Грецький йогурт, краще для вас Дієтолог виступає на HuffPost Life

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.

я згоден

Гладкий, як сметана, але такий же низький жиру, як йогурт з низьким вмістом жиру, грецький йогурт справді має найкраще з обох світів. Невеликий огляд найбільш вражаючих переваг.

Це зціджено, як і грецька традиція, цим пояснюється більш густа консистенція цього виду йогурту та його більший вміст білка в порівнянні з іншими йогуртами на ринку. Це найважливіші відмінності між двома продуктами. Виготовлені з нежирного молока, більшість грецьких йогуртів мають 0% жиру, тоді як інші містять трохи вершків для додавання вершковості. Досить, щоб збільшити жир лише на 2%.

Грецький йогурт ідеально підходить як замінник сметани та майонезу в піку, салатних заправок або як гарнір до запеченої картоплі, чудовий додаток до будь-якого соусу. Не кажучи вже про те, що він чудово підсилює вміст білка на сніданок.

Ось кілька найцікавіших харчових переваг:

---