Груші, ідеальний десерт для людей із зайвою вагою!

Груші забезпечують 20% добової порції клітковини і найнижчий глікемічний індекс серед усіх фруктів. Крім того, їх називають плодами лагідності, оскільки вони заспокоюють нервову систему. Таким чином, вони стають ефективним протиотрутою проти стресу.

ідеальний


У них всього 40 калорій на 100 грам м’якоті, що я рекомендую при будь-якій дієті. Окрім збалансованого вмісту вуглеводів, груші також мають сильну сторону в боротьбі із зайвими кілограмами: вони мають очищаючий ефект, стимулюючи діурез.

Дієтологи рекомендують груші за дві години до будь-яких сеансів фізичних вправ, абсолютно необхідних у дієті. Ці фрукти також благотворно впливають на організм, тим більше, що в одній груші міститься 20% необхідної добової клітковини: груші ефективно борються з ацидозом внутрішнього середовища, який виникає завдяки сучасним звичкам споживання.

Груші доповнюють зусилля організму, яке бореться з ацидозом, за рахунок мобілізації кальцію. Таким чином, кісткова система захищена і зменшує ризик остеопорозу. Дієтологи рекомендують будь-який асортимент груш за умови, що фрукти не були опромінені. Це трапляється у випадку з принесеними з великої відстані.

Сезонні груші показані навіть зовсім маленьким дітям, у віці диверсифікації, оскільки вони не викликають алергії.