Голод води
Голод за водою - спосіб схуднення, очищення та відновлення всього організму, який застосовувався в давнину. Тільки для того, щоб прийняти рішення про використання цього методу, потрібно добре подумати і поговорити зі своїм лікарем. В іншому випадку різка відмова від їжі та перехід на воду можуть зашкодити вашому здоров’ю.
Голод для води для схуднення
Коли ви переконаєтесь, що здорові, можете приступати до посту. Важливо розуміти, що в цьому питанні абсолютно ніякої поспіху немає, все потрібно робити поступово і обдумано.
Правила нестачі води:
- Відмовтеся від обіду спочатку і після вечері. Протягом тижня слід їсти лише легкі страви і пити воду.
- Особливу увагу потрібно приділити якості води. Вам слід вибрати газовану або іонізовану воду або зелений чай.
- Наступна фаза голоду - день на воді. Найкращий спосіб зробити це - вибрати день, в який ви не працюєте. За тиждень до цього скоротіть до мінімуму або уникайте вживання цукру, жиру та кофеїну.
Прокинувшись, негайно випийте 2 столові ложки. Вода. Протягом дня, як тільки ви думаєте, що хочете їсти, випийте ще 2 столові ложки. Вода. Опівдні слід поступово випити пляшку мінеральної води.
У такий день голод буде особливо гострим близько 15:00, тоді зелений чай і вода допоможуть. Вихід з-за нестачі води
Голод над водою повинен бути закінчений за 8 годин вечора. Знову ж таки, їсти потрібно поступово, щоб шлунок не зупинявся і ви не відчували дискомфорту. Перш за все, рекомендується випити 1 ст. розведений апельсиновий сік або виноград. Через годину ви можете з’їсти яблуко або грушу, а потім лягти спати. Випийте вранці кілька годин води, а на сніданок їжте вівсянку, зварену на молоці та фруктах.
Дотримуватися водного голоду може й більше часу, але очищення організму досить і одного дня на тиждень.