Грибок нігтів і харчування

Грибок нігтів та харчування - Їжа, допомога у природному лікуванні грибка нігтів. Грибок нігтів, дієта можуть допомогти заповнити певні недоліки та відновити менш сприятливий ґрунт для розвитку цього захворювання.

Редакційне керівництво, Марі-Крістін ЛЕНГУТ КУЄВАНатуропат - Іридолог - Нутритерапія

Оновлено: 2020-12-28 12:26:52

Резюме

Їжа, допоміжний засіб для природного лікування грибка нігтів

Оніхомікоз або грибок нігтів є найпоширенішим захворюванням нігтів, яким щороку страждає майже від 7 до 10% населення планети. Це інфекційне захворювання найчастіше зумовлене дерматофітами, рідше дріжджами (Candida) або виключно цвіллю.

Не слід сприймати цю інфекцію легковажно, оскільки, якщо її не лікувати, вона може погіршитися і поширитися на інші нігті, шкіру або навіть стати суперінфікованою у більш вразливих людей.

Ризики виникнення підвищуються, зокрема у випадках цукрового діабету, розладів кровообігу, ослабленого імунітету, а також втоми та стресу. Окрім місцевого лікування, щоб їх уникати, слід дотримуватися правил гігієни та здорового глузду, але не тільки.

На додаток до природного лікування грибка нігтів, їжа може допомогти заповнити певні недоліки та відновити менш сприятливий ґрунт для розвитку так званих грибків.

Максимально уникайте цукристих продуктів

Оскільки мікози переважно харчуються цукром (глюкозою), перший підхід полягає у тому, щоб максимально виключити споживання цукрів за допомогою декількох форм: цукор у чистому чи рафінованому вигляді, а також солодощі всіх видів, включаючи цукор. Цукерки, випічка, солодкі напої, мед, сиропи та підсолоджувачі. Також остерігайтеся деяких готових пікантних страв, в які додають глюкозний сироп.
Обмежте споживання алкоголю незалежно від його форми, розчинних напоїв, таких як напої на основі фруктових соків, кола та їх похідних: вміст цукру в них часто високий.
Деякі продукти, такі як хліб, макарони, картопля та взагалі вся борошняна їжа під час травлення перетворюються на цукор, особливо живильні дріжджі. Дуже добре можна замінити хліб на прісний хліб, лаваш або квітковий хліб (виготовлений з гречки або лободи). Помірне споживання рисових коржів, які, хоча і позбавлені глютену, мають високий глікемічний індекс.
Фрукти - це ще одне джерело цукру, у вигляді фруктози, і їх слід вживати помірковано, але не видаляючи їх: їх багатість макро- та мікроелементами необхідна для нормального функціонування організму. Вам просто потрібно вибрати ті з меншим вмістом фруктози, як яблуко, чорниця або груша.
Деякі овочі також солодкі, такі як морква, кукурудза, солодка картопля, буряк, горох. Постарайтеся якомога більше замінити їх більш нейтральними овочами, такими як кабачки, баклажани, перець (без шкірки) або патіссон, які гарантують вам не менш цікавий запас вітамінів, мікроелементів та антиоксидантів.

Не додайте дріжджів у тарілку

І це, тим більше, якщо ви схильні до кандидозного оніхомікозу. Уникайте всіх продуктів, що містять дріжджі, цвілі або закваски, таких як знову хліб (особливо крихта), піца, тістечка та тістечка, всі ферментовані сири, сирі гриби, всі ферментовані напої (пиво, сидр.), Соєвий соус, тамарі, деякі йогурти.

Кислотно-лужний грунт, можливо, незбалансований ?

Органічні функції людини підпорядковуються біологічним постійним, кислим або основним, кожна функція має біологічний рН, який є специфічним для неї. Саме ці варіації можуть бути джерелом патологічних проблем. Кислотно-лужний дисбаланс викликає перевантаження токсинів в організмі, впливаючи на кров, лімфу, настрій, рот, шлунок, жовчний міхур, кишечник, шкіру, легені, а також нирки. Кислотні токсини можуть, зокрема, сприяти розвитку певних грибкових інфекцій. Регулярно вживаючи більше «базових» продуктів, таких як картопля, сирі або варені зелені овочі, салат та лужна мінеральна вода, цілком можливо відновити цей тендітний кислотно-лужний баланс.

Мікроелементи, необхідні для захисту нігтя

Цинк, залізо, сірка та кремній необхідні, оскільки вони беруть участь у виготовленні та захисті нігтя: простий дефіцит може бути джерелом розвитку грибкових інфекцій.
Цинк також є важливим мінералом для протиінфекційного захисту, оскільки він бере участь у виробленні наших антитіл та наших білих кров'яних клітин, наших двох основних захисників. Найбагатша їжа - устриці, молюски загалом, зародки пшениці, печінка (субпродукти), кунжутне та тахінове борошно, ростбіф. Гарбузове насіння, кабачки, кавун та шоколад - чудові джерела. Однак будьте обережні, якщо у вас є звичка споживати крупи: вони містять фітинову кислоту, яка зв’язується з цинком і перешкоджає його всмоктуванню в кишечнику. Тому краще уникати поєднання частини тваринного білка та круп.
Залізо гему, найкраще засвоєне, міститься у продуктах тваринного походження: м'ясо, а також риба та морепродукти (22 мг/100 г) є чудовим джерелом. Негемове залізо міститься в продуктах рослинного походження: сушених овочах (колотий горох, квасоля азукі, нут, сочевиця), а також у сухофруктах (інжир, абрикос, банан). Яйця (особливо жовток) та молочні продукти представляють цікавий внесок
Сірка вперше зустрічається у вигляді сульфатів у деяких мінеральних водах, таких як Гепар та Контрекс. Продукти з найбільшим вмістом сірки - це морепродукти, хрестоцвіті (капуста, брокколі, брюссельська капуста), спаржа, чорна редька, часник, цибуля, олійні насіння, м'ясо, риба та яйця (особливо жовток).
Кремній присутній у цільних зернах (просо), які краще вживати в органічній формі, оскільки шкірка з багатьма перевагами, як правило, також концентрує пестициди. Такі води, як Сальветат, Арві чи Бадой, є хорошими джерелами. Цибуля, часник і цибуля-шалот, крім ароматичних ароматів, можуть значно доповнити споживання.

Елементи для зміцнення імунної системи

Вітамін С є основним антиоксидантом, його легко вживати щодня, оскільки багато сирих фруктів та овочів повно ним. Побалуйте себе чорною смородиною, гуавою, червоною смородиною, цитрусовими (лимон, мандарин, грейпфрут, апельсин), ківі, динею, абрикосом, полуницею, персиком, вишнею, грушею та яблуком, залежно від сезону. Також подумайте про овочі, такі ж багаті вітаміном С, як петрушка (200 мг на 100 г), капуста, крес-салат, салат з баранини, кульбаба, петрушка, перець, баклажани, цвітна капуста, ріпа, картопля (особливо містяться в шкірі), редька, помідор, артишок. Черепашки також містять невелику кількість: 15 мг на 100 г їжі.
Овочі та фрукти, особливо кольорові, містять, крім вітаміну С, інші антиоксиданти, такі як каротиноїди, селен, антоціани: тому наповнюйте кожен прийом їжі фруктами та різними овочами, оскільки саме коктейль з кількох антиоксидантів корисний для ваше тіло, кожен з яких має більш конкретну роль.
Вітамін Е, ще один основний антиоксидант, міститься в основному в органічно рослинних оліях холодного вилучення, таких як зародки пшениці, кукурудза, волоський горіх, соняшникова та соєва олії, а також в органічних цільних зернах і хлібі. Сардини та дрібна так звана «жирна» риба також містять невелику кількість.
Вітамін D допомагає подолати брак сонця, а також зміцнити вашу імунну систему. Цей вітамін, якого часто не вистачає, міститься дуже концентрованим в оліях певної риби: олія палтуса містить 50 000 мікрограмів/100 грамів, олія коропа 25 000, олія тунця і печінкова олія. Скумбрія 5000, олія печінки лосося 1000 і печінка тріски 200 мікрограм . Згадайте також жирну рибу, таку як скумбрія, лосось та оселедець, не кажучи вже про необхідний яєчний жовток.
Глутатіон, що володіє антиоксидантними властивостями, є потужним детоксикантом, як відомо, також підвищує імунітет. Найбагатшими продуктами є особливо спаржа, авокадо, брокколі, картопля (відварена з шкіркою), сирий шпинат, бамія (або бамія) та полуниця.
Помірне фізичне навантаження *, особливо у людей похилого віку, зокрема підвищує імунну систему: фізичні вправи, покращуючи кровообіг, дозволяють різним речовинам імунної системи легше циркулювати в організмі. Регулярно тримайте кисень, практикуючи активну ходьбу, плавання, підйом по сходах, замість того, щоб їхати ліфтом або просто йти до свого бакалейного магазину.

Магній для регулювання рівня стресу

“Стресовий” ґрунт може сприяти розвитку певних грибкових інфекцій. Однак у стресовій ситуації однією з перших реакцій нашого організму є мобілізація великої уваги та енергії, що призводить до більшої втоми, а також підвищеної вразливості до атак, зокрема інфекційних. Їсти напівцільні або цільні зерна, бобові, зелені овочі, олійні культури (горіхи, фундук, мигдаль.) І морепродукти - це легка звичка. Завжди пам’ятайте, що слід поєднувати його з продуктами, багатими на таурин та вітаміни групи В, щоб він добре фіксувався організмом.

Антибактеріальні засоби в деяких продуктах харчування

Аліцин, що міститься в часнику та цибулі, є основним протиінфекційним агентом, який допомагає боротися з бактеріальними, грибковими (через грибки), вірусними та паразитарними інфекціями (Конаклієва та Плоткін, 2006, та Гарріс та ін., 2001)

Щоб приготувати овочі, сочевицю або рибу, не що інше, як гвоздика: евгенол, який вони містять, є потужним антибактеріальним засобом. Те саме стосується кориці, куркуми або чебрецю, які містять такі ж потужні молекули.

* Сміт Т.П., Кеннеді С.Л., Флешнер М.Вплив віку та фізичної активності на первинні антитіла in vivo та Т-клітинні реакції у чоловіків. J Appl Physiol. 2004 серп .; 97 (2): 491-8.

Наші поради та досвід у фітотерапії

Преамбула: Вибір описаних продуктів або речовин, що їх складають, є результатом нашого досвіду та досвіду наших колег, які написали свої публікації щодо їх властивостей, визнаних у фітотерапії, з метою реальної допомоги у вирішенні цього питання. патологія; ця порада дається як приклад невичерпним чином і не повинна перешкоджати користувачеві Інтернету проводити дослідження, яке вони вважають необхідним. Крім того, наша порада не замінює або не повинна заважати вам консультуватися зі своїм медичним працівником щодо отримання будь-якої додаткової корисної інформації відповідно до загальних умов використання нашого веб-сайту. .

Як приклад першого рядка, товар (и).

Альбілов складається з сухого екстракту кориці (Cinnamomum zeylanicum), екстракту ехінацеї (Echinacea purpurea), моноцитру L метіоніну сульфату цинку, екстракту часнику (allium sativum), екстракту чебрецю ((Thymus vulgaris).
- Коротке використання цих компонентів, визнаних у фітотерапії: Хронічний кандидоз, боротьба з candida albicans - об’єднує рослини, корисні у важкій боротьбі з цими труднощами травлення, спричиненими, зокрема, промисловою та надто вишуканою дієтою. корисний для природного лікування хронічного кандидозу.
- Поради та застереження щодо використання або протипоказання, зв'яжіться з нами.
- Подібні пошуки
Atv Easy Oil у складі ВІН ЦИМБОПОГНОН МАРТІНІЙ var MOTIA, ВІН MELALEUCA QUINQUENERVIA, ВІН MELALEUCA АЛЬТЕРНІФОЛІЯ, ВІН ANIBA ROSAEODORA вар.
- Коротке використання цих компонентів, визнаних у фітотерапії: дезінфікуючий, противірусний, загоюючий, протигрибковий, антибактеріальний ефект широкого спектра дії - Корисний у випадках гінгівіту, рецесії ясен, відбілювання зубів, мікозу стоп, шкіри або нігтів, герпесу, інфікованих ран, почервоніння шкірних складок, вульвіту, аніти, баланіти.
- Поради та застереження щодо використання або протипоказання, зв'яжіться з нами.
- Подібні пошуки

Читайте також.

Грибок нігтів

Лікування грибка природного нігтя - Лікуйте оніхомікоз природним шляхом. Проблема зараження грибком нігтів, оніхомікоз, кажучи медичною мовою, порівняно часто зустрічається з віком: понад 40% людей старше 7 років.