Gymnema Sylvestre - Переваги аюрведичної трави для здоров’я 🥇 Медицина - Фітнес -

sylvestre

Gymnema sylvestre - рідкісна трава, яка глибоко вкорінена в історію завдяки лікарському застосуванню в аюрведичній медицині .

Він застосовувався для лікування різних захворювань та станів, але найбільш відомий своєю ефективністю в боротьбі з діабетом природним шляхом. Насправді в аюрведичній системі вона вважається однією з основних рослин, що використовується для регулювання рівня цукру в крові та інсуліну.

Сьогодні ця сильнодіюча трава також використовується для вирішення деяких важливих проблем зі здоров’ям, таких як ожиріння, хвороби серця та артрити. Він визнаний терапевтичним засобом при захворюваннях, які вражають мільйони людей у ​​всьому світі.

Структура посади

Що таке Гімнема Сильвестр?

Gymnema sylvestre - це багаторічний лісистий альпініст, який здавна застосовується в медицині в аюрведичній медицині. Він відноситься до класу дводольних сімейства Asclepiadaceae або сімейства молочайних.

Gymnema Slyvestre росте в тропічних і субтропічних регіонах, особливо в частинах центральної та південної Індії, тропічної Африки та деяких районах Китаю, Малайзії та Шрі-Ланки.

Багато переваг Gymnema Sylvestre виникають завдяки фітоконститунтам трави, включаючи:

  • Гімнастичні кислоти
  • Гіпонема сапоніни
  • Антрахінони
  • Флавони
  • Фітин
  • Смоли
  • Винна кислота
  • Мурашина кислота
  • Масляна кислота
  • Люпеол
  • Стигмастер
  • Оксалат кальцію

В аюрведичній медицині G. sylvestre вважається травною, протизапальною, гіркою, різкою та тонізуючою функцією для печінки.

інші імена

Сьогодні Gymnema Sylvestre вирощується у всьому світі і відома під назвою грива. Його зазвичай називають назвою хінді "Гурмар", що означає "руйнівник цукру".

Залежно від регіону, трава має багато інших назв, серед яких:

  • Gemnema melicida
  • Гімнема
  • Гурмарбуті
  • Gymnema montanum
  • Гімнема
  • Мадхунашіні
  • вимірювання
  • Мешашрінгі
  • Periploca sylvestris
  • Шардуніка
  • Вішані
  • Кавалі
  • Австралійська корова завод
  • Джулеті

Користь для здоров'я

Gumar використовувався протягом тисяч років для його довгого списку терапевтичних сполук. У традиційній медицині ця рідкісна трава рекомендована для ряду захворювань, що робить її потужним природним засобом.

Дослідження показують, що користь ясен полягає в наступному:

1. Допомагає боротися з діабетом

Дослідження підтвердили, що Гурмар має надзвичайні гіпоглікемічні ефекти і, на думку дослідників, "формує платформу для лікування діабету в традиційній системі ліків".

Антидіабетична дія G. sylvestre допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові, особливо після їжі. Саме з цієї причини ця рідкісна трава відома на хінді як "руйнівник цукру".

Дослідження показують, що Gurmar також може стимулювати вироблення інсуліну в підшлунковій залозі, що також сприяє зниженню рівня цукру в крові.

2. Допомагає схуднути

Gymnema Sylvestra для ожиріння приділяє багато уваги завдяки здатності рослинного тіла пригнічувати всмоктування глюкози та зменшувати тягу до цукру, як показали дослідження, проведені в Індії.

Компоненти гурмару можуть запобігти накопиченню тригліцеридів у м’язах та печінці та зменшити накопичення жирних кислот в організмі. Оскільки трава відіграє важливу роль у вуглеводному та ліпідному обміні, вона може допомогти зменшити вагу та боротися з ожирінням.

Якщо вам потрібна допомога в боротьбі із залежністю від цукру, гумар потенційно може зменшити тягу.

3. Покращує рівень холестерину

Показано, що гімнема впливає на засвоєння жиру та рівень холестерину. Ця рідкісна трава може потенційно допомогти знизити рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів, роблячи її потужним засобом у боротьбі із захворюваннями серця.

У дослідженні 2014 року, опублікованому в журналі «Діабет, ожиріння та метаболізм», учасники, яким вводили комбінацію гідроксилимонної кислоти, ніацину зв’язаного хрому та Gymnema Sylvestre, виявили зниження маси тіла та індексу маси тіла на 5–6 відсотків і загалом значно нижче споживання їжі твердого холестерину, ліпопротеїдів низької щільності, тригліцеридів та рівня лептину в сироватці крові.

4. Покращує симптоми артриту

Дубильні речовини та сапоніни в Гурмарі відповідають за протизапальну дію трави. Ці терапевтичні сполуки дають можливість гінемемі боротися із запальними станами, такими як артрит.

Дослідники припускають, що G. sylvestre може зменшити вивільнення медіаторів запалення, що допомагає зменшити руйнування кісток та симптоми артриту. Екстракти гімнеми змогли зменшити набряки лап у мишей на 39 - 75 відсотків.

5. Бореться з порожнинами

G. Sylvestre показав антибактеріальну дію на боротьбу з мікробними інфекціями зубів. З цієї причини доступні рослинні зубні пасти з порошком гурмару.

6. Регулює імунну систему

Гімнема показала імуномодулюючу активність у дослідженнях на мишах. Трава насправді здатна пригнічувати імунні реакції, які можуть зменшити набряк та інші запальні фактори.

На додаток до цих досліджених переваг, є деякі дослідження, які показують, що переваги Гімнеми також включають здатність:

  • сприяють загоєнню ран
  • Лікуйте зміїні укуси
  • діють як проносні
  • діють як природний сечогінний засіб
  • Полегшити кашель

дозування

G. sylvestre використовується в ряді дієтичних добавок та харчових добавок, включаючи таблетки, чаї та напої, енергетичні добавки та харчові продукти, призначені для регулювання маси тіла.

Зазвичай рекомендована доза Gymnema Sylvestre - одна капсула по 100 міліграмів, яку слід приймати до чотирьох разів на день. Найкраще починати з однієї капсули і поступово збільшувати дозу, обережно ставлячись до будь-яких негативних наслідків.

Якщо ви не впевнені, як використовувати Гімнему при таких станах, як діабет, ожиріння та високий рівень холестерину, зверніться до свого лікаря або медичного працівника.

Щоб знизити рівень цукру в крові, дослідження показують, що споживання від 200 до 400 міліграмів гімнемової кислоти може мати протидіабетичний ефект.

Що стосується екстракту або порошку Gymnema Sylvestre, дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Ви можете додати порошок або екстракт до будь-якої рідини.

Деякі бренди рекомендують додавати корицю або натуральний підсолоджувач для аромату.

Вживання чаю Гімнема Сильвестр - це простий спосіб скористатися багатьма перевагами, які має ця трава. Ви можете придбати чай з гумару в місцевому магазині здорової їжі або в Інтернеті.

Ви також можете приготувати власний чай від Гімнеми, кип’ятячи листя і даючи їм просочитися протягом 10-15 хвилин.

Ризики та побічні ефекти

Дослідження показують, що високі дози можуть призвести до побічних ефектів Gymnema Sylvestre, таких як:

  • Гіпоглікемія
  • слабкість
  • Тремтіти
  • сильне потовиділення
  • м'язова дистрофія

Ці небезпеки Gymnema Sylvestre можуть виникнути, коли людина забирає занадто багато протягом тривалого періоду часу. З цієї причини рекомендується звернутися до лікаря через 20 місяців використання цієї трави.

Гумар зазвичай використовується як природний підхід до зниження високого рівня цукру в крові. Однак його не слід застосовувати у поєднанні з препаратами, що знижують рівень цукру в крові, якщо це не рекомендовано лікарем.

Жінки, які вагітні або годують груддю, не повинні використовувати Гімнему без дозволу свого медичного працівника. За цих обставин недостатньо доказів, що підтверджують безпеку трави.