Гвінет Пелтроу Залишайтеся стрункою завдяки цій дієті!
У 47 років Гвінет Пелтроу має найкращу фігуру - ми з’ясували на ELLE.de, що вона їсть на день, щоб довго залишатися стрункою
Гвінет Пелтроу не могла краще відрізнити себе від звичного ставлення до зірок, навпаки, вона живе розслабленням душі та тіла. Не дарма вона заснувала свою компанію Goop у 2008 році, яка націлена на оздоровчі тенденції, щойно випустила свічку з “ароматом піхви”, яка стала відомою у ЗМІ та, в іншому випадку, зосереджена на здоровому житті. Все починається з її дієти, якій вона зобов’язана чудовою фігурою та сяючою шкірою у віці 47 років. Але на що робить ставку актриса та підприємець? Всупереч поширеній думці, це не сувора дієта, а орієнтація на збалансоване харчування з великою кількістю овочів і білків.
Пісна дієта: Гвінет Пелтроу з’їдає це за один день
сніданок
Після вставання актриса починає день з однієї-двох великих склянок води, щоб активізувати обмін речовин і організм. Далі йде чорна кава та вітамінна вода від власної компанії Goop - цим вона постачає організм вітаміном С та корисними для шкіри інгредієнтами. Гвінет Пелтроу не називає себе людиною, яка снідає, і любить пропускати цю трапезу, але на вихідних вона обирає пізній сніданок з родиною. На початку дня тренування також підраховує, щоб тіло запрацювало і почало спалювати жир. По дорозі на роботу у неї зазвичай є зелений смузі з великою кількістю білка або домашні білкові батончики з арахісовим маслом.
Обідати
Обід - це перша справжня їжа Гвінет Пелтроу, яка любить бути здоровою і дає їй енергію на другу половину дня. Зазвичай вона використовує салат з білками, до складу яких входить, наприклад, риба, м’ясо або тофу. Для неї альтернативою є гамбургери, які вона їсть не з хлібом, а з салатом у каліфорнійській версії.
вечеря
Вечорами Гвінет Пелтроу має чітку структуру, завдяки якій вона може насолоджуватися вечерею зі своєю сім'єю - ось чому час вечері відносно ранній з 18:00 до 18:30. Невеликий побічний ефект: підприємець надає тілу достатньо часу, щоб він переварював і краще спав. Оскільки вечеря є їх основним прийомом їжі, є переважно азіатські сковороди з великою кількістю овочів, локшини або рису. Вона також завжди обирає рослинну альтернативу для своєї дочки-вегетаріанки, навіть якщо справжня страва містить м’ясо або рибу - де вона в основному використовує курку або лосось.
Закуски
Гвінет Пелтроу в основному намагається побалувати своє тіло здоровими інгредієнтами та уникає таких руйнівних факторів, як алкоголь або багато цукру. Але вона теж відмовляється від тяги до закусок і любить хапати кеш'ю або кренделі. Для того, щоб досягти швидкого ефекту ситості, вона також п'є зелений чай, який може протидіяти тязі.
Гвінет Пелтроу клянеться цими рекомендаціями щодо харчування
Оздоровча програма у Гвінет Пелтроу починається незабаром після вставання, і вона намагається включити її у свій розпорядок дня. Для звичного режиму її надихнула Аюрведа, і щоранку після вставання вона кладе в рот трохи кокосової олії - це пов’язує бактерії в цій області і може позитивно вплинути на самопочуття. Вона також намагається повністю уникати алкоголю протягом тижня і перенести цей виняток на вихідні - звичайно, каже вона сама, завжди бувають вечори, коли вона також випиває, але загалом вона хоче зробити своє повсякденне життя алкогольною.