гуакамоле
7 Їжа лише з голодних овочів - ви сильно втрачаєте вагу
Хто каже, що кожен основний прийом їжі протягом дня повинен містити м’ясо? Фахівці з питань харчування.
Унікальні фрикадельки для схуднення, як у Греції
Ми любимо тефтелі, і це тому, що вони поєднуються з будь-яким гарніром і їх можна їсти холодними.
Веганська та смачна їжа на обід
В обід нам потрібна їжа, яка дає великий приплив енергії, і це тому, що протягом дня.
Найніжніші веганські котлети - готові за 5 хвилин
Час став настільки дорогоцінним для багатьох з нас, що відвідування кухні стає все рідше.
Інгредієнти для традиційного рецепту ацтеків
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
1 ковопт з авокадо
сік 1/4 лимона
сіль за смаком
Традиційно авокадо подрібнюють (після очищення та видалення насіння) разом з лимонним соком і сіллю в кам’яній ступці. Добре перемішайте і відразу подавайте до столу.
інгредієнти:
2 стиглих плоди авокадо
сік половини лимона
1 невеликий очищений помідор
свіжого листя коріандру
сіль, перець за смаком
за бажанням трохи цибулі або тертого часнику
Я почистив авокадо, поклав у кухонний комбайн і відразу ж збризнув його лимонним соком. Я дав йому кілька імпульсів, поки він не став таким, як ви бачите на малюнках. Це не повинні бути макарони. Я додала трохи натертої цибулі, приправленої сіллю і трохи перцю. Я додав листя коріандру та очищені від шкірки і нарізані кубиками помідори. Я перемішав і відразу подав.
Його можна подати з грінками, брускеттами або солоними бісквітами.
Мені сподобались обидва варіанти, але, здавалося, другий був смачнішим.
100 г гуакамоле містить: 157 калорій, 2,4 г білка, 14 г ліпідів, 7,9 г вуглеводів.