Харчові захворювання кишечника
Дивертикульоз товстої кишки
Це виступи в слизовій оболонці Товста кишка бажано в області слабких місць на судинних отворах. З низьким вмістом клітковини їжа низьке наповнення товстої кишки створює підвищений тиск у просвіті кишечника і можуть розвинутися дивертикули. Це підтверджується тим фактом, що це захворювання дуже рідко зустрічається у групах населення з високим споживанням клітковини. Вегетаріанці хворіють рідше, ніж вегетаріанці. Дивертикули не регресують при дієті з високим вмістом клітковини. Однак ті, у кого Дивертикульоз супровідні скарги (біль у животі, Порушення стільця) полегшуються, і дивертикуліт (запалення випинань) можна протидіяти. Дар пшеничних висівок зарекомендував себе. Як джерело клітковини це значно збільшує об’єм стільця. Важливо забезпечити достатнє споживання рідини!
Тест на коронавірусну інфекцію
Ви страждаєте від одного Коронавірусна інфекція?
Відповідь на це 11 швидких питань і з’ясуйте, чи не загрожує вам!
Ви належите до одного Група ризику щодо коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи належу я до групи ризику коронавірусу??
Як добре ви це тримаєте Заходи безпеки для захисту від коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи вживаю я належних заходів безпеки?
Наскільки твій високий ризик заразитися коронавірусом (SARS-CoV-2) найближчим часом?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Наскільки високий ризик зараження?
У мене корона або «просто» застуда?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або холод?
Чи є у мене корона або «просто» грип?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або грип?
Резюме
Як профілактичний засіб рекомендується дієта з високим вмістом клітковини. В існуючі дивертикули вживання пшеничних висівок може поліпшити симптоми. Забезпечити достатньою кількістю рідини.
Синдром подразненого кишечника
Ця несправність Товста кишка характеризується періодичним болем, схожим на судоми, і часто чергуванням між ними діарея і запор без одного Хвороби шлунково-кишкового тракту (хронічні запальні захворювання, Рак товстої кишки) присутній. Зв'язок між дієтою та симптомами подразненого кишечника також не ясна. Ці пацієнти мають лише певну непереносимість (Кава, сирі фрукти, смажена їжа), які, однак, можуть сильно відрізнятися в індивідуальному порядку. Дієта з високим вмістом клітковини не знімає симптомів. Пшеничні висівки можуть допомогти, якщо є запор.
Резюме
Уникайте продуктів, які, як показав досвід, викликають або погіршують симптоми.
Якщо одночасно запор випорожнюється, введення пшеничних висівок (достатнє споживання рідини!) Може допомогти.
Тест на метаболічний тип
Чи хотіли б ви, щоб ваш план тренувань та харчування відповідав вашим потребам? Метаболічний тип регулювати?
Дайте відповідь на наступне 6 швидких питань і ми створюємо ваш результат!
Ось тест: Метаболічний тип
Рак товстого кишечника (рак товстої кишки)
На розвиток раку товстої кишки значною мірою впливають фактори навколишнього середовища. Проведені до цього часу обстеження харчування здебільшого виявили такі ризики: розвиток Рак товстої кишки Можна на користь: дієта багата на жиру і тваринного білка і бідний на комплекс Вуглеводи (Клітковина, крохмаль). Певний захисний ефект приписують мінералам кальцію та селену та Вітаміни A, C, D і бета-каротин теж
Дієта з високим вмістом жиру
Здається, важливим є не тільки кількість, але і тип споживаного жиру. Тваринні жири та поліненасичені жири мають більш негативний вплив, тоді як мононенасичені жири (наприклад, оливкова олія, ріпакова олія) та риб’ячий жир, багаті омега-3 жирними кислотами, мають позитивний та захисний ефект. Негативний вплив дієти з високим вмістом жиру пояснюється підвищеним виділенням жовчних кислот після їжі з високим вмістом жиру. Більша частина жиру знаходиться в Тонка кишка відновлено і повернуто в обіг. Невелика частина потрапляє в Товста кишка, розщеплюється там бактеріями, і в експериментах на тваринах це збільшувало ризик розвитку раку товстої кишки.
Їжа, багата білками
Високе споживання м’яса збільшує ризик Рак товстої кишки. Через високий вміст жиру в деяких видах м’яса, зв’язок між споживанням жиру та жовчними кислотами, описаний вище, також може бути використаний як пояснення.
Дієта з високим вмістом клітковини
Харчові волокна збільшують об’єм стільця і вміст кишечника швидше проходить через кишковий тракт. Як результат, будь-які шкідливі речовини, що містяться в їжі, мають менш тривалий контакт зі слизовою оболонкою кишечника. Цей ефект може бути Канцерогенез запобігти. Крім того, коротколанцюгові жирні кислоти виробляються як кінцевий продукт у товстому кишечнику з клітковини. Однією з них є жирна кислота н-бутират. У лабораторних дослідженнях ця жирна кислота пригнічує ріст клітин раку товстої кишки.
Мінерали та вітаміни
Для груп населення, які є багатий кальцієм (переважно молоко та молочні продукти) рак товстої кишки зустрічається рідше. Селен показав позитивний вплив в експериментах на тваринах. Однак цей ефект має селен ще не доведено у людей та при додатковому введенні селен Тому слід уникати (токсичного у високих дозах). Дослідження показали, що вітамін С і бета-каротин мають захисну дію і Вітамін D можливо разом з Кальцій має позитивний вплив. Ця гіпотеза ще не підтверджена. Жоден із цих зв’язків між дієтою та розвитком раку товстої кишки не встановлений повністю. Тим не менше є з Німецьке товариство з питань харчування Рекомендації щодо зменшення ризику раку.
Тест на рак товстої кишки
Ви страждаєте від підформи Рак товстої кишки і як можна лікувати вашу форму? Перевірте себе в Інтернеті!
Відповідь на це 12 швидких питань.
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест на рак товстої кишки
Резюме
Рекомендації щодо профілактики раку товстої кишки
Овочі, цільні зерна, фрукти, картопля та бобові повинні стати основною складовою дієти. Зменшіть жир і віддайте перевагу позитивним жирам (ріпакова олія, оливкова олія, риб’ячий жир з омега-3 жирними кислотами з холодної води риби, такої як лосось, оселедець). Нежирне молоко та молочні продукти щодня Рибі та птиці слід надавати перевагу над червоним м’ясом. Вживання алкоголю не повинен перевищувати кількості 20 г на добу. Надмірна Вживання калорій слід уникати і рекомендується щоденні фізичні вправи.
Анальні тріщини
Анальні тріщини мають слабку схильність до загоєння. Для підтримки медикаментозного лікування рекомендується введення пшеничних висівок з відповідним споживанням рідини для полегшення або запобігання запору. Запор посилює симптоми і затримує і без того погану тенденцію до загоєння.
Докладніше про тему можна дізнатись тут: Анальна тріщина
У разі виразок прямої кишки передбачається, що хронічні травми, спричинені твердим стільцем, значною мірою беруть участь у її розвитку. Тому лікування дієтою з високим вмістом клітковини є очевидним вибором. Згідно з дослідженням Brandt-Grädel et al., 15 із 20 пацієнтів з виразкою прямої кишки зажили приблизно через 10 місяців дієти з високим вмістом клітковини. Щоденний раціон пацієнтів містив від 30 до 40 г клітковини, що складається з 4 - 5 скибочок цільнозернового хліба, 6 столових ложок пшеничних висівок і великої частки фруктів та овочів у поєднанні з відповідним споживанням рідини.
Резюме
При виразці прямої кишки та Анальні тріщини На додаток до медикаментозного лікування дієта, багата клітковиною, може позитивно впливати на процес одужання.
Тестове харчування
Наскільки твій здоровий харчування? Що ви можете покращити у своєму раціоні?
Перевірте себе в Інтернеті! Відповідь на це 20 коротких запитань.
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тестове харчування