Грижа поперекового диска між 25 і 45 роками
Автор: Бруно Чаузі, сертифікований вчитель фізкультури.
Грижа поперекового диска найбільш відома завдяки її основному симптому - ішіасу. Грижа міжхребцевого диска і його часткове зміщення в спинномозковому каналі викликає здавлення нерва, розташованого в поперековій ділянці. Грижа міжхребцевого диска вражає переважно молодих людей (25-45 років). Якщо зміщення диска є більш помірним, ми будемо використовувати термін випинання диска.
Коли турбуватися про грижу диска ?
Коли ти не можеш заспокоїти ішіас
Біль сильний і постійний, і покласти ногу на землю неможливо. На цьому етапі лише морфінові препарати або протизапальні інфузії, що вводяться в лікарні, можуть ефективно діяти на біль.
У разі паралічу
Відбувається втрата контролю над рухами ніг або ковзанням ноги. У цьому випадку потрібно хірургічне втручання.
У разі розладів сфінктера
Спостерігається нетримання сечі (втрата сечі, іноді стільця), термінове сечовипускання (утруднення стримування) або штовхання для сечовипускання. Це надзвичайна надзвичайна ситуація, і хірургічне втручання - єдино можливе лікування. Ви повинні знати, що консультація занадто пізно для грижі міжхребцевого диска призводить до наслідків з майже постійним нетриманням.
Медикаментозне лікування грижі
Лікар починає з призначення таких препаратів, як знеболюючі засоби проти болю, протизапальні препарати, міорелаксанти. Вони завжди пов’язані з відпочинком (не менше 15 днів). Поперекові ін’єкції кортикостероїдів приймають на себе, якщо попередні ліки не полегшують. Добре дотримане і досить тривале лікування - принаймні 6 тижнів - призводить до лікування у 90% випадків. У разі невдалого лікування і через 4-6 тижнів необхідно звернутися до хірурга, що спеціалізується на патології хребта.
Симптоматичний біль при грижі міжхребцевого диска
Будь-яке зусилля, яке збільшує тиск у животі і, отже, тиск на диск, кашель, чхання, може посилити інтенсивність болю (ішіас або круралгія). Саме це відрізняє грижу міжхребцевого диска від пірамідного синдрому. Дійсно, ця людина також представляє себе як біль у сідниці, що іррадіює на задню поверхню стегна або навіть на литку. Сидіння, швидка ходьба або біг можуть погіршити стан, як і грижа міжхребцевого диска. На відміну від цього, при пірамідному синдромі кашель і чхання не викликають болю.
Біль при грижі іноді дуже не дає змоги: вона дійсно може бути дуже інтенсивною, постійною і мати значні наслідки для повсякденного життя; у деяких людей біль може полегшити лише відпочинок і положення гармати собаки яка розслаблює нерв на нозі.
Звичайний диск ліворуч, а грижа диска справа
Питання
Батут і грижа міжхребцевого диска
Запитання: Маючи грижу міжхребцевого диска в L5-S1, сьогодні ввечері в новинах я побачив, що новий вид спорту - це батут. Чи можу я це зробити зі своїм грижевим диском? ?
Відповідь: батут погіршить вашу грижу. Оскільки вертикальні рухи можуть бути корисними для зрошення здорових і добре розміщених міжхребцевих дисків, вони будуть дуже шкідливими, якщо диск вже защемлений. Тож не робіть жодних стрибків;-)
Танець після грижі
Питання: У мене грижа міжхребцевого диска, і мені довелося дуже довго припиняти будь-які важкі фізичні навантаження. З часом я втратив фізичний стан, біль стабілізувався, і я хотів би відновити м’язи, щоб я міг знову почати танцювати, не погіршуючи свою справу. Я почав робити вправи для статичного зміцнення преса, але хотів би знаходити м’язи скрізь (черевний прес, спину, квадрицепс, біцепс тощо), які вправи я можу робити без ризику? Я також вагаюся купити силову пластину, чи є це гарною ідеєю на додаток до інших вправ, звичайно ?
Відповідь: Будьте обережні, рецидиви грижі дуже болючі. Я не рекомендую плату живлення. Натомість спробуйте електростимуляцію. Для вправ особливо потрібно бути обережним до себе. особливо в танці, в кінці сеансу, коли людина відчуває себе занадто ейфорічно або під час неконтрольованих рефлекторних рухів. Я особисто оцінив у бодібілдингу цілеспрямовану роботу на попереку після грижі (:-(), яка зараз лише погана пам'ять (;-))