Горіхова дієта для поліпшення якості сперми Рекомендовано - Destination Santé
Чи вживання горіхів дасть сперму кращої якості? У будь-якому випадку, іспанське дослідження показує зв’язок між споживанням цих олійних культур та більшою моторикою, підвищеною життєвою силою та вищою концентрацією сперми. Чи може це бути серйозним наслідком проти безпліддя ?
Для того, щоб оцінити вплив споживання горіхів на якість сперми, команда з Університету Ровіри і Вергілія в Реусі (Іспанія) * провела дослідження серед 119 здорових молодих чоловіків. У віці від 18 до 35 років їх рандомізували у дві групи. Один підтримував свій раціон додатковими 60 грамами волоських горіхів, фундука або мигдалю. Інший не змінив дієту.
Як результат, у групи «горіхів» через 14 тижнів сперма була багатшою на сперму (16%) порівняно з іншою групою. Також покращився життєздатність сперми (4%), а також рухливість (6%) та морфологія гамет (1%). "Ці чотири фактори пов'язані з чоловічим безпліддям", - згадує доктор Альберт Салас-Уетос.
Деякі упередження
Невеликий недолік цих висновків: "Усі учасники були в доброму здоров'ї і апріорі не страждали від безпліддя", підкреслюють автори. Тому ці результати не обов'язково екстраполюють на загальну сукупність.
Крім того, "чи потрібно їсти горіхи щодня, якщо хочеш зачати? На це дослідники відповідають: "Ми не можемо сказати, спираючись лише на це дослідження, але дані про вплив дієти на фертильність продовжують накопичуватися".
* фінансується Міжнародною радою з горіхів та сушених страв. Що становить конфлікт інтересів.
Джерело: Європейське товариство репродукції та ембріології людини, 4 липня 2018 р
Автор: Домінік Саломон - За редакцією: Еммануель Дюкрезе