Харчовий щоденник med3D
- цільові Калорійність для регулювання ваги для схуднення, набору ваги або утримання.
- контрольований Вживання білка для нарощування м’язів через спорт або для полегшення функції нирок
- Захоплення Хлібні одиниці BE та вуглеводні одиниці KE і конверсія з особистими факторами, що залежать від часу
- Виявлення Непереносимість їжі, Розуміння та оптимізація особистих харчових звичок
Це дозволяє та підтримує різноманітні, індивідуальні харчові стратегії, наприклад, види "Я не забороняю собі будь-який вид їжі, все дозволено, але моя мета - виконувати заплановані щоденні суми".
Приклад: Для схуднення максимальна кількість енергії, що поглинається в кДж або ккал, і в той же час мінімальна кількість білка в г, щоб підтримувати м’язи та нарощувати їх за допомогою супровідних вправ.
Можливо, як і більшості людей, вам сьогодні знадобилися роки чи десятиліття, щоб дійти до свого тіла. Можливо, ви хочете дати своєму тілу місяці та роки на те, щоб змінитись через зміни дієти. Досвід показує, що для зміни звичок потрібно щонайменше 2-3 місяці. Ця програма також підтримає вас у довгостроковому процесі. Він розроблений таким чином, що через кілька місяців ви продовжуватимете отримувати задоволення і таке інше "Ефект йо-йо" навіть не виникає.
Тому під час розробки цього додатка особливу увагу було приділено швидкому та зручному зручності для вибору відповідної їжі: за допомогою сканування штрих-коду, через списки продуктів, вибраних, самовизначуваних QR-марок, залежно від ваги, що зберігається, за допомогою голосового введення та майже грайливо торкання тегів NFC.
Додаток може проводити вимірювання ваги з спеціальні кухонні ваги, автоматично отримані через радіо Bluetooth або ручним входом зі стандартної кухонної ваги.
Камера, вбудована в смартфон, записує штрих-код EAN їжі та використовує його для запиту харчових цінностей з бази даних.
Щоденник та вага тіла зберігаються у вашому смартфоні та НЕ завантажуються на сервер. НЕ потрібно реєстрації та входу в Інтернет. Ви є власником власних даних!
Головний розробник у самоексперименті, 16 травня - 13 вересня 2017 року:
"Середній стан після 120 днів використання програми: я тепер на 12 кг легший.
Моя особиста стратегія та досвід: я не забороняю собі їжу, все дозволено. Але я поставив собі щоденну мету 8000 кДж з розподілом 40% жиру, 40% вуглеводів, 20% білка.
Як тільки я досягаю 8000 кДж, я перестаю їсти на той день. З часом я дізнаюся з оцінки, що "потрапляє", а потім, як правило, уникаю цього або з'їдаю його свідомо, але знаю, що щоденний бюджет тоді вичерпується швидше.
На випадкових вечірках або запрошеннях я не записую дані і насолоджуюсь, а потім помічаю, що такий день іноді відкидає мене на півтижня, чого я тоді свідомо очікував.
Загалом, я відчуваю дуже незначний стрес під час дієти, і я дуже позитивно здивований очевидним успіхом у зниженні ваги з меншими навантаженнями, ніж очікувалося ".
Головний розробник у самоексперименті, 14 вересня 2017 - 5 липня 2018:
"Проміжний результат після більш ніж 1 року використання програми: Вага підтримується
Я зміг утримати і без того зменшену вагу, ефекту йо-йо вдалося уникнути. Я записав близько 80% усіх днів (маленькі сірі лінії внизу зображення показують один або кілька днів поспіль без запису). Я використовую додаток як "навігаційну систему": сума споживаної їжі до тих пір, поки поточним проміжним щоденним статусом є моє "місцезнаходження", решта відмінностей до відповідного щоденного пункту призначення - "планування маршруту".
Зразок відео для використання програми.
Додаток уже загальнодоступний. Ми все ще шукаємо тестувальників, для яких додаток доступний безкоштовно. Щоб подати заявку в якості тестувальника, надішліть електронне повідомлення за адресою [email protected] та повідомте про це [email protected] Обліковий запис, який ви використовуєте для свого смартфона в магазині Google Play.
Med3D GmbH залишає за собою право не приймати заявки. Ваша електронна адреса не буде передана третім особам, і вона буде використовуватися лише med3D GmbH для обміну інформацією щодо тем, пов’язаних із цим додатком.
Bluetooth використовується для підключення до ваги. Місцезнаходження користувача теоретично можна визначити, оцінивши сигнали Bluetooth поблизу. Тому, згідно з логікою компанії Google, вбудованої глибоко в операційну систему Android, користувач повинен надати дозвіл на визначення місця розташування, а отже, також дозволити зчитування даних GPS, навіть якщо ця програма взагалі не хоче визначати місцезнаходження, оскільки Bluetooth працює лише з цією авторизацією визначення місця розташування.
Рекомендація щодо апаратного забезпечення смартфона:
Підключення Bluetooth до ваги та встановлення працює з Android 5.0.
Сканування штрих-коду і особливо оптичне розпізнавання тексту часто працюють краще з камерами смартфонів з автофокусом та оптикою, придатними для макрозйомки крупним планом, ніж із планшетами, оптика яких, на жаль, часто не підтримує автофокусування та макрозйомки.
Купуючи новий смартфон, слід подумати, чи повинен бути пристрій оснащений обладнанням NFC. У режимі навчання радіотеги (теги NFC) можуть бути призначені для їжі та особистих стандартних розмірів порцій. Доторкнувшись до мітки радіо за допомогою смартфона (або навпаки), відповідний запис автоматично вноситься до щоденника. Це робить внесення стандартних порцій, таких як склянка води або скибочка хліба в щоденник, дуже зручним, швидким і майже грайливим.
Кухонні ваги з радіо Bluetooth:
Додатком можна керувати вручну за допомогою стандартної кухонної ваги. Це зручніше за допомогою спеціальної кухонної ваги, яка автоматично передає вагу додатку через радіо Bluetooth.
Для позики кухонної ваги з підтримкою Bluetooth для тестових цілей на обмежений час і в обмеженій мірі із заставою, будь ласка, зв'яжіться з med3D GmbH.
QR-штампи для друку самостійно
Щоб позначити власні контейнери для зберігання, ви можете роздрукувати власні QR-штампи та наклеїти їх на:
- pdf з невеликими QR-марками
- pdf з великими QR-печатками, краще підходить для фронтальних камер з більшою відстанню сканування.
Записи в особистому щоденнику зберігаються лише локально на смартфоні; вони не завантажуються на сервер в Інтернеті або в хмару.
Ви несете власну відповідальність за створення резервних копій даних (наприклад, для порятунку даних у разі втрати смартфона). У більшості смартфонів дані щоденника можна передавати, наприклад, підключивши смартфон за допомогою кабелю USB до комп'ютера або флешки.
Реєстрація не потрібна, додаток можна використовувати повністю анонімно. Випадковий номер користувача прокачується таким чином, щоб дані користувачів, які неналежним чином, навмисно або неодноразово надавали серверу неправильні таблиці харчування, могли бути автоматично відфільтровані.
(Реєстрація в якості тестера служить для обмеження безкоштовного використання та необхідна для надсилання коду активації безпосередньо на смартфон електронною поштою.)
Після запису нового штрих-коду сервер запитує, чи інші користувачі вже записали таблицю поживних речовин для цього продукту, щоб передати дані на власний смартфон як зручну функцію та зберегти їх локально для наступного сканування штрих-коду. Цей запит сервера запобігає ввімкнення так званого режиму польоту (вимкнення підключення до Інтернету смартфона).