Готьє - Лілль, курс медитації на північ, виявляючи свій внутрішній спокій, віддаліться від себе

Методологія

Розслаблення є основною передумовою будь-яких дій та побудови ваших ефективних дій
Це впливає на ваш сон, концентрацію уваги, мотивацію.

готьє

Практиці медитації я навчився в монастирі в Індії, де й зупинився. Ці медитативні практики приносять мені спокій і внутрішню рівновагу.

Мета - надати студенту відповідний метод, який він може регулярно практикувати, адаптований до його щоденних обмежень.

Курс курсу:
Дослідження постави, яка найбільше підходить студенту.
Розслаблення тіла за допомогою візуалізації.
Зосередьтеся на диханні.
Керована медитація на різні точки осі симетрії тіла.
Тиха медитація.

Деякі переваги медитації, навіть короткі: концентрація, спокій, розслабленість, емоційна рівновага, цілеспрямованість, креативність, віддалення від повсякденних турбот.

Я пропоную одногодинний сеанс, щоб подбати про себе.

Стрес запам’ятовується нам через наше тіло, точніше через спину, трапецію, шлунок.

Маршрут

Сертифікований тренер з емоційного інтелекту, я спостерігав у своїх клієнтів, як і вдома, що дискомфорт спочатку виражається в організмі, перш ніж відчувати дискомфорт у своєму житті.

Моя щоденна практика поступово посилюється, тепер я хочу поділитися перевагами медитації на курсі, адаптованому до людини.