Грудне вигодовування після 6 місяців Медела
Коли ваша дитина почне їсти тверду їжу, ви можете подумати, що їй більше не потрібно грудне молоко. Однак годування груддю після півроку має багато переваг для вас обох.
Чи все ще важливо годувати груддю, досягнувши піврічної стадії? Як довго ти повинен продовжувати? Відповіді можуть вас здивувати, оскільки інші переваги грудного вигодовування для здоров’я та розвитку (що не може бути твердою їжею та іншими молоками) часто недооцінюються.
Як довго слід годувати грудьми ?
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує годувати грудьми до двох років і більше, і це стосується сімей у всьому світі, а не лише в країнах, що розвиваються. 1
"Зверніть увагу, що ВООЗ не встановила максимальну тривалість грудного вигодовування", - говорить д-р Леон Мітулас, директор з досліджень грудного вигодовування в Medela. «З антропологічної точки зору, оптимальна тривалість грудного вигодовування становить від двох з половиною до семи років. 3 Однак сьогодні культурні норми, як правило, призводять до відлучення від грудей набагато раніше. "
Рекомендації ВООЗ базуються на недавньому збільшенні досліджень перших 1000 днів дитини, від зачаття до другого дня народження. 4 Д-р Мітулас пояснює: “Вчені виявили, що правильне харчування та інші фактори дуже сильно впливають на довгострокове зростання та здоров’я в цей час. Є однозначні докази того, що грудне вигодовування є найбільш корисним у цей вирішальний 1000-денний період.
"Грудне вигодовування можна сприймати як їжу, ліки та сигнал одночасно", - додає він. “І ця потрійна вигода, безумовно, триває більше двох років. "
Харчування: харчові переваги тривалого грудного вигодовування
Коли ваша дитина починає їсти тверду їжу приблизно через півроку, ви можете подумати, що ваше грудне молоко - це лише напій для її доповнення. Насправді це прямо навпаки. Ваша дитина рано отримуватиме лише крихітну частину калорій та поживних речовин із твердої їжі.
“Безсумнівно, найкращим рішенням для немовлят є виключне грудне вигодовування протягом перших шести місяців. Але навіть після того, як почати їсти прикорм, грудне молоко все ще дуже важливо з поживного погляду », - говорить доктор Мітулас.
Коли дитина вигодовується виключно на грудному вигодовуванні, вона споживає від 750 до 800 мл молока щодня. У віці від дев'яти до 12 місяців він все ще може пити близько 500 мл на день, що забезпечує йому приблизно половину щоденних калорій. У 18 місяців він, швидше за все, випиватиме приблизно 200 мл (7 жидких унцій) на день, що еквівалентно приблизно 29% його споживання калорій. 6
Це правда, що з півроку вашій дитині потрібні інші продукти, які містять поживні речовини, які вони не отримують з грудним молоком або з власних магазинів, включаючи залізо, цинк та вітаміни. В і Д. 1,7, грудне молоко забезпечує їй значну кількість інших ключових поживних речовин, як пояснює доктор Мітулас:
«На даний момент грудне молоко забезпечує близько 43% білка дитини, 60% вітаміну С, 75% вітаміну А, 76% фолієвої кислоти та 94% вітаміну В12. "8
Ліки: користь для грудного вигодовування для здоров’я через шість місяців
Доведено, що продовження грудного вигодовування після півроку знижує ризик захворювань у дитинстві та дорослому віці, і якщо ваша дитина захворіє, грудне вигодовування допоможе їй швидше відновитись. Чим довше ви будете годувати грудьми, тим довше буде тривати захист.
Грудне вигодовування захищає вашу дитину від інфекцій та захворювань, аж до того, щоб її розглядали як «персоналізоване ліки», що може мати наслідки протягом усього життя », - говорить доктор Мітулас.
Наприклад, показано, що годування груддю після шести місяців захищає вашу дитину від певних видів раку в дитячому віці, включаючи гострий лімфобластний лейкоз та лімфому Ходжкіна, 9 і знижує ймовірність розвитку діабету 1 та 2 типу, 10, а також 11 проблем із зором та зубами, 12 і стає ожирінням. "13
Грудне молоко може також зменшити ризик діареї та хвороб у дитини, 14 наприклад, гастроентерит, застуда, грип, кандидоз та інфекції вух, горла та легенів. 9,15 Це стане особливо корисним, коли, дорослішаючи, він починає взаємодіяти з іншими дітьми або відвідує дитячий садок, де мікроби розмножуються.
Грудне вигодовування також може врятувати їй життя, як зазначає доктор Мітулас: «Наслідки не годування груддю від шести до 23 місяців можуть бути катастрофічними в країнах з низьким та середнім рівнем доходу. У цих країнах немовлята, які не годують груддю, вдвічі частіше помирають від інфекції, ніж діти, які навіть частково годуються грудьми. "16
Грудне вигодовування приносить користь не тільки грудному молоку. Це також чудовий спосіб доглядати і заспокоювати дитину. Ніщо інше як грудне вигодовування з мамою, щоб заспокоїти засмученого малюка. По мірі зростання вашої дитини грудне вигодовування допомагає дитині справлятися з усім, починаючи від прорізування зубів і вакцин, до неминучих ударів та подряпин, вірусів. Багато мам сприймають грудне вигодовування як "чарівну паличку".
Близькість: покращені переваги
Близькість до вашої дитини миттєво відповідає її потребам, а зоровий контакт також посилає сигнали між вами. Вчені вважають, що це може вплинути на багато аспектів розвитку вашої дитини, від її апетиту до успішності в навчанні. Чим довше ви будете годувати грудьми, тим позитивнішими будуть результати.
«Грудне молоко містить тисячі активних молекул, - пояснює доктор Мітулас. «Ці молекули варіюються і варіюються від ферментів, що сприяють перетравленню жиру 17, та гормонів, що регулюють апетит 18, до імунних молекул, які допомагають розвитку імунної системи. 19
Чи знаєте ви, що грудне молоко справді живе? Щодня ваша дитина поглинає мільйони, якщо не мільярди, живих клітин, 20 оскільки кожен мілілітр вашого молока містить тисячі з них, включаючи стовбурові клітини »21, - продовжує він. “Кожна з цих клітин має певну функцію підтримувати вашу дитину здоровою, і тривають дослідження, щоб з’ясувати, як саме ці компоненти приносять користь немовляті при грудному вигодовуванні на тривалий термін. "
Ми вже знаємо, що тривале грудне вигодовування позитивно впливає на IQ дитини. Дослідження показують, що діти на грудному вигодовуванні мають на три бали IQ більше, ніж діти, які ніколи не годували грудьми. 22
Грудне вигодовування після півроку навіть пов’язане зі зменшенням поведінкових проблем у дітей шкільного віку 23 та покращенням психічного здоров’я дітей та підлітків. 24
Чи не слід мені переходити на формулу відразу після півроку ?
Рекламні повідомлення на упаковці можуть бути переконливими, але жодне молоко не є кращим для вашої дитини, ніж ваше.
Жодне штучне молоко не містить антитіл, живих клітин, факторів росту, гормонів чи корисних бактерій, а також різних ферментів, амінокислот та мікроелементів, що містяться в грудному молоці. 25 Ваше молоко пристосовується, щоб дати вашій дитині більше антитіл для боротьби з інфекціями та більше білих кров’яних тілець, коли вона хвора, 26 молоко з яких не може. Прочитайте «Грудне молоко проти молока формули»: чи схожі вони? щоб знати більше.
Грудне вигодовування після півроку: користь для матері
Тривале годування груддю для вас так само здорово, як і для вашої дитини. Продовжуючи годувати грудьми більше шести місяців, ви зменшуєте ризик розвитку серцевих захворювань, 27 діабету 2 типу 28 та раку молочної залози, 29 яєчників 30 та матки 31 протягом усього життя. А періоди годування матерів не повертаються багато місяців, іноді не два роки. 32
"Бажання відновити свою вагу до вагітності дуже важливо для багатьох мам", - говорить д-р Мітулас. “Дослідження показує, що індекс маси тіла матері (ІМТ) матері падає на 1% з кожним півроком грудного вигодовування. "24
Не кажучи вже про те, що після півроку годувати грудьми дуже зручно. Ваші груди виробляють потрібну кількість молока, і вам не потрібно чистити будь-яке обладнання або брати що-небудь із собою, коли виходите на вулицю. Як ви побачите, ви будете годувати грудьми лише в той час, який відповідає вашому графіку, особливо перед роботою, після розплідника та перед сном. Навіть якщо ви повернетесь на роботу, ви можете використовувати молоковідсмоктувач для зціджування молока для своєї дитини, щоб він і надалі насолоджувався його перевагами.
Маючи стільки науково доведених переваг, можливо, не дивно, що все більше мам вибирають грудне вигодовування природним або повноцінним вигодовуванням і дозволяють своїй дитині вирішувати, коли слід відучити.
1 Всесвітня організація охорони здоров’я. Теми здоров’я: Грудне вигодовування [Інтернет]. Женева, Швейцарія: ВООЗ; 2018 [Доступ: 26.03.2018]. Доступно з: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/
2 Дослідницький центр Innocenti. 1990–2005 рр. Святкування Декларації Інокенті про захист, сприяння та підтримку грудного вигодовування: минулі досягнення, сучасні проблеми та шляхи подальшого годування немовлят та маленьких дітей. Флоренція: Дитячий фонд ООН; 2005. 38 с.
4 000 днів. [Інтернет] Вашингтон, округ Колумбія, США; 2018. Доступно з: https://thousanddays.org
5 ТЕД. TEDWomen: Що ми не знаємо про молоко матері [Інтернет]. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: TED Conferences LLC; 2016. [Доступ 26.03.2018]. Доступно з www.ted.com/talks/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list
7 Куо А.А. та ін. Введення твердої їжі маленьким немовлятам. Matern Child Health J. 2011; 15 (8): 1185-1194.
10 Poudel RR, Shrestha D. Грудне вигодовування для профілактики діабету. JPMA. J Pak Med доц. 2016; 66 (9 Додаток 1): S88-90.
11 Сінгхал А та ін. Харчування та стереогостреність немовлят у віці 4–6 років. Am J Clin Nutr. 2007; 85 (1): 152-159.
17 Lönnerdal B. Біоактивні білки в грудному молоці. J Педіатр Здоров’я дитини. 2013; 49 (S1): 1-7.
25 Баллард О, Морроу А.Л. Склад людського молока: поживні речовини та біоактивні фактори. Pediatr Clin North Am.2013; 60 (1): 49-74.