Харчування для вагітних - Споживання енергії - Медичні листки та медичні поради

За підрахунками, додаткові енергетичні витрати через вагітність становлять 150 ккал на день у першому триместрі (= одне яблуко) та 350 ккал на день протягом наступних двох триместрів. Організм вагітних може задовольнити цей попит, збільшивши споживання їжі та зменшивши енергетичні витрати (зменшення фізичної активності та базального обміну). Для жінки з нормальною вагою ідеальний приріст ваги становить від 9 до 12 кг. Протягом першої половини вагітності він важить близько чотирьох-п’яти кілограмів і відповідає накопиченню жирових запасів і збільшенню об’єму циркулюючої крові. Після 4-го місяця це становить від одного до двох кілограмів на місяць і головним чином приносить користь плоду та плаценті.

У розвинених країнах майже 15% жінок страждають ожирінням на початку вагітності, що становить небезпеку для жінки, а також для дитини. Дослідження показують, що ризик розвитку розщеплення хребта, енцефаліту та вад серця зростає через ожиріння матері. Однак вагітність - не найкращий час для того, щоб сідати на дієту для схуднення. Тому жінкам, що страждають ожирінням або надмірною вагою, переважно зменшувати приріст ваги за допомогою моніторингу медичного працівника.

---