Гречка, доброчесне насіння

Відкрийте для себе переваги та переваги гречки

гречка

гречка, також називається " Чорна пшениця"Схоже на крупи, з його горіховим смаком це насіння є багатий поживними речовинами. Вона легко запрошує себе до нашого столу.

Гречка, яка походить із Китаю та Середньої Азії, є псевдо злаком, який входить до тієї ж родини, що іщавель або ревінь (polygonaceae).

Навіщо їсти гречку ?

гречка міцне насіння харчові якості.

Він містить більше білка ніж жита та кукурудза. Це також чудовий внесок у амінокислоти, що робить його дуже хорошою їжею для вегетаріанців та веганів, наскільки це дозволяєуникати ризику дефіциту білка. З його глікемічний індекс помірний, він розсіює постійну енергію ворганізації і тому уникає стрибків цукру в крові, рекомендованих людям, хворим на діабет.

гречка містить велику кількість магнію, мінерали, він є багатий антиоксидантом. гречка є цікавим джерелом мідь, з фосфор, з цинку, з кальцію, але також і вітаміни група В, і знову більше, ніж пшениця. Більше того, це a пребіотик, тобто стимулює ріст наших добрих кишкових бактерій, тим самим сприяючи нашим травлення. Незважаючи на свої якості, важливо урізноманітнити та збалансувати (багаті овочами, фруктами, олійними насінням, цільними зернами тощо) дозволяє дбати про своє здоров'я.

Це насіння, що сприяє насиченню

гречка принести вуглеводи складні, але також розчинні у воді волокна, такі як пектин, з сильною сатиетогенною силою. У вигляді настою Собача (або «гречаний чай») перед їжею також допомагає поміркувати апетит на 15-20%. До того ж він містить більшеантиоксиданти ніж зелений чай. Він особливо багатий фенольними кислотами, але також флавоноїдами, ефекти яких протизапальні ліки зміцнювати здоров’я серцево-судинної системи і навіть може попередити деякі види раку.

Гречка: ГЛЮТ НІ

гречка позбавлений клейковина на відміну від пшениці. Що робить його інгредієнтом вибору для чутливих людей або непереносимість глютену. Це природна альтернатива пшениці, яка змінюється від рису, кукурудзи ... Дуже засвоюється, рекомендується всім, хто закінчує їжу відчуттям дискомфорту (біль, здуття живота, гази ...).

Кулінарно кажучи, його цінують за горіховий смак, він міститься у приготуванні бретонських гречаних млинців, савойських крозів ...

Низький вплив на навколишнє середовище для його вирощування

Легко вирощувати завдяки стійкості до хвороб та здатності придушувати бур’яни гречка вимагає мало добрив або мало пестицидів, що полегшуєОрганічне сільське господарство.

Бджоли люблять добувати їжу, в результаті чого виходить темний мед із сильним смаком.

Як скуштувати це насіння?

Гарячим або холодним в салаті.
- У Східній Європі ми любимо його в кашах.
- На грилі, воно бере назву каша.
- На сніданок ви можете використовувати пластівці для каші або граноли.
З гречаного борошна готують млинці, млинці, бліні, тістечка, десерти всіх видів ...
Також розгляньте можливість споживання його під час чаю !

В Японії та Китаї Собача (або «гречаний чай») - це настій каші, який концентрує харчові переваги гречки. Детоксикація, антиоксидант, цей напій слід вживати без помірності !

Наша порада: "Краще самостійно засмажити насіння гречки для приготування Собачі". Промислові препарати нагрівають їх до занадто високої температури, при якій вони втрачають свої якості ».

Ми сподіваємось, що ви дали бажання відкрити це насіння з численними чеснотами !

Наше навчання

  • Натуропатичне навчання протягом тижня протягом 1 року
  • Натуропатичне навчання у вихідні протягом 2 років
  • 1-річна підготовка консультанта з питань харчування у вихідні дні
  • Англійська формація
  • Навчання практику цілісного біоенергетичного масажу
  • Підготовка лікаря-іридолога
  • Натуропатична дресирування тварин
  • Навчання фахівця з ароматерапії
  • Навчання рефлексотерапії обличчя Дієна Чана
  • Тренінг тренера з особистісного розвитку
  • Квіти Баха та тренування австралійського Буша
  • Навчання підошовної рефлексології

Зв'яжіться з нами

МІЖНАРОДНИЙ НАВЧАЛЬНИЙ ІНСТИТУТ (МФУ)
НАТУРОПАТІЇ

Зелене ділове селище бізнесу
Будівля № 7 - Вхід 1
400, проспект Руманіль
06906 Софія - Антиполіс

Тел: 04 93 00 87 30 або 04 93 00 87 31
Години роботи: з понеділка по п’ятницю: з 10:00 до 17:00
Зв'яжіться з нами по електронній пошті -> Зв'яжіться з нами по електронній пошті

Слідуй за нами

Навчальний центр IFI у Софії-Антіполіс був внесений до списку даних Datadock з 18.09.2017. Наша організація відповідає критеріям, передбаченим указом від 30 червня 2015 року.

Партнери

Міжнародна натуропатична школа - Всі права захищені 2021 - Юридичні повідомлення - Зв'яжіться з нами