби та рису - ідеальний варіант. Рибний бутерброд або крокети з риби також можуть стати ідеєю обіду. Не забувайте про такі фрукти, як: яблуко, банан, кавун, груша, ягоди. Однак спробуйте видалити тверду оболонку та насіння, де це доречно.
Решту прочитайте на наступній сторінці: 1 2