Головна - Схудніть завдяки уважності
d особистий тренінг відчувати хорошу вагу с
Анна та Йохен Ауер
Тілесний психотерапевт і психолог
Гарантована уважність
без йо-йо ефекту і без дієти.
- Хочете успішно схуднути і відчувати себе все більш вільним і кращим?
- Ви хочете вирішити, що, коли і скільки ви їсте?
- Ви хочете знову відчути свою природну насиченість?
- Ви прагнете прийняти себе з любов’ю і подобатись собі?
- Ви хочете знайти свою зручну вагу і зберегти її назавжди?
Тоді чекайте 10 тижнів, які змінять ваші харчові звички та ваше життя!
з уважністю, щоб відчувати хорошу вагу та з особистим доглядом
Дійсно сприймайте себе
Дізнайтеся, що таке уважність, як нею користуватися та чому вона допомагає схуднути. Досвідчуй себе дедалі більше і відчувай себе і своє тіло. Тут ви встановлюєте основу для того, щоб стати легшими.
Відчуйте свій тип голоду
Відчуйте, чи справді ви голодні і як повно це відчувається у вашому тілі. Навчіться розрізняти голодний шлунок, очний та емоційний голод.
Дотримуйтесь своїх почуттів та потреб
Відкрийте свої почуття і з’ясуйте, що насправді потрібно у вашому житті замість їжі. Витягніть із свого внутрішнього потенціалу, щоб відстояти те, що для вас важливо у вашому житті, чого ви бажаєте і чого прагнете.
Прийміть правильне рішення
Знайдіть свої внутрішні сили, щоб у майбутньому ви їли лише тоді, коли справді голодні або коли вам це подобається. І якщо ви визнали приховану іншу потребу, у майбутньому ви будете робити те, що ДЕЙСТВОРНО для цього потрібно (замість того, щоб їсти).
Скажіть “так” вам!
Навчіться приймати себе і з любов’ю дбати про себе. Отак ти все більше і більше цінуєш себе. Таким чином ви будете ситі і ситі зсередини, і це захищає вас від запою та насправді робить вас назавжди щасливими.
Привіт, ми Анна та Йохен, і ми обоє чудові пілоти. Ми хочемо підтримати вас остаточно схуднути назавжди, без JOJO, і відчувати себе добре у своєму тілі.
Я, Йохен, випускник психолога та автор 15 000 разів проданої книги "Втрата ваги завдяки уважності". А я, Анна, я фахівець з природного та уважного харчування, і раніше роками працював експертом з розладів харчування у відомій психосоматичній клініці.