Гори; "Гра престолів" розкриває його страшну дієту
Замислюєтесь, звідки черпає сили "Гора", яку називає Хаффор Бьорнссон, моторошний боєць із "Гри престолів"? З його божевільної дієти, яка зробила б його найсильнішою людиною у світі.
Вибране зображення: HBO
Автор: Саверія Джованні
Опубліковано 27 квітня 2016 року о 13:23 Оновлено 27 квітня 2016 року о 15:24
Гора (скріншот)
Ісландський актор Хафьор Бьорнссон говорить "Тор" Бьорнссон (і ми розуміємо, чому) лише 27 років (так, 27 років), і зараз він відомий у всьому світі завдяки своїй ролі кровожерного бійця у "Гра престолів", знаменитий серіал HBO, що транслюється у Франції на OCS. Його фізика? Покірливий, міцний, потужний. або будь-який інший прикметник, який може описати його ведмежу будову та виступаючі м’язи.
Для своїх шанувальників "La Montagne", точніше Сер Грегор Кліган у серіалі ділилася дієтою у своїх акаунтах у Facebook та Instagram. Тому що в реальному житті ісландка є культуристом і чемпіоном сильних сторін. Його виміри? Зріст 2,06 метра і вага 181 кіло для того, кому не склало труднощів завоювати титул найсильнішого вікінга у світі в 2015 році, піднявши стовбур дерева в 640 кіло. У 2014 році він уже прославився, вигравши титул найсильнішої людини у світі, піднявши каміння вагою 200 кг.
Меню з високим вмістом білка
Окрім щоденних тренувань, актор має чітко визначену дієту.
Багато людей запитують мене, що я їм. Тож ось моя дієта для конкурсу «Найсильніша людина у світі 2016»! Так, це багато, і я не раджу вам це робити.
Якщо ви хочете мати тіло "Гірський", інструкції наведені нижче.
Тор Бьорнссон у своєму акаунті Instagram
6h50: Ранкова зарядка, кардіо + абс протягом 30 хвилин, Bcca (амінокислоти), глутамін і жменька мигдалю
7:30: 8 яєць, 200гр вівса + чорниця та полуниця + авокадо
9:30: 400гр яловичини, 400гр солодкої картоплі, жменька шпинату та зелених овочів
11:50: Bcca, глутамін
12:00: 400гр курки + 400гр картоплі, овочів та трохи фруктів
14:00: У блендері 150 г вівса або солодкої картоплі, 2 банани, 150 г пластівців з рисовим хрустящим келлом, заморожені ягоди, жменька мигдалю, арахісове масло та глутамін
14:30: Тренінг "Стронгмена", Bcca, глутамін, Vitargo
17:30: 60гр білка + 2 банани
18:00: 500гр яловичини + картопля та овочі
20:30: 500гр лосося + 500гр солодкої картоплі
22:30: 50гр казеїну або 6 яєць + авокадо + 30гр мигдалю + 50гр арахісового масла
"Пийте багато води протягом дня і фруктового соку, щоб набрати більше калорій ! Серед ночі 50 грамів казеїну або сирих яєць", - говорить Хафёр Бьорнссон своїм шанувальникам у своєму акаунті в Instagram.