Гранола карамелізована з медом; Мигдаль, фундук і пекан; Корисно і смачно

Карамелізована гранола з медом "Мигдаль, фундук і пекан"

Я люблю гранолу, я справді часто її роблю, бо без неї не можу.

Іноді під час сніданку з сиром або грецьким йогуртом, іноді під час перекусу в менших пропорціях.

Ви можете зберегти основу цієї граноли та додавати все, що завгодно (горіхи, сухофрукти, шоколадні чіпси, насіння, це залежить від вас).

На порцію 40 г:

168 калорій, 24,5г Вуглеводи, 6,9г Жири, 2,9г білка

Для банки ємністю один літр:

150г вівсяних пластівців

30 г фундука

30 г пекану

5 г кокосової олії

Розігрійте духовку до 180 ° C.

Накрийте деко.

Змішайте всі сухі інгредієнти,

Розтопіть мед і кокосове масло разом.

Додати до попередньої суміші і добре перемішати.

Викладіть на деко і випікайте 15-20 хвилин залежно від духовки.

Дайте повністю охолонути і зберігайте у герметичній коробці.

---