Гомоцистеїн - небезпечний брат холестерину
Високий рівень холестерину як фактор ризику звуження судин та захворювань добре відомий. У тіні холестерину є ще один фактор атеросклерозу: гомоцистеїн.
Підвищений рівень гомоцистеїну призводить до інфарктів та інсультів так само часто, як і високий рівень холестерину.
Високий рівень холестерину як фактор ризику звуження судин та захворювань добре відомий. У тіні холестерину є ще один фактор атеросклерозу: гомоцистеїн.
Підвищений рівень гомоцистеїну призводить до інфарктів та інсультів так само часто, як і високий рівень холестерину.
Вітаміни групи В - більше, ніж просто харчування для нервів
Згідно з новими висновками, наслідки надмірного рівня гомоцистеїну впливають на стінки судин та на них. Втрата еластичності та звуження артерій багаторазово збільшують знос. Уражені всі судинні області серця, мозку та периферичних артерій. Водорозчинні вітаміни групи В утворюють групу необхідних поживних речовин, які утримують гомоцистеїн у контролі.
Фолієва кислота
Фолієва кислота, раніше відома як вітамін В9, була виділена з листя шпинату більше півстоліття тому (folium = лист). Речовина з комплексу В є безумовно найпоширенішою причиною гіпергомоцистеїнемії. До 90% фолатів руйнуються в результаті кухонної обробки, нагрівання, зберігання та чутливості до світла. Рясне споживання зелених овочів та зернових продуктів навряд чи може гарантувати середнє споживання від 0,35 до 0,40 мг/день фолатної еквівалента.
Вітамін В6
Вітамін В6 бере участь, серед іншого, у накопиченні та розщепленні амінокислот. Також підтримуючи синтез лецитину, вітамін В6 сприяє зшиванню волокон колагену та еластину. Таким чином, вітамін В6 забезпечує еластичність сполучної тканини та підтримку гладких стінок судин. Вітамін В6 міститься в м’ясі, молочних та цільнозернових продуктах, картоплі, фруктах та овочах. Добова потреба у вітаміні В6 становить 5-10 мг/добу.
Вітамін В12
Вітамін В12 відіграє важливу роль у метаболізмі гомоцистеїну. Без вітаміну В12 гомоцистеїн не може бути перетворений назад в амінокислоту метіонін. Вітамін В12 може синтезуватися лише бактеріями. Тому надійними джерелами вважаються лише продукти тваринного походження, такі як риба, м’ясо, яйця та молочні продукти. На відміну від фолієвої кислоти, вітамін В12, який також називають кабаламіном, є відносно стабільним вітаміном і майже не впливає на приготування їжі. Добова потреба становить 0,05-0,1 мг/добу. Побічні ефекти не відомі навіть при збільшенні доз. Висновок: Вітаміни В6, В12 та фолієва кислота, які належать до однієї групи, є важливими кофакторами в метаболізмі гомоцистеїну. При прихованому недопостачанні рівень гомоцистеїну підвищується непомітно, але стабільно.
Дослідження тривають
Кілька років тому подвійне споживання фолієвої кислоти вагітним рекомендувалося лише у зв'язку з дефектами нервової трубки у плода. Сьогодні мова також йде про оптимізацію результатів у повсякденному робочому житті та спорті, включаючи значне зменшення ймовірності розвитку деменції із збільшенням віку. Обов’язковою умовою є те, що рівень фолієвої кислоти підтримується на оптимальному рівні для життя. У цьому сенсі зниження підвищеного рівня гомоцистеїну є омолоджуючою терапією і, отже, "дієтою довгого життя". Сьогодні важко сказати, чи може зниження рівня гомоцистеїну повністю запобігти деменції. Усуваючи участь гомоцистеїну в невблаганно прогресуючому пошкодженні нервових клітин, цей процес, ймовірно, можна значно уповільнити. Для постраждалих це означає: Не тільки повільне прогресування захворювання, але пізніше початок захворювання і, отже, довша психічна та фізична незалежність.
Вітаміни для самопочуття, судин і мозку
Протягом десятиліть комбінації високих доз вітамінів В6, В12 та фолієвої кислоти займали традиційне місце в лікуванні станів виснаження, як у період реконвалесценції, так і при сезонному дефіциті вітамінів. Визначення гомоцистеїну все ще не є стандартним тестом. Однак через своє значення для прогнозування серцево-судинних захворювань воно стає все більш важливим. Приватні страховики відшкодовують витрати, в той час як передбачені законом медичні страхові послуги, мабуть, ще не впевнені у ранньому виявленні надмірного рівня гомоцистеїну та їхніх переваг. Для провідних експертів одне точно: гомоцистеїн (HC) як фактор ризику серцево-судинних захворювань так само важливий, як і холестерин. Однак до теперішнього часу судинним метаболітам метаболізму амінокислот часто відмовляли в належній увазі, навіть незважаючи на те, що терапія комбінацією вітамінів групи В доступна і порівняно з терапією іншими фармацевтичними препаратами коштує дуже недорого.
За допомогою цих пояснень професійна асоціація гінекологів хотіла б звернути увагу на важливий запобіжний захід.