Happy Gusto - план харчування
План безкоштовного харчування з рецептами на замовлення
Ви плануєте калорії, Happy Gusto розраховує кількість інгредієнтів
- безкоштовно та без реклами -
Щасливого смаку - це план харчування з рецептами на замовлення. Метою є досягнення та підтримка вашої комфортної ваги за допомогою різноманітного та здорового харчування.
Система у Happy Gusto. Ви розподіляєте свою щоденну потребу в калоріях на сніданок, обід і вечерю. Ви можете створити свій план харчування за рецептами з нашої кулінарної книги. Кожен рецепт відповідає вашим потребам у калоріях. Happy Gusto автоматично розраховує кількість інгредієнтів. За допомогою автоматичного списку покупок ви купуєте продукти, які також готують і їдять.
Перші кроки зі щасливим смаком. Відкрийте для себе насолоду від домашньої їжі та свіжих інгредієнтів. Почніть Крок за кроком, з тренером, або перегляньте Щаслива кулінарна книга Gusto цікаві рецепти на ваш смак!
Цього можна очікувати від Happy Gusto
План харчування зазвичай складають вручну в складному процесі. Це призводить до жорстких планів харчування, які складаються з заданих рецептів, заданих кількостей і калорій. У цій заданій системі користувач не має шансів зробити внесок окремо.
Happy Gusto пропонує вам відкриту систему, в якій ви можете вибрати рецепти на свій смак. Ви вказуєте калорії, які повинен мати рецепт, і ви ні до чого не зобов’язані, купуючи продукти через список покупок.
Happy Gusto безкоштовний, без реклами і таким буде і надалі.
Ваш перший план харчування
Після реєстрації ви вводите людей, які будуть їсти. Почніть із себе і дайте відповіді на кілька запитань. Ваша щоденна потреба в калоріях автоматично обчислюється і розподіляється протягом дня. Тут ви можете вносити зміни в будь-який час або коригувати обчислені значення.
Тепер ви створюєте свій перший безкоштовний план харчування. Ви обираєте рецепти з нашої кулінарної книги, називаєте свій план і зберігаєте його. Потім ви можете відобразити план у браузері або зберегти/надіслати/переглянути/роздрукувати його безпосередньо у форматі PDF.
Ваш план харчування Happy Gusto автоматично розраховує кількість калорій, яку “дозволено” приймати у вибраному вами рецепті. Кількість інгредієнтів регулюється таким чином, щоб у кожному рецепті було рівно стільки калорій, скільки слід. Їсти занадто багато, готувати занадто багато, робити занадто багато покупок - цього більше не повториться. Це особливо допоможе вазі вашої мрії не підсвідомо переїдати. Кожен із ваших планів буде на 100% адаптований до ваших потреб, з рецептами на ваш смак.
Happy Gusto безкоштовно, без реклами. Дотримуйтесь своїх рецептів та запланованих калорій. Ви можете змінити все в будь-який час і просто передрукувати переглянутий план. Happy Gusto - це ваша професійна підтримка на шляху до мети.
Три кроки до вашого безкоштовного плану харчування
2. Створіть людей, яких згодом слід включити до плану харчування: Створюйте людей
3. Тепер можна починати. Створіть план харчування: Створіть план харчування
Система Happy Gusto
План харчування Happy Gusto діє за простим принципом. Ви обираєте рецепти з нашої кулінарної книги, які повністю відповідають вашому смаку. Ви поширюєте ці рецепти з понеділка по неділю, сніданок, обід і вечерю. Ви вказуєте кількість калорій, які хочете з’їсти. Все інше робиться автоматично за планом харчування. Ви можете відразу роздрукувати готовий план або переглянути його у браузері. Автоматичний список покупок підтримує вас у супермаркеті.
Ваш план харчування, 100% індивідуальний, 100% безкоштовно
Happy Gusto полегшує вам постійне впровадження різноманітної та здорової дієти. Будь то вуглеводневий, вегетаріанський, веганський, безглютеновий, песцетаріанський або безлактозний. Завдяки великому вибору різноманітних та різноманітних рецептів, є щось на будь-який смак. Макарони, рис, картопля, м’ясо та овочі, а також солодощі можна знайти у всіх варіаціях у кулінарній книзі. Ви самі вибираєте, що їсти, і можете скласти свої плани харчування, наприклад, з макаронних виробів, рису, риби та м’яса, веганських чи вегетаріанських. Кількості та калорії для вас не мають значення, оскільки все систематично вказується. Ваш план харчування не може бути більш індивідуальним. Ви самі вирішуєте, що їсте - щодня.
Без чого можна обійтися
Вам не потрібен дорогий тренер з харчування, відсутність платних і жорстких планів харчування, дорогих планувальників харчування, дорогих дієт, дієтолога, який диктує, що їсти. Забудьте про дієти, виключіть зі свого життя програми харчування та попрощайтеся з ефектами йо-йо. Видаліть програми для відстеження/підрахунку калорій і розслабтесь.
Тривалий успіх, досягнення ваших цілей є дуже чарівним завдяки Happy Gusto та вашим планам харчування: Ви плануєте лише стільки калорій, скільки хочете з’їсти. Ви купуєте ту кількість їжі, яку готуєте, лише за списком покупок. Ви готуєте лише ту кількість, яку з’їсте. Рецепти у вашому плані харчування містять лише ту кількість калорій, яку ви вказали. Поки ви тримаєтесь натовпу, нічого не може піти не так.
Калькулятор калорій допоможе вам розпочати роботу. Якщо результат вас не влаштовує через тиждень, ви можете скоригувати калорії на наступний тиждень.
Ваші ваги! З Happy Gusto не обов’язково мати ваги як постійного супутника. Раз на тиждень повинно бути достатньо. Поки ви не задоволені результатом, ви можете просто регулювати свої калорії (вгору або вниз). І якщо ви задоволені, то пора так тримати.
Ефект
Ваша харчова поведінка набуває структури! Happy Gusto структурує вашу їжу. З планом харчування ви вже сьогодні знаєте, що будете їсти найближчими днями, і можете до цього підготуватися. Список покупок складає всі інгредієнти, які вам потрібні на тиждень. Всі інгредієнти слід швидко знайти в супермаркеті за рогом. Ви побачите, що ваша харчова поведінка стає більш організованою, тому що ви вже вранці знаєте, що будете їсти ввечері.
Ваш раціон зміниться! Ви будете готувати свіжий кожен день і помітите, наскільки це мало зусиль. ви будете харчуватися здоровіше, готувати овочі та фрукти за здоровими рецептами за замовчуванням.
Щотижневі покупки будуть змінюватися! Щотижневі структуровані покупки дадуть вам менше спонтанних покупок і купуватимуть більш свідомо. Ви будете мати справу з їжею, готувати її щодня свіжою і звертати увагу на кількість та вагу.
Познайомтеся зі своїм тілом! З кожним днем ще краще пізнавайте себе, своє тіло та свої харчові звички. За кілька тижнів ви досягнете своєї оптимальної калорійної цілі, пізнаєте своє тіло повністю самі і досягнете своїх цілей.