Гормон щастя та добробуту Окситоцин - Monster Fitness - Пригодницька втрата ваги
Ми дійшли до гормону обіймів.
Будь ласка, подумайте про друга, якого ви справді любите і з яким вам дуже подобається проводити час. Припустимо, ви зараз сидите разом в одній кімнаті, скажімо, у вітальні. Тепер це дивно: хоча ти не обмінявшись жодним словом між собою, ви вже почуваєтесь добре. Приємно бути поруч з іншою людиною.
Давайте розтягнемо все це трохи далі: у вас є ваш партнер з вами. Неважливо де, незалежно коли, що б ти не робив. Звичайно, за умови, що у вас є глибокі любовні стосунки між собою. Тоді ти почуваєшся добре лише тому, що ця людина поруч з тобою. Тада - окситоцин.
Ви також можете прослухати цю статтю як серію подкастів. Ви можете безкоштовно підписатися на подкаст тут.
Ми, наш внутрішній монстр, завжди прагнемо до компанії тих, з ким він почувається комфортно і приналежним.
Це наш гормон, який змушує нас почуватись краще Відчуває себе захищеним, приналежним, комфортним і улюбленим. Це також гормон, який створює зв'язок матері та дитини. Коли дитина народжується, спостерігається величезний сплеск окситоцину у матері, щоб зміцнити стосунки між дитиною та матір’ю.
Окситоцин - при виході
Зазвичай окситоцин працює, коли ми відчуваємо подібність/приналежність, а також коли контактуємо з кимось. Має сенс, чому ми потискуємо один одному руки або, ще краще, обіймаємо одне одного. Обхопіть одну руку плечем, притуліться один до одного, тримайте іншу, поки ми втішаємо його. Окситоцин. Це не раціонально і не можна замінити грошима, а лише людською близькістю. Це гормон для людських стосунків.
Існує ще один спосіб отримати окситоцин: Самовіддана допомога. І є дуже цікаві дослідження на тему:
Це лише слабко спрацьовує, коли ми жертвуємо гроші, але сильніше, коли робимо те, заради чого насправді жертвуємо власним часом та енергією. Припустимо, ви надіслали комусь електронний лист і в цьому електронному листі ви зробили комплімент, можливо, сказали, що він чи вона зробили те чи інше дуже добре. Для цього є окситоцин, але дуже мало. Ви зателефонуєте їм і скажете особисто, це справді дає окситоцин. З обох сторін. Найкраще, звичайно, це коли ти сідаєш поруч із людиною, дивишся їй в очі і кажеш: "Це було дійсно добре". Це дає максимальне навантаження окситоцину.
На жаль, у наші дні ми все більше віддаляємось від змістовних і глибоких стосунків. Наше покоління все більше і більше розроблене або освічене для побудови поверхневих відносин, і перед тим, як принести жертву, перш ніж вона стане занадто напруженою, стосунки припиняються без зайвих слів. Facebook, Instagram, Tinder. Для нового партнера це коштує не більше пальця, і ми маємо наступний об’єкт бажання на своєму екрані. У минулому вам доводилося судити це місяцями та роками. Повідомлення на Whatsapp також достатньо, щоб сказати другові, що він більше не наш друг. Лист ще вимагався двадцять років тому. Перед цим телефонний дзвінок. До цього особиста зустріч.
Здається, дедалі менше сенсу докладати зусиль, щоб вкладати час і енергію у стосунки і йти на жертви - будь то партнер чи дружба - адже ми можемо так швидко знайти друзів і партнерів, а також замінити.
І ми все менше і менше готові йти на жертви, особливо абсолютно безкорисливі жертви для активізації стосунків з окремою людиною. У той же час ми стаємо дедалі вибагливішими і маємо все більше правил щодо того, як повинен поводитися наш партнер чи дівчина.
Окситоцин робить вас незалежним
До речі: Окситоцин має справді чудовий побічний ефект: Це обмежує вашу сприйнятливість до залежності. Нам набагато важче потрапити в залежність від чого-небудь.