Харчування для шкіри, волосся; Продукти для тіла з пробіотиками
Пробіотики творять чудеса, коли йдеться про красиву шкіру, повне волосся та здорове травлення. Ці продукти повинні бути частиною вашого раціону!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Здорові бактерії, звані пробіотиками, зараз у всіх на вустах. Або, принаймні, слід. Дрібні бактерії важливі для здорового, збалансованого харчування, а також забезпечують гарне волосся, чудову шкіру та здорове травлення. Ну, якщо це нічого, ми теж не знаємо. Тут ми розповімо вам, які продукти містять особливо велику кількість пробіотиків, і тому відтепер вони повинні потрапляти на тарілку особливо часто.
Пробіотики для красивої шкіри, волосся та здорового травлення: ці 5 продуктів повинні бути у вашому раціоні
1. Комбуча
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Поряд з матчею та клубним партнером, комбуча є, мабуть, найпопулярнішим тисячолітним напоєм. Освіжаючий, злегка кислий чай також змагається із улюбленим зеленим чаєм з точки зору здоров’я. Оскільки він містить багато пробіотиків і тому стимулює травлення. Той факт, що шкіра та волосся також отримують від цього вигоду, звичайно, є дуже цікавим доповненням.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Натуральний йогурт
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чи є причини НЕ їсти йогурт? Всім відома їжа - справжня суперпродукт. Частково це пов’язано з безліччю пробіотиків у молочному продукті. Отже: наповніть, будь ласка, холодильник! Але будь ласка, несолодкий і чистий варіант.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Кефір
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як близький родич йогурту, кефір, природно, також містить ряд прекрасних пробіотиків. Найцікавіше, що їжа часто також доступна як напій і на смак трохи кисліша, ніж звичайне молоко. Особливістю кефіру є пробіотик з неускладненою назвою Lactobacillus kefiranofaciens (äääh, joa.) - це захищає шлунок від інших шкідливих бактерій.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Місо
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо ви любите їсти японську, ви не можете уникнути місо: паста Місо, найвідоміша своїм супом місо, - це овочева, квашена квасоля і - сюрприз! - повний пробіотиків. Чудовий привід піти прямо до улюбленого японця, чи не так? Але ми теж так думаємо.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. квашена капуста
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Квашену капусту слід їсти не тільки на Різдво, а цілий рік - адже традиційна німецька їжа чудово підходить для краси та тіла! Окрім великої кількості пробіотиків, квашена капуста також містить багато клітковини, що в свою чергу є важливим для схуднення. Отже, заходь туди!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie