Гостьовий клуб, спортивний клуб з Клуж-Напоки

гостьовий

Подробиці спортивного клубу

Проголосуйте та поділіться

  • Загальна інформація
  • Розташування на карті
  • Матчі 0
  • Уявлення 0
  • Відгуки користувачів 0
  • Малюнки 1
  • Відео 0
  • Події 0

Презентація спортивного клубу

Гостьовий клуб Клуж

TRX TRX
перекладається як "Вправа із загальним опором", а принцип тренувань на підвісці простий: вправи виконуються за допомогою двох стрічок і ваги власного тіла.
Саме цей останній аспект являє собою «інгредієнт, який приваблює» TRX Suspension Training - ідеальний і повний вибір з точки зору фітнес-програм, його переваг незліченна кількість, і серед них ми можемо відзначити:
- Протягом такого тренування м’язи ЯДРА (живіт, косі, поперекові, сідничні) постійно скорочуються, щоб утримати тіло прямо - базове положення в програмі тренувань з цими стрічками.

Kangoo Jumps
KANGOO JUMPS - один із найефективніших методів схуднення. Окрім кумедної сторони, ці вправи спалюють більше калорій, ніж інші традиційні види спорту.
Експерти кажуть, що під час тренувань Kangoo Jumps спалювання калорій починається з перших хвилин. Вправи обробляють кожен м’яз тіла, але особливо сідниці та живіт.

Тае-БО
Клас аеробіки, в якому хореографія складається переважно з рухів, характерних для бойових мистецтв - ударів ногою та ногою, ви вивчатимете удари ногою та ногою в поєднанні з рухами та ухиленнями, дотримуючись хореографії з різними ритмами та темпами.

цілі:
- Тренування Тае Бо випромінюють фантастичну енергію, допомагають схуднути для зміцнення, набуття стійкості та пружності, спритності та рухливості.
Крок Поєднує в собі ряд рухів, що виконуються з вертикального положення, подібно до підйому сходами, але під ритм музики.
Використовується степпер-платформа - пристрій, який вимагає м’язів ніг, стегон і сідниць.
Це діяльність із контрольованими рухами, при цьому положення тіла є дуже важливим.
Виконані кроки модифікуються відповідно до хореографії за допомогою степера.

Фітбол
Це нова програма аеробіки, дуже весела, яка допоможе вам боротися з вагою. За допомогою програми Фітбол ви тренуєте всі свої групи м'язів і отримаєте неабиякі результати: тонізуєте тіло, усунете зайві кілограми і отримаєте чудовий тонус.

Сталевий бій
Це нова і революційна 60-хвилинна система бойового фітнесу, яка дозволяє учасникам випробувати клас, в якому вони вивчають техніки, натхненні контактними видами спорту у всьому світі. Для цього найкращі рухи з боксу та бойових мистецтв поєднуються в кожному класі, щоб створити просту, динамічну та насичену програму, яка забезпечує високу споживання калорій, а також весело, ефективно, безпечно, з результатами з часом. справжній.

Тонік із сталі
Локалізоване тренування, яке не буде нудним чи складним, оскільки Steel Tonic пропонує простий, веселий та ефективний спосіб тренувань. Вона зосереджена в основному на нижній частині тіла, ногах і сідницях, розсунутих до межі за 60 хвилин, що максимально перевірить вашу витривалість і здатність. Ми також не забуваємо про руки, груди та спину, які також будуть працювати у цьому веселому класі, який поєднує в собі інтенсивність, дії, веселощі та піт.

Зумба
Ця програма змусить вас забути про фізичні зусилля та почуватись добре завдяки тому, що вона успішно поєднує на ритмічній, захоплюючій музиці, принципах фітнесу латиноамериканські та міжнародні танцювальні рухи (кумбія, меренге, сальса, хіп-хоп та reggaeton), тим самим забезпечуючи гарний настрій та створюючи динамічні та захоплюючі тренування.

Йогілати
Йогілатес - це техніка, яка поєднує йогу та пілатес. Від йоги він покращує гнучкість та увагу до тіла та управління енергією. Від пілатесу - концентрація і контроль над тілом. Кінцевими результатами є підвищена гнучкість хребта, зміцнення та подовження м’язів, поліпшення дихання, постави тіла та загальної рівноваги.

Пілатес
Клас вправ, що вимагають як тіла, так і розуму, які покращують гнучкість, силу, поставу та зменшують стрес. Рухи робляться акуратно, а дихання контролюється. Пілатес - це клас для всіх, безпечний та без впливу на суглоби та спину.

тонування
Тонізування м’язів полягає у підтримці м’язів, незалежно від ваги тіла. Навіть людям, які добре виглядають, може знадобитися бадьорість м’язів для кращого тонусу та ще більш приємного зовнішнього вигляду. Це означає, що тонус м’язів не тільки корисний, але й необхідний для здорового організму. Хто не хоче виглядати добре і бути здоровим одночасно?
Заняття тонізуванням - це групові заходи з хореографією або без неї, що містять прості базові вправи, що виконуються з гантелями або з вагою вашої власної тіла. Музика та тренери забезпечують елемент мотивації.

ABDOMENE FESE COAPSE
Тренування, яке працює на живіт, сідниці та стегна, є інтенсивним і має дуже хороші результати, якщо ви працюєте ефективно та правильно.
Попрактикувавши вправи як на землі, так і стоячи, ви отримаєте переробку тіла, втрату ваги, але також набагато вищий м’язовий тонус живота.
Як гантелі використовуються різні аксесуари, еластичні, що підвищують ступінь складності вправ.

УМНА РОЗРОБКА
Це тренінг із допоміжними елементами: гантелями, дисками, штангою або степером. Інтенсивність тренувань від високої до середньої, вправи, виконувані під час цього тренування, зосереджуються на найбільш ефективній ізоляції певних груп м’язів.

УМНА РОЗРОБКА
покращує витривалість і силу, але також забезпечує хороший тонус м’язів.

Інтервал CardioTone
Це ланцюгова програма, яка поєднує в собі тонізування тіла з кардіо вправами, які допомагають організму спалювати калорії. Для цього типу тренувань потрібні всі частини тіла, що складаються з вправ із вагою власного тіла, кардіотренування, а також з різними допоміжними елементами: гантелями, стрічкою, дисками, штангою. Формуються групи з 2-4 осіб, які працюють одну групу м’язів протягом 60 секунд із охороною 15-30 секунд. Після цього тренування ви втратите 400-500 калорій/год. Це тренінг, який допомагає визначити м’язи, спалити жирову тканину, а також поліпшити координацію.

Mix Power Workout
Суміш тренувальних вправ, заснованих на витривалості, кардіо та тонізуванні, допомагає поліпшити загальний стан організму.