Харчування; Імре Андреа - особистий тренер
Ми самі відповідаємо за те, щоб дізнатися про харчування загалом. Інформації про це багато, тому не дивно, якщо ми заплутані, коли справа стосується їжі.
Зізнаюся, мені подобається їжа, і я люблю їсти, але мені вдалося знайти баланс (я врівноважений мураха) між тим, як їсти все, що хочу, і підтримувати свою фігуру, що важливо для мого фізичного та психічного здоров'я.
Моя порада - їсти так само: збалансовано і без голоду !
Дуже важливо, коли, як, що і скільки ви їсте, якщо ви не знаєте цих речей або ще не знайшли балансу, рекомендую проконсультуватися з діабетологом або дієтологом. .
Не все здорове можна вживати в будь-якій кількості. Лікар допоможе вам створити персоналізоване, збалансоване, адаптоване меню, яке буде змінюватися залежно від ваших уподобань та графіку життя. .
Хоча деякі вважають, що я їжу лише салати, близькі мені люди знають, що це не так, я їжу шоколад, морозиво, піцу або що завгодно, але не у великій кількості і не щодня.
Я нічого не забороняю. Я не рахую кількість калорій. Я не уявляю, щоб жити на дієтах, але якщо мені доведеться схуднути (1-2 кг), тоді я знаю, що робити, і знаю, як збалансувати свій раціон.
Сподіваюся, ви знайдете корисну, реальну інформацію, щоб внести зміни у свій раціон, які будуть тривати все життя!
Якщо ви хочете отримати більше натхнення щодо харчування та фітнесу, я запрошую вас стежити за моїм блогом, підписатися на розсилку, щоб бути в курсі новин.
Для персоналізованого плану дієти не соромтеся зв’язуватися зі мною, у мене є ціла команда професіоналів, які просто чекають, щоб допомогти.