Гострий стейк з яловичини зі смачними бобів з низьким вмістом вуглеводів Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні низький

стейк

У кого його навіть більше немає Під настрій смачний стейк з яловичини? Звичайно, є і одна Овочевий компонент з низьким вмістом вуглеводів насправді Квасоля з гострим беконом. Бекон в зернах є, звичайно, також a популярна класика, про яку майже забули. Звичайно, ви також можете покласти м'ясо на Подрібніть гриль, замість на сковороді! Тоді смак смачний ще більш ароматний. Ця страва смачна і бомба з низьким вмістом вуглеводів!

гострий стейк з яловичини зі смачними бобів з низьким вмістом вуглеводів іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 25 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-й

Харчові цінності:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 313 ккал
Білок: 36,2 г.
Жир: 15 г.
Вуглеводи: 7.4 G

Інгредієнти:

  • 600 г - маринований стейк з яловичини
  • 400 г - квасоля принцеса (я використовую заморожену)
  • 1 цибулина
  • 75 г - нарізаний кубиками бекон або сира шинка (легка)
  • 2 ст. Ложки олії або вершкового масла
  • 1 чайна ложка чабер
  • сіль і перець

Підготовка:

Дрібно наріжте цибулю. Обсмажте цибулю на столовій ложці олії і, як тільки шматочки цибулі напівпрозорі, додайте бекон. Потім покладіть квасолю в казан. Приправте сіллю, перцем та чабер. Зменште вогонь трохи і смажте квасолю не менше 10-15 хвилин. Якщо хочете, можете також додати подрібнений зубчик часнику. Тим часом обсмажте м’ясо з обох боків на невеликій кількості жиру. У такому випадку я зазвичай використовую м’ясо, яке вже маринувалось, оскільки маринад, як правило, приємний на смак. Ви також можете самостійно замаринувати м’ясо напередодні ввечері і залишити на ніч у холодильнику. Розкладіть стейк з квасолею на тарілці. Якщо хочете, можете, звичайно, подати з м’ясом соус з низьким вмістом вуглеводів або салат з низьким вмістом вуглеводів! Якщо ви не їсте яловичину, ви також можете використовувати свинину, курку або індичку.


Обсмажте цибулю на столовій ложці олії і, як тільки шматочки цибулі напівпрозорі, додайте бекон.


Потім покладіть квасолю в казан. Приправте сіллю, перцем та чабер. Зменште вогонь трохи і смажте квасолю не менше 10-15 хвилин. Якщо хочете, можете також додати подрібнений зубчик часнику.


Тим часом обсмажте м’ясо з обох боків на невеликій кількості жиру. У такому випадку я зазвичай використовую м’ясо, яке вже маринувалось, оскільки маринад, як правило, приємний на смак. Ви також можете самостійно замаринувати м'ясо напередодні ввечері і залишити в холодильнику на ніч.


Розкладіть стейк з квасолею на тарілці і все готово. Якщо хочете, можете, звичайно, подати з м’ясом соус з низьким вмістом вуглеводів або салат з низьким вмістом вуглеводів!

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/