Харчові гріхи Ожиріння та наслідки Радіо Баварія 2
пошук
Погода в Баварії
| 1 ° ° | -6 ° ° -1В ° | -4 ° ° -1В ° |
| 0 ° | -6 ° ° -2 ° | -5 ° ° 0 ° |
Падають снігопади, максимальні значення від -1 до +2 градусів
дорожнього руху
зміст
Особливо смачний, як правило, нездоровий: занадто солодкий, занадто жирний, занадто калорійний. Той, хто товстий і мало займається, має підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань, високого кров’яного тиску, задишки, проблем із суглобами та порушень жирового та цукрового обміну.
Близько 80 відсотків усіх випадків діабету 2 типу можна віднести до надмірної ваги. На розвиток діабету впливають не тільки харчові звички, але перш за все кількість жиру на животі.
Ризик ожиріння
Німців стає все більше і більше. Зараз майже двоє з трьох чоловіків та дві з п'яти жінок мають надлишкову вагу. Це стосується чоловіків, особливо в кінці їх трудового життя: приблизно три чверті важать занадто багато. У випадку з дітьми тенденція зараз зворотна: першокласники рідше важать занадто багато, ніж кілька років тому. Тим не менше, близько двох мільйонів дітей та підлітків мають патологічну надлишкову вагу.
Але коли говорять про зайву вагу? Індекс маси тіла (ІМТ) є орієнтиром. ІМТ від 18,5 до 25 кг/м² або трохи вище є ідеальним за умови, що ви достатньо тренуєтесь і харчуєтесь збалансовано. Починаючи з ІМТ близько 30, ожиріння (ожиріння) починається з відповідно вищим ризиком захворіти.
Ризик недостатньої ваги
Низька вага не здоровіший; це просто приносить із собою інші проблеми - наприклад, остеопороз, який може призвести до збільшення переломів. Грижі міжхребцевих дисків також частіше зустрічаються у пацієнтів з вагою. Найздоровіша вага - це справді нормальна вага.
Вторинні захворювання
Чим більше у вас надмірна вага, тим більший ризик вторинних захворювань - особливо для людей з відповідними схильностями: високим кров'яним тиском, порушеннями обміну жирів та цукру, такими як діабет 2 типу та високий рівень холестерину. Кістки і суглоби можуть швидше зношуватися, оскільки вони повинні зношуватися сильніше.
Судинні зміни, такі як артеріосклероз - "кальцифікація" судин у "може призвести до інфарктів та інсультів. При діабеті це може призвести до пошкодження очей, нервів та нирок. Якщо у вас є надмірна вага, мозок, здається, менш здатний планувати і пам’ятати через обмежені мережі в похилому віці, так що ризик розвитку хвороби Альцгеймера, схоже, зростає.
В Метаболічний синдром
Ті, хто дуже товстий і мало рухається, мають вищий ризик так званого метаболічного синдрому. Ця комбінація серцево-судинних захворювань, діабету та жирової печінки також може призвести до підвищеного ризику раку і, таким чином, до зменшення тривалості життя.
Ризик раку
"Той, хто страждає зайвою вагою, вживає багато червоного м’яса та більше смаженої їжі, їсть занадто мало фруктів та овочів, має підвищений ризик раку товстої кишки"