Харчування дитини - від 6
У другій половині життя головне - визначити курс на барвисте та різноманітне меню.
Сприяти універсальності
Крок за кроком ваша дитина повинна пізнавати найрізноманітніші продукти протягом наступних кількох місяців. Настав час піддавати травну систему різним продуктам харчування, щоб звикнути. Однак важливо, щоб перехід на сімейне харчування відбувався поступово.
Широкий асортимент м’яса, риби та овочів
З зубами тепер з’являється цікавість до всього, що є на тарілці великих. Скористайтеся інтересом вашої дитини і дозволяйте їй знову і знову пробувати різноманітні страви. Ваш маленький горобець повинен пізнати якомога більше продуктів протягом наступних шести місяців. Просте пюре з картоплі та моркви на початку введення прикорму може бути перетворене на різноманітний обід зі змінними меню, що відповідає віку, протягом наступних кількох місяців. Найпростіший спосіб зробити це за допомогою готових дитячих меню, які в якості альтернативи містять м’ясо або рибу і які часто можуть бути суто вегетаріанськими. Залежно від побажань та навичок вашої дитини, сюди вже можуть бути включені маленькі м’які шматочки, що спонукають до жування.
викликають цікавість
Наскільки швидко діти звикають до нових речей і як вони реагують на нові смакові враження - це питання типу. Просто пропонуйте дитині раз у раз нову кашу або меню. Якщо спочатку він відмовляється, ви можете спробувати ще раз через кілька тижнів. У більшості дітей у другій половині життя виникає великий інтерес до всього їстівного. Якщо ви заохочуєте цей інтерес, ваша дитина поступово розвиватиме смак до різноманітного та збалансованого харчування.
Не бійтеся харчової непереносимості
Фахівці з питань харчування вже встановили, що різноманітність продуктів харчування не збільшує схильності до алергії, навпаки, може навіть зменшити її. Якщо ви виявите, що ваша дитина не може терпіти певні продукти, не хвилюйтеся. У цьому віці несумісність часто носить тимчасовий характер. Просто залиште цю їжу на деякий час і обережно спробуйте пізніше.
Зверніть увагу на високоякісну продукцію
Найголовніше в харчуванні дитини - це здорові, багаті вітамінами компоненти, що не містять забруднювачів. Ви можете пограти в безпеці з готовими дитячими баночками або дитячою кашею із злаків, які ви можете зробити самостійно. Оскільки, як і вся дитяча їжа, ці продукти підпадають під суворі дієтичні норми і перевіряються більш інтенсивно, ніж усі інші продукти харчування в Німеччині. Тут теж слід подбати про те, щоб не було занадто багато різних чи занадто екзотичних інгредієнтів. Готові каші повинні містити близько 5 г жиру на один прийом їжі (інформацію див. На етикетці) Якщо справа не в цьому, додайте трохи зародкової олії (1 чайна ложка = 4 г) або вершкового масла, як із домашньою кашею. Якщо ви віддаєте перевагу готувати для своєї дитини самостійно, вам слід якомога більше вживати органічні продукти.
Зменшити споживання молока
Починаючи з 7-го місяця, достатньо 2-3 молочних прийомів на день. Їх накривають 1-2 пляшками з молоком або стравами для годування груддю та молочно-злаковою кашею. Інакше ваша дитина може отримувати більше молочного білка, ніж все ще корисно для його організму. Після молочно-зернової каші та обідового дитячого меню вам слід замінити інший прийом годування груддю або пляшками, наприклад, у другій половині дня, безмолочною фруктово-злаковою кашею.
Клітковина та енергія з фруктово-злаковою кашею
Фруктово-злакова каша забезпечує енергетичними вуглеводами, а також залізом і рослинним білком із злаків. Це повинно складатися з цільних зерен, якщо це можливо. Навіть придбана фруктово-злакова каша не повинна містити молока та молочних продуктів, оскільки це запобігає засвоєнню заліза із злаків.
Яблука, груші, персики або абрикоси підходять як фрукти - або як фруктове пюре з банки, або свіжі сезонні фрукти. Спочатку добре помийте свіжі фрукти, очистіть їх від шкірки, а потім подрібніть або натріть на тертці сирими. Банани містять багато цукру, тому давайте їх дитині, змішані з менш солодкими фруктами. Ви також можете використовувати заморожені фрукти (несолодкі!).
Увага: Заморожена малина в рідкісних випадках може бути заражена мікробами. Щоб бути в безпеці, енергійно нагрійте його перед використанням або залиште для дитини.
Випий, мамо!
Чим більше твердої їжі отримує ваша дитина, тим більше їй потрібно пити більше. Тож запропонуйте йому щось випити під час їжі, але також між ними. Тут найкраще підійде негазована мінеральна вода, сильно розбавлений сік або несолодкий чай. Спочатку він все ще може бути з пляшки. Спробуйте якомога швидше привчити дитину пити з чашки. Таким чином, він навіть не звикає до постійного смоктання пляшки, що дуже шкідливо для зубів.