Харчування - Форум Німецького товариства м’язових захворювань e
Культура розмови та дотримання правил форуму
Ми раді надати людям з нервово-м’язовими захворюваннями та їхнім родичам форум DGM для обміну досвідом та взаємопідтримки, і ми просимо всіх користувачів дотримуватися правил форуму: https://www.dgm-forum.org/help#foren. renregel_text. У нинішній винятковій ситуації з короною особливо важливим є обережне та уважне спілкування. Будь ласка, відкривайте на цьому форумі лише теми, які насправді служать взаємній підтримці нервово-м’язових пацієнтів та їхнього оточення.
Харчування
Привіт усім, мені було б цікаво знати, чи є у вас якісь спеціальні дієти?
Людина намагається все, щоб якось в довгостроковій перспективі почуватись краще, допомагати організму, позбавляти його від токсинів, що містяться в раціоні тощо.
Є так багато речей, про які можна прочитати та почути.
Чи було щось рекомендоване вам у питанні харчування?
Якщо у вас ревматизм, вам не слід їсти свинину, наприклад.
Існує також спеціальна дієта при захворюваннях м’язів, яка виявилася позитивною?
Я щойно чув про харчування групи крові і трохи читав про це. Звучить надзвичайно цікаво, але, звичайно, це також зміна на все життя.
що не мало би значення, якщо вам буде краще з цим.
Мене цікавлять ваші думки та досвід!
Любіть і пишіть пальці боляче
полі- (з Jo1 або без нього) та дерматоміозит належать до колагенозу та
таким чином, також у ревматичній області.
Тут рекомендується наступне:
відсутність м’яса свинини
висмоктували червоне м’ясо якомога менше: яловичину, коня тощо.
багато овочів - 3 жмені щодня
Фрукти - 2 жмені щодня
2 чайні ложки замочених хороших жирів, таких як волоський горіх, лляне насіння, оливкова олія, ріпакова олія, соєва олія
Досить 30 - 50 г жиру, включаючи приховані жири, плюс 2 чайні ложки корисної олії
0,8 - 1 г рослинного і тваринного білка
тут повинно бути принаймні 120 г вуглеводів до приблизно 180 г вуглеводів
Мені дозволено від 12 до 14 BE, тобто H. 144 - 168 г вуглеводів щодня, фізичні вправи
Поглинайте кальцій через їжу: нежирні молочні продукти, йогурт, сир, брокколі тощо.
Тут вчені та лікарі зараз поспішають до Віта Д,
тому що занадто багато кальцію теж не є абсолютно безпечним.
багато пити - не менше 1,5 л до. - якщо документ не розповідає про щось інше
Цільнозернові вироби замість білого борошна, вироби з білого борошна
якомога менше цукру, тортів, солодощів, алкоголю, кави, чорного чаю
і як можна краще: вправи і коли це лише короткі прогулянки.
**************************************************** ***************************************
Кортизон метаболізує все, до чого може потрапити - отже, це стає більш імовірним
Дієта, багата білками, рекомендується з невеликою кількістю вуглеводів (не нижче 120 г вуглеводів
щоб рівень цукру в крові залишався стабільним)
Зверніть увагу на так звану арахідонову кислоту: не вживайте її занадто багато,
тому що вона любить запускати поштовхи.
Через тему посту я був би трохи обережнішим як хронічно хвора людина,
оскільки ми також приймаємо ліки, які розщеплюються печінкою та/або нирками.
Особливо під час Великого посту ці два органи працюють надзвичайно важко.
В основному це має відбуватися і клінічний нагляд, якщо хтось за це готовий
Зацікавлені.
Здорова людина не має з цим проблем і робить з цим багато корисного для свого організму.
Поважайте себе, поважайте інших. І нести відповідальність за все, що робиш. (Далай-лама)