Грушевий ванільний компот Дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

грушевий

Компот з ванільної груші

На 2 особи

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: 20 хвилин

Інгредієнти:

- 1/4 ванільної квасолі (ванільна коробка)

- 3 столові ложки води

Рецепт:

  • Очистіть груші і наріжте кубиками.
  • Покладіть їх у каструлю з водою, насінням ванілі та зішкребаними стручками.
  • Дайте тушкуватися на повільному вогні 20 хвилин.
  • Видаліть стручки ванілі.
  • За допомогою ручного блендера розгладьте препарат.
  • Розділіть компот на чашки і дайте охолонути перед смаком.

Дієтичні поради та поради:

- Щоб зберегти аромат стручків ванілі, зберігайте їх у скляній банці або щільно закритій металевій коробці. Щоб надати ванільній квасолі повного смаку, занурте її в миску з водою і поставте в мікрохвильовку на 2 хвилини при максимальній потужності. Злийте стручок, перш ніж розділити його навпіл і витягти зерна.

- Якщо груші не дуже стиглі, додайте чайну ложку цукру на людину.