Голод - Як я можу зупинити голод
Слід розрізняти голод та тягу. Останнє також може виникнути через емоційні проблеми. Ви можете використовувати альтернативні методи лікування, щоб допомогти вирішити їх.
Бувають дні, тижні або етапи, коли у вас раптом з’являється сильний апетит без видимих причин, і зробити це важче, ніж зазвичай Відчуття голоду годувати грудьми.
Якщо у вас також надмірна вага, це надмірне почуття голоду може викликати занепокоєння.
Є природні засоби, які, як вважають, допомагають контролювати голод. Але також важливо виявити причину голоду, оскільки організм часто намагається звернути увагу на відсутність поживних речовин.
Як зупинити голод?
Перш за все, ви повинні усвідомлювати, чи справді ви голодні, чи просто апетит, оскільки останні можна віднести до емоційних причин.
Якщо це так, ми рекомендуємо приймати Квіти Баха, які допомагають стати більш емоційно стабільними і позбавити потреби постійно їсти:
- Або бідні: Допомагає, коли у вас є проблема, яку ви не можете висловити
- Лісовий газон: Їжа з-за невдоволення
- Хізер: Коли ви їсте багато, з пристрасті чи самотності
- Вишня слива: Коли ви неконтрольовано їсте
Мікроелементи також дуже корисні, оскільки ці хімічні речовини містяться в організмі в незначній кількості і впливають на обмін речовин. Цинк, нікель та кобальт рекомендуються проти надмірного голоду.
Не голодний
Якщо вам важко заповнити себе, можна приготувати суміш меленого лляного насіння, пшеничних висівок та псилію.
Візьміть одну-дві великі ложки суміші склянкою води за 10-15 хвилин до кожного прийому їжі. Ця суміш також допомагає зняти запор.
У деяких випадках, особливо коли тіло жадає солодощів, a Відбувається дисбаланс балансу глюкози в організмі.
У цьому випадку бажано вживати багато цільнозернових продуктів, їсти кілька разів на день, пити багато води та регулярно пити коричний чай зі стевією. Мікроелемент хром також може нам допомогти.
Якщо ж навпаки, тіло жадає солоної їжі, це пов’язано із симптомами втоми та з одним Дисбаланс сольового балансу. Якщо це так, бажано займатися спортом, пити багато води та приймати хлорат натрію (Schüsslersalze).
гомеопатія також може допомогти, головним чином тому, що він не має побічних ефектів:
- Anacardium orientale: Для задоволення тяги
- Туя: Проти неконтрольованого прийому їжі. Також допомагає проти целюліту та затримки рідини
- Antimonium crudum: Пов’язує їжу з афектами, недугою та неконтрольованістю
- Стафізарія: Коли ви їсте, щоб переносити біль. Якщо ви харчуєтесь нерегульовано, ви втрачаєте відстеження кількості та якості їжі.
Запам’ятайте
Потрібно завжди пам’ятати, що гіпоталамус (область мозку) регулює апетит, саме тому такі терапії, як акупунктура, яка фокусується на різних органах, що відіграють роль у підвищенні апетиту, також може допомогти нам.
Завжди бажано відвідати лікаря-натуропата, який поставить індивідуальний діагноз та запропонує лікування, оскільки вищезазначені засоби можуть не узгоджуватися з іншими препаратами або порушеннями.