Грудне вигодовування та Алмасед

грудне

І тримайся подалі від Алмаседа. Йо-йо ефект і занадто важкий для білка. Я не тільки відчув з ним звіриний запах, але й став кислим. Тож була печія, через яку мені було важко піти.

Моя дієтична порада на час після відлучення: 80 відсотків овочів та фруктів по відношенню до 20 відсотків тваринної їжі - не за обсягом, а за вагою їжі. Ні цукру, ні білого борошна. Для справді жорстких вуглеводів також мало. Однак вершкове масло, вершки та горіхи дозволяються замість нежирного молока тощо, тому що природний вміст жиру є більш ситним, і організм може з цим справлятися краще. Картопля - це також овоч, тому він не товстить.

Мені довелося сісти на цю дієту через грибкове захворювання. Я ніколи не почувався підтягнутим. Не обов’язково худнути протягом перших кількох тижнів, якщо ви також не боретеся з випуском вуглеводів. Спочатку організм повинен почати вимивати токсини. Багато пити - це теж дуже важливо. Якщо деталь уже вийшла, то вага швидко падає. І якщо ви не голодуєте, ефекту йо-йо немає.
В ідеалі, робити вправи двічі на тиждень!

Чесно кажучи, дівчата, всі дієти в будь-якому випадку просто баламутять і заробляють гроші (Almased не зовсім дешевий - нещодавно це робив мій колега по роботі, і я погуглив, про що все це було).
У довгостроковій перспективі допомагає лише зміна дієти у зв'язку з фізичними вправами;-)
Але оскільки ви все одно повинні харчуватися здорово в СС та годувати грудьми, це, безумовно, найкращий поштовх для підтримки здорового харчування:-)