Голлівудські дієтичні принципи голлівудської дієтичної виделки та бікіні
Ліки мати тіло мрії
Голлівудська дієта - це фактично курс овочів та фруктів (крім бананів), який триває не більше трьох-семи днів. Низькокалорійні та спалювачі жиру, фрукти та овочі можна їсти за бажанням під час цієї дієти і дозволяють схуднути до 5 фунтів, залишаючи певний пріоритет фруктам.
Наприкінці цього періоду вам доведеться поступово реінтегрувати всі інші категорії їжі, не поспішаючи зі своїм тілом.
Голлівудська дієта: переваги
Швидка та ефективна, Голівудська дієта також легко дотримується, оскільки дозволені продукти обмежені фруктами та овочами. Якщо є якась різниця, немає ніякої драми, вам просто потрібно компенсувати це 3-денною дієтою, де споживаються лише фрукти.
Голлівудська дієта: мінуси
Голлівудська дієта - дієта ризикована, саме тому вона не повинна перевищувати одного тижня. Це може призвести до сильного почуття втоми, недоліків та великого розчарування при вигляді його обмежувального характеру. Ми радимо дотримуватися цієї дієти лише за згодою медичного працівника.
Оскільки немає харчової освіти, повернення до звичного режиму харчування може бути складним і неминуче призведе до повернення втрачених кілограмів. Щоб уникнути ефекту йо-йо, займайтеся фізичними навантаженнями, як тільки закінчується дієта, і харчуйтеся збалансовано.
Голлівудська дієта: чи підходить вона саме вам ?
Щоб мати змогу правильно дотримуватися цієї дієти, ви, звичайно, повинні бути великим шанувальником фруктів та овочів. Ви також повинні бути готові докласти зусиль у спорті та збалансованому харчуванні через ці кілька днів, щоб не повернути свої кілограми так швидко, як втратили їх.
Голлівудська дієта: три типові дні
День 1: Ананас цілий день
На сніданок: папайя або яблуко
В обід: ананас
За вечерею: манго
На сніданок: Ківі
В обід: ананас
На вечерю: яблука