Харчова залежність чисто психологічного або промислового характеру # - Загальне - Adipositas24 - Спільнота
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Танні1971
Привіт дорогий Форісе
В Інтернеті я зустрів жінку, яка колись мала максимальну вагу 260 кг і вже втратила 150 кг. Однак їй не зробили операції, але змінила дієту і їла меншу кількість. З часом вона багато займалася темою їжі та харчування, що часто неминуче трапляється, і з’ясувала для себе деякі речі, які їй не підходять. Наприклад, вона робила SiS (тонкий під час сну) протягом 2 тижнів, тим самим також втрачаючи розмір талії, але вона також відчувала побічні ефекти вживання білого борошна щоранку, такі як вугрі та перепади настрою. Потім вона обірвала і сама вирішила, що хотіла б обійтися без зерна та цукру. Зараз вона сама готує та пече свої солодощі та ко. Оскільки вона в основному відмовилася від харчових продуктів, що виробляються промисловим шляхом, вона більше не відчуває відчуття голоду і відчуває себе набагато краще.
Це спонукало мене трохи детальніше проаналізувати себе та свою харчову та харчову поведінку, і результатом стало те, що я дуже часто відчуваю тягу, коли споживаю KH (вуглеводи) або промисловий цукор чи підсилювачі смаку. Все це надзвичайно стимулює мій апетит. Відразу після операції 9 місяців тому я почав уникати чистого KH (білого борошна), бо більше не хотів його їсти. Для мене просто марні наповнювачі, які підвищують рівень мого інсуліну. Я ніколи не була солодкою, але коли я хотіла щось погризти, моїми улюбленими були чіпси чи фліпси. Ніколи у великих кількостях, але я їх їв. Тепер я виявив, що якщо я справді балую себе і їм солону випічку, то у мене з’являється біль від голоду, а також я хочу займатися іншими справами, наприклад. Б. хліб або булочки. У січні я також почав відмовлятися від фіксованих продуктів, оскільки помітив, що підсилювачі смаку лише викликають мій апетит, що підтверджується кожного разу, коли я отримую фіксовані продукти в інших місцях.
Зараз у вихідні було особливо погано, тому що у мене була дочка моєї дівчини протягом 4 днів, і вона просто фарширує і може запхати собі все нездорове. (8 років, худорлява) Її обмін речовин такий же хороший, як у її матері (177 см, 60 кг). Я лише один раз погриз білий рулет з борошна, і Джипер був там. Неймовірно. Я з'їдаю вранці 25 грамів хліба з непросіяного борошна, інакше я не їжу макарони, рис, картоплю та речі з білого борошна. Саме тому, що я вважаю, що ці речі марні в моєму раціоні. Якщо KH, то з цільного зерна і тільки поза домом або вранці на сніданок. Я теж не сумую за білим борошном, тому що вважаю інші речі смачнішими і віддаю їм перевагу, але дивно, наскільки я реагую, коли їжу біле борошно або солону випічку.
Ці тригери залежності промислового характеру використовувались для визначення мого повсякденного життя. 3 рулети з білого борошна вранці, 2 тарілки макаронів опівдні, 4 скибочки хліба ввечері, щоб назвати приклад. І мені зараз цікаво, чи справді я прихильний до їжі виключно з психологічного характеру, чи там також є значна частина харчової залежності, що виготовляється промисловим способом? Звичайно, я знаю, коли і чому я хотів товстіти в дитинстві, що мало чисто психологічний характер, але всі ці нездорові речі, такі як біле борошно, підсилювачі смаку, промисловий цукор, підсолоджувачі тощо, роблять все, щоб не позбутися звикання.!
Якщо я опущу ці речі, я почуватимусь набагато краще, останні 9 місяців це показали, тому я продовжуватиму обходитися без них, бо мені добре з ними. І в майбутньому я вважатиму за краще використовувати горіхи, ніж фліпси або чіпси, оскільки згодом я не відчую жодної їжі. Загалом, я зараз уважніше розгляну назад.
Я хотів би поговорити з вами, хлопці, про те, наскільки "промислова" залежність є у нашій харчовій залежності, на вашу думку?
Моя думка тут полягає не в тому, щоб обговорювати, чиї плани харчування є помилковими, чи "аналізувати" харчову тягу інших!;)