Грибна сковорода зі шпинатом Foodlovin
[Реклама та розіграш]
Ви хочете зрозуміти, яка їжа для вас корисна? Який ні?
І перш за все: як зберегти здоров’я протягом усього життя?
Тоді вам неодмінно слід читати далі, адже я маю для вас рекомендацію щодо книги, яка відповість на всі ці запитання.
Книга Знову стань людиною Даніелем Рейгейсом та д Лео Прюимбум. Включаючи рецепт, який дійсно корисний для вас.
І оскільки я впевнений, що вам неодмінно захочеться прочитати цю книгу згодом, я дарую два примірники!
Що насправді добре для нас?
Я люблю вчитися і далі навчатись. Ботанік у мені просто любить відповідати на кожне питання.
Але я також переконаний, що знання - це сила.
У разі харчування - сила взяти активний контроль над власним здоров’ям та розумом. Не покладаючись на здогади або те, що говорить вам будь-який інфлюенсер, дієтична програма чи дієта.
Але наукові факти.
Особливо, що стосується харчування, існує стільки напівправд, міфів та просто брехливих фактів, які поширюються знову і знову. Що насправді правильно і добре для нас, можна довести лише за допомогою наукових (незалежних!) Досліджень.
І це якраз основа книги Знову стань людиною Даніелем Рейгейсом та доктором Лео Прюимбум.
Книга, яка раз і назавжди відповідає на запитання: Що насправді корисно для нас? Як ми можемо прожити своє життя вільно від хвороб?
Я хотів би розповісти вам більше про це сьогодні, тому що ця книга настільки неймовірно захоплююча і відкриває очі, що я хотів би рекомендувати її всім!
Книга є результатом 32-річних досліджень та розробок у галузі клінічної психо-нейро-імунології.
Це дослідження стосується таких питань, як:
- Як впливає стрес на організм?
- Як регулюється енергетичний обмін?
- Чи впливає змінена кишкова флора на настрій?
Мета книги - навчити своїх читачів, як вони можуть взяти своє здоров’я у свої руки. Бінго! Я точно такої ж думки!
Це те, що нам усім потрібно розуміти і вчитися.
Я вже почуваюся повністю зрозумілим і підхопленим передмовою до книги.
Це більше, ніж кулінарні книги. Набагато більше! Загалом він містить 372 сторінки. Сюди входить близько 70 рецептів.
Тематична глибина та технічна компетентність величезні, тим не менш авторам вдається подати складні взаємозв'язки в людському тілі захоплююче та зрозуміло.
Читаючи, я кілька разів вголос сказав: Це ТАК захоплююче, тому що я мав один момент за іншим.
Що означає харчування, що відповідає видам?
Відповідне харчування ... Мені подобається цей термін.
Ми часто говоримо про те, що хочемо належним чином нагодувати своїх собак, котів, курей та корів, щоб зробити їм щось хороше. Але як щодо нас самих?
Чи гуманні для нас промислові солодощі та продукти, виготовлені зі штучних інгредієнтів? Звичайно, ні.
За останні 50 років ми далеко відійшли від свого походження та інстинктів і дивуємось, чому ми хворіємо. А 10 000 років тому наших сучасних цивілізаційних хвороб практично не існувало.
Головне - повернутися до дієти, яка є людською.
Будь і будь здоровим
Мені особливо цікаво, що книга пояснює різні типові хвороби цивілізації та те, як ми можемо впливати на них за допомогою дієти.
Наприклад, синдром негерметичної кишки, запалення низького ступеня, хронічний біль та хвороби, пов’язані зі стресом або щитовидною залозою. Автори пояснюють механізми дії цих захворювань
В кінці кожного розділу складаються відповідні продукти та відповідні рецепти, спеціально пристосовані до індивідуальних механізмів дії.
Думаю, тут кожен впізнає власні “будівельні майданчики”, вчиться їх розуміти та мати з ними справу.
Не тільки харчування
Я також думаю, що дуже важливо, щоб «Стань людиною» знову звернувся до нашого способу життя.
Зрештою, харчування вносить значну частину в наше здоров'я, але відсутність сну, занадто мало фізичних вправ або занадто багато стресу можуть швидко скасувати всі зусилля в харчуванні.
До речі, Даніель Рейхейс має основні знання від компанії «Стань знову людиною» як основу для заснування своєї компанії відповідний виду використовується.
Art's's розробляє, виробляє та продає товари для здоров'я на основі еволюції та науки.
Грибна сковорода зі шпинатом та яйцем проти стресу
Як перший рецепт я обрав рецепт механізму дії стресу.
Грибна сковорода зі шпинатом та великою кількістю шавлії. Шавлія впливає на нейромедіатор ГАМК, який має заспокійливу дію.
Чесно кажучи, моїм першим імпульсом було: о, трохи фета добре підійде до цього.
Але молочні продукти, в тому числі вівці та кози, не рекомендуються.
Тож я був радий, що яйце було рекомендовано як начинка для грибної сковороди.
В іншому рецепт тримається дуже просто, але інгредієнти чудово поєднуються. Хороших інгредієнтів навколо них не потрібно багато.
Це робить рецепти «Стати чоловіком» абсолютно придатними для щоденного використання.
Мій висновок та змагання
Я вже багато знав, або принаймні читав про це. Наприклад, рослинні олії, такі як сафлорова олія або соняшникова олія, містять занадто багато омега-6, і їх не слід використовувати.
Тим не менше, я пізнав такі теми, як молочні продукти, жири, каші, що містять глютен, м'ясо або релаксація, сон і стрес, ставши знову людиною на зовсім іншому, глибшому рівні, і, перш за все, розпізнав багато зв'язків.
Дуже приємна цитата з книги читається
"Найменша зміна робить найбільшу різницю".
Справді, я можу лише порекомендувати вам прочитати цю книгу!
Або взяти участь у моєму конкурсі, бо ти можеш виграти копію.
Як ви можете взяти участь?
Залиште мені коментар під цим постом і скажіть, який ваш улюблений здоровий рецепт.
Умови участі:
- Ви можете взяти участь з Німеччини
- Змагання тривають до понеділка, 7 вересня, до 23:59
- Я зв’яжусь з переможцем електронною поштою.
- Участь дозволена з 18 років.
- Грошова виплата призу неможлива.